proporcje

[...] odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników odżywczych wywierają silny wpływ nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale także sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Z drugiej strony należy nadmienić, że [...]

[...] zespolowe)tak okolo 1 godzinki z hakiem(srednio intensywne w sumie),poza tym 3-4 razy w tygodniu silke ukierunkowana na przyrost sily!} Czy dobrze rozlozone mam proporcje w makroskladnikach i ilosci w posilkach? Dodam jeszcze ze trening ten glowny(zespolowy )mam wieczorem albo 18 albo 20sta,a posilki spozywam co 3 godziny od 7rano! [...]

OKI. Mam kilka pytan. A JAKIE ZAPOTRZEBOWANIE?PROPORCJE? 1. Pracuje od 7 do 15. Jak z posilkami. Rano jem 400 ml mleka z platkami. Potem w pracy kolo 9 jem jogurt 450 ml z bulka. O 11 mam przerwe jem puszke tunczyka. Co jeszcze dodac do tego ?? POSILKI JEDZ CO 3 GODZINY.RADZILBYM CI ROBIENIE SOBIE RYZU Z PERSIA I WKLADANIA DO POJEMNIKOW NA ZYWNOSC [...]

[...] intensywne w sumie) AEROBY CODZIENNIE TO ZA DUZO - ROB 4-5X TYDZIEN MAX ,poza tym 3-4 razy w tygodniu silke ukierunkowana na przyrost sily!} OK Czy dobrze rozlozone mam proporcje w makroskladnikach i ilosci w posilkach? Dodam jeszcze ze trening ten glowny(zespolowy )mam wieczorem albo 18 albo 20sta,a posilki spozywam co 3 godziny od 7rano! [...]

mogą być takie proporcje choć mógł byś dac 1g tłuszczy i 2.4 bialka nie więcej i bedzie ok

podaj proporcje i samą diete

[...] napisane, ze trzeby abyscie sie zdecydowali co macie na celu w waszych treningach, potem mozecie podpatrzec ulozone juz plany i pozmniejszac/zwiekszac dystanse, zmieniac proporcje stylow itp. Powtarzam ze do planow trzeba dorzucac dokladach, nogi, rece, warto dodac jakies zadanie od razu ze skokiem na glowke; cwiczenia oddechowe Rozgrzewka na [...]

Waga: 73kg, wzrost ~176, nie jestem hardgainerem (chyba :P) 73 x 24 = 1752 BMR Średnio aktywny 1.2 x 1752 = 2102,4 + 500 = ~2600 B 584kcal - 2g/kg W 1460 - 5g/kg T 657kcal - 1g/kg ---------------------- 2700kcal Czy takie proporcje B T W jak wyzej moga byc czy lepiej obciac wegla i dodac tluszcze?

yyy nie wiem o co wam chodzi jaka proporcje??

[...] ze zdjęciami przestępców. To w końcu jak jest: dzieci są coraz grubsze, czy nie? W ostatnich latach, przynajmniej u dzieci niemieckich, nie obserwuje się wzrostu wagi. Także proporcje między liczbą szczupłych, średnich i otyłych dzieci nie zmieniają się od czterdziestu lat. Faktycznie jednak od 1997 roku grubaski stają się coraz grubsze [...]

no tak a te proporcje w balonie to super wynalazek opracowany przy udziale noblistow robilismy wyliczenia - sklad nie moze wyjsc dobry wiec co jest tajemnicą ? czego dawka jest 1/10 działajacej a czego 1/5 ? Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-22 13:04:50

zobaczcie na proporcje najszerszych do pasa narazie tyle, mozecie oceniać, jesli chcecie wiecej to postaram sie wkleic w ciągu kilku dni. Jesli chodzi o nogi to nie ma zabardzo czego oceniac...

produkty wyglądają ok tylko ułuż dobrze proporcje daj więcej warzyw i te carbo po treningu garniera jak niemożesz normalnego posiłku dostarczyć

nie wnikam w ilości tych kalorii tylko proporcje

ale tych pytań proponowałbym zaprzyjaźnić się z wyszukiwarką i postami podwieszonymi bo 99% odpowiedzi juz tam jest w telegraficznym skrócie katabolizm - nie tylko mięśni zresztą, to proces rozkładu związków złożonych na związki proste (odwrotnie niż anabolizm - czyli proces budowy związków złożonych). W odniesieniu do mięśni - proces redukcji [...]

[...] 18.00 Bułka pszenna z tunczykiem w oleju /makrele +Herbata/Kawa/Sok V posiłek hmmm w sumie to nie wiem czy jeszcze cos wrzucac bo po 18 to juz troche późno ale prawdopodobnie jeszcze potem bede biegał albo basenik tak 19.00-20.00 Napiszcie co o tym sądzicie z góry dzieki za odpowiedz i sorki ze znowu Wam dupe truje słaba, podaj proporcje

[...] odzywki typu "Massive". Oczywiście taki typ preparatów nie za bardzo jest wskazany dla osób o otłuszczonej i zawodnionej sylwetce ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników odżywczych wywierają silny wpływ nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale także sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Z drugiej strony należy nadmienić, że [...]

[...] nie wiedzieć pisząc "co w trawie piszczy" ale to jest temat na bardzo długą dyskusję, ja się zastanawiam czasem w związku właśnie z tym stanem czy sportowiec jest bardziej tym który wykracza ponad prawo czy jest bardziej ofiarą i oczywiście proporcje są w każdym indywidualnym przypadku różne ale chyba bardziej wychodzi na to drugie...?

czasami tak - należy odjąć grubość warstwy podskórnej tkanki tłuszczowej poza tym - mierząc i obliczając proporcje idealnej sylwetki należy brać pod uwagę swój mezomorfizm i przyjmować odpowiadające mu przeliczniki (z reguły oparte na ocenie typu kośćca na podstawie pomiaru obwodu w nadgarstku)

[...] link na 'dieta.. zrob to sam'... no i wychodzi mi 108/189/76-- no i wlasnie czy 76 g tluszczy to nie zamalo????? posilkow ani diety jeszcze nie mam-- narazie tylko pytam o proporcje.. Z tym schudnieciem to sama nie wiem... w sumie nie zalezy mi na wadze tylko na wygladzie... jesli bede miala troche miesni i bedzie to ogolnie wygladalo ok to [...]