proporcje

hej dieta to nic kosztownego, chdozi tylko o proporcje spozywanych produktow, eliminujesz jedne zastepujac je drugimi - mozna nawet na tym zaoszczedzic, wszystko zalezy od tego jakie sa potrzeby Twojego organizmu a zeby odpowiedziec na to pytanie zajrzyj do ww. topikow - na pewno znajdziesz tam odpowiedz

GOTOWANIE NA PARZE Ten sposób przyrządzania potraw rozsławili w świecie chińczycy oraz japończycy. Do Polski dotarł on stosunkowo niedawno i spotkał się z naturalną dla naszych rodaków nieufnością. Polacy bowiem lubią jeść tłusto, lubią smażyć i dusić, a jak gotować to tylko w wodzie a nie w jakichś oparach. Okazuje się jednak, że Polacy doskonale [...]

dla mnie Arnie za dobre proporcje

czy 300g Kreatyny firmy Scitec i dextrozy 630g wystarczy na cykl czy dokupić więcej kretki?? żeby wyrównać proporcje

[...] mam diete na mase lecz czasem sobie za duzo pozwalam ;] i wychodzi... mam za duzo fatu chce to zrzucic aeroby wiem jak robić , z suplementow albo bcaa albo hmb ( doradzcie ) , glownie chodzi mi o diete , jakie proporcje bialka/weglowodanow/tluszczy i ile tych posiłkow , lub jesli mozna jakis link to sobie ułoze , byle bym wiedzial proporcje b/w/t

Mam dostep do dwuch jabłczanów kreatyny olimp i bio genix, który powinienem wybrac? Moze poczekac na propozycje z innych firm ? Jabłczan bierze sie jak mono? Chodzi o proporcje w gramach. Dziekuje.

[...] dodaj trochę zdrowych tłuszczy z orzechów włoskich, oliwy z oliwek,siemienia lnianego, tranu,omega, słonecznika ,dodaj chudego twarogu i ryby jako źródło białka,płatki kukurydziane zastąp owsianymi, ser żółty też nie jest najlepszy, dodaj jajka wylicz sobie ile potrzebujesz gram btw i skomponuj dietę tak,żeby zachować proporcje powodzenia

7.00 płatki kukurydziane z mlekiem - tutaj daj owsiane + rodzynki i orzechy wloskie 8.00 1 banan - off 10.00 chleb z szynką - jaka ? najlepiej niech bedzie z indyka + warzywa 12.00 chleb z serem - jakim ? 14.00-16.00 obiad to co jest - ok rozumiem ze nie ma wyboru ale mozesz dolozyc oliwe z oliwek 16.30 grani(takie coś jak serek wiejski) - wy*** [...]

panowie jakie proporcje btw na kg na zachowac ta laska ?

[...] na leżącym możan sie świetnie zrelaksować i też fajnie opala,na początek ja polecałbym ci leżące,a po kilku wizytach stojące - jakie solarium w Lublinie ma najlepsze proporcje jakości do ceny? tego nei wiem bo mieskam w Krakowie ;),ale nie zapatruj sie tak bardzo na cenę,tylko raczej na jakość solarki,to czy łózka są nowe,czyste,odkażane [...]

aha czyli jak waze 72kg to musze miec inne proporcje ok 140g tłuszczu 350g ww 120 Białka i 2800 Kcal (ale wiesz tamte dane wziolem z tabel zywznosci z tej str www) Czego unikamy jogurtow slodzonych, Nie ruszac serkow slodzonych ,cukru stolowego chyba to miałem żle co nie?czyli tamte jogurty zmienic na zwykle nie smakowe? jesli chodzi o ryby [...]

jezeli koszulka jest na tyle krotka(czyli troszke za pasek) ze zachowuja sie proporcje ciala czyli nie skracaja nogi to mozesz nosic wyciagnieta, jezeli jest dluzsza np. za tylek to raczej wsun w spodnie bo bedzie wygladac jak sukienka...chyba ze nosisz spodnie z obnizonym stanem.ale tak jak mowili poprzednicy to zalezy od tego co to za koszulka [...]

ja bym na 1 cykl polecil 6 tyg na propie... nie lacz stacku na 1 raz.. 1-6 prop 50 mg E2d zalezy ile wazysz... jak ok 90-100kg to wez 100mg E2d... drugi cykl zimowy zrob na enacie i metce.. typowo masowy... a przed wakacjami prop wins... i masz na pociecie... oczywiscie tu kluczem jest dieta odowienie proporcje, trening i sen.....POWODZENIA

[...] wspólnego ma intensywność ćwiczeń. Wyższa intensywność oznacza trening na poziomie bliskim maksymalnego. Jednym z powodów tak długotrwałej wysokiej popularności aerobów były proporcje węglowodanów i tłuszczów zużywanych przy różnej intensywności pracy. Wyniki badań pokazują, że organizm w miarę podwyższania intensywności wysiłku zmniejsza [...]

[...] gdy je posmaruje kremem z filtrem 30 to sie prawie nie opalą? - czy dla zdrowia skóry mogę resztę ciała również posmarować kremem z jakimś delikatnym filtrem, np. 5-10? - ile razy trzeba pójść żeby podrównać opaleniznę? - od ilu minut zacząć? - lepsze solarium leżące czy stojące? - jakie solarium w Lublinie ma najlepsze proporcje jakości do ceny?

DOBRA: Czyli jakie najlepiej kupić żeby miało odpowiednie proporcje jakości do ceny? I ile ono kosztuje za ile pixów?

[...] nie lubie ludzi nadmiernie przekreconych w jakas strone - to jakies zboczenie, dewiacja. Kulturystyka powinna byc taka jak w latach 70-80, gdzie liczyly sie harmonia i proporcje oraz jakosc a nie ped to wielkosci. A wszystko na to wskazuje i tylko to potwierdza, kiedy ogladam na sfd cykle 2g+ soku. Owszem ma to swoje zastosowanie, ale [...]

2x na dzien czyli rano 30minutek , po treningu 30 minute. ale jaka dieta? bo w tej chwili mam masową i pewnie troche za duzo ww jest , mogl bys podac proporcje b/w/t w gramach na kg/mc ?. i jak z tymi anty katabolikami , bo niechce stracic zabardzo masy miesniowej. a np na bcaa olimp MC mnie stać . co o tym myslisz Zmieniony przez - syrius16 w [...]

KREATYNA Kreatyna - faza ladowania Wokół tak przyciągającego uwagę suplementu jak kreatyna, krąży wiele mitów i półprawd, które bardzo trudno zdemaskować. Opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może zaszkodzić osiągnięciu optymalnego [...]

cukier to zły nawyk.... zielona herbatę pij bez cukru 50 g łuskanego słonecznika to zbyt dużo(wazne by w diecie zachować odpowiednie proporcje miedzy omega-3 i omega-6) 20-30g jako dodatek będzie ok.