proporcje

[...] bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, [...]

No to mamy polskie ZMA ZINCAS ASMAG FORTE/ASMAG B-6 Koszty sa zblizone do 'firmowych' ZMA... Czy moze pan dobrac odpowienie proporcje dla polaczenia tych mineralow ?

[...] cynk z magnezem i witaminą B6, przez co masz większe szanse, że zajdą interakcje i występują minimalne straty, czego nie można powiedzieć o tabletkach branych osobno. Dlatego proponowałbym zachować proporcje między Magnezem, cynkiem i Wit B6 (w tabletkach) ,jednocześnie zwiększając nieco ich dawki, to efekty zbliżą się do ZMA. Darkman X

a wiec heheh : Zdjecie 1 :to bedze pewnie ( Sergie Nubret ,a tak na marginesie moglby ktos zrobic o nim artykul bo ma idealne proporcje ) Zd. 3: Tom Platz Zd. 6: Robinson Reszty niewiem ... bedze sog ??? hehe :] BOG STWORZYL , JA UPORZADKOWALEM

Panie Ambroziak, wydaje mi sie, ze w 500mg Hydroasparginu jest ok 30-40 mg jonow magnezu (zawsze tak ok 7%).... Mam jeszcze pytanie czy proporcje w ZMA sa rzeczywiscie takie wazne - Osobiscie stosuje polaczenie ASMAG FORTE z ZINCASEM - 340mg Mg + 31m Mg Cynku -> czy warto dodac do tego pirodoksyne w ilosci 50mg (bo tylko takie tabletki sa na [...]

Aha i daj jego wymiary i nie rob zdjec od dolu bo wychodza zabie proporcje (zbyt duze) Pozdrawiam, NoRtOn

Moja dietka przy tym treningu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57370 to oczywiscie zarys, poszczegolne skladniki staralem sie do pewnego stopnia regulowac, zeby uniknac rutyny, pozostawiajac proporcje makroskladnikow niezmienione. W dni nietreningowe spozywam wiecej ryb, wtedy posilek z ryba z minimalna iloscia WW. no pain, no gain

[...] obrazków -> "Stanaszek" czy "Stanaszek.jpp"; nie mogę zamieścić zdjęcia skopiowanego z innej strony ze względu na prawa autorskie) i przeanalizuj jego proporcje ciała. Zwróć uwagę na technikę wykonania siadu (pionowe zejście i pionowe wstawanie) i porównaj z techniką martwego ciągu - jakby stał na wysokich podstawkach. A [...]

Skoro czytasz posty to proporcje znasz. Jak chcesz przybrać masy to B - 2,2g/kg ale nie zapominaj o węglach nawet 7g/kg (jak dobrze ćwiczysz i nie masz tendencji do tycia to możesz nawet 40% węglowodanów prostych wciągać, głównie po treningu 25% i rano 15% ze złożonymi oczywiście, proste żeby zatrzymać poranny katabolizm złożone aby mieć energię [...]

SPA, co do tego, że trójboiści nie powalczą w strongmenach to się grubo mylisz! Właśnie do strogmentów przeszedł Robert Szczepański z STS-Skarżysko-Kamienna, aktualny Mistrz Polski w TS w kat. +125 kg. Zobaczymy jak on sobie poradzi w s-menach. A na świecie najlepsi strongmeni rekrutowali się z bardzo dobrych trójbositów! Poczytaj trochę [...]

Uwzględniając że ma to byc dieta na masę, oraz że prowadzisz dośc aktywne życie sportowe, to myśle że proporcje składników odżywczo-energetycznych mogą pozostać. Nie wiem tylko dlaczego wiekszośc z was tak drastycznie eliminuje tłuszcze w diecie? szukala

[...] takanki tłuszczowej 3. zmniejsza apetyt, co powoduje, że dostarczamy mniej kalorii niż nasz organizm potrzebuje, a braki uzupełnia, spalając tkankę tłuszczową z tym że proporcje spalania tkanki tłuszczowej są różne odnośnie tych trzech punktów. Większość straconych kalorii ( z tego co pamiętam blisko 80%!!!) jest dzięki punktowi trzeciemu, [...]

O QFA gdyby najszerszy byl troche szerszy, to dla mnie IDEALNE proporcje. Napisz jego "osiagi" i co jadl

[...] ze tluszczy powinno byc dwa razy wiecej niz bialka to znow ze tylko troche wiecej mialam jeszcze podane ze na moja wage to 180 g bialka i 120 tluszczy to jak to jest???? a jeszcze Si 2 u gory mowiles ze proporcje w ogole nie maja znaczenia... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Plecy calkiem rozwiniete proporcje zachowane maly poziom tluszczu ale masy brakuje ......... Postawil bym na masę! .:(GŁOGÓW):.

[...] chociaż mam 46 w bicku to se je odpuszczam i niewiem z skąd tu tyle śmiechu przedramiona rozwijają się przy ćwiczeniahc na inne grupy miesniowe wiec jak ktoś ma zahcowane proporcje między bickiem a przedramionami to przylanczam się do kolegi który uznał cwiczenia te za zbędne najwyżej proilaktycznie raz w miesiącu szkoda energji a dlatych co [...]

"Zulus" dla mnie bomba proporcje mysle ze mamy podobną genetyke pozdrawiam Zulus !! Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] W.4g B.37g 22.15 sen RAZEM W. 348g. B.259g. T. nie wiem do 1 i 4 1 tab. vita-force hitec. W 1 lepiej odżywka czy może serek wiejski? Czy te posiłki są dobrze rozłożone i czy mają dobre proporcje w stosunku do zapotrzebowania dziennego i pory treningu? ile jest tłuszczu? KURDE WIĘCEJ SIĘ NIE MIEŚCI. Pozdrawiam i czekam. ROPUCH

Kiedyś się przejechałem na ławce - nie czułem przy opuszczaniu ciężaru większego o 15% od CM, a wynik mi spadł na zawodach. Wycisnięcie do połowy i... koniec! Tak jakbym trafił na niewidzialny sufit w poowie drogi! To mnie nauczyło, po pierwsze żeby nie robić eksperymentów przed zawodami, a po drugie - zachować proporcję między zmęczeniem a [...]

Napisalem Ci przeciez jakie produkty mozesz wymieniac ekwiwalentnie. Stosujac arkusz kalkulacyjny bez problemu utrzymasz potrzebne proporcje makroskladnikow. Wg mnie plan zywieniowy to bardziej wskazowka, niz grafik, ktorego trzeba sie niewolniczo trzymac. Im blizej rozkladu sie trzymasz, tym lepiej, ale nie przewracaj calego zycia wokol taleza [...]