proporcje

[...] więc odpowiem na wszystkie. /SFD/2018/3/16/a678cbcb6cd5407b9e8ae2e8357fa846.jpg A ja mam jeszcze pytanie odnośnie produktów. Po pierwsze w jaki sposób bedą ustalane proporcje 80%/20%? Na oko, czy jakieś konkretne wyliczenia? Po drugie - dieta ma sie składać głownie z tego co ma 7 i powyżej. Czyli widzę praktycznie same warzywa i owoce, [...]

[...] mogli ciągnąc linę, a przegrani upadali na podłogę czy błoto. Dodatkow nauka praw fizyki ) Mocne ciągnięcie lin jest sztuką ‘balansowania’ ciałem. Trzeba złapać odpowiednie proporcje i rytm generowania siły aby wygrać walkę na przeciąganie liny. CO jest dodatkowa zaletą tego ćwiczenia. Musisz myśleć podczas ćwiczenia: zaprzeć się nogami w [...]

A podałabyś proporcje składników do tych plauszków, że ci takie soczyste wychodzą i kruche? Ja zawsze na 4g oleju smażę na 3 jajkach(140g), mąka pełonizarnista typ 2000 60g i mleko 80g 5g kakao i wychodzą mięciutkie :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-09-16 09:54:26

oj tam oj tam;-) na serio chudy mięsień wygląda na o wiele większy bo się proporcje zmieniają. ja na ostatniej redu to oprócz tego że byłem chodząca reklamą anoreksji to jednak łapy wygladały lepiej niż na masie i robiły czynnik wow. a teraz to będzie masakra:)) serio serio

[...] masz swietne warunki - im wieksza jest masa miesniowa tym latwiej walczy sie z BF, a Ty masz miesni od diabla i ciut ciut. Mysle ze po docieciu mozesz miec efekt i proporcje podobne do moich maja / czerwca 2013 roku. Wtedy nie plywalem, nie biegalem nic ponad odcinki 400 metrow, nie jezdzilem rowerem, wszystko zrobilem ciezka praca na [...]

[...] a godzinę później pełnowartościowy posiłek z większą ilością węglowodanów (50 g) + B + T Dopiero kilka dni minęło ale fajnie mi to działa :-)) nie narzekam Jeśli chodzi o proporcje makroskładników, to trzymam się zawsze jednego schematu: posiłek 1: 20 g B, 20 g T posiłek 2: 20 g B, 10 g T, 50 g W posiłek 3: 20 g B, 10 g T, 30 g W posiłek 4: 20 [...]

[...] o ile ta pierwsza była tabatą. "Cztery minuty wysiłku i działa?" Tak. Ale tylko na tych, którzy są w stanie w 20 sekund dotrzeć do szczytu swoich możliwości. 8 razy. Zmień proporcje i nagle się okaże, że można ćwiczyć 8 razy po 2 minuty z 1 minutowym odpoczynkiem i nie jest to takie znowu wielkie wyzwanie. A szacunek do kobieciny z filmu [...]

/SFD/2017/2/3/a23cc1d07a6c4fb2bce7e49a7acc2af6.jpg albo z miskami %) ja to już też dłuższy czas ładuje, ale w zależności od michy proporcje to wiadomo indywidualnie , Ty chyba sporo ważysz to bedziesz miał inaczej niz np. ja ;) u mnie przykladowo 50g ryzu + 100-130 g banana + 20-30 g żelek + 30-40 g izolatu z niewielką ilością wody (jak wiecej ww [...]

Ja w ogóle nie odniosłem tego pomiaru do kg tylko chodziło mi o proporcje miecho/woda w %. Wychodzi ze masz więcej mięśni niż wody, a wody bardzo mało bo zazwyczaj wody wychodzi +50%. Im więcej mięśni w % tym zazwyczaj więcej wody - koło 60-65%.

[...] o elektrolity (przeżyłem dwie zapaści na keto - nic miłego - budzisz się w nocy, idziesz siku i odzyskujesz przytomność po godzinie obok kibla) :-D Osobiście wolę jednak proporcje Kwaśniewskiego BTW 1:3:1, z węglami jedzonymi na kolację. Ale ja to ja. Lepiej mi się działa na takim tłuszczowo-cukrowym raket fiuel :-) A efekt masz przedni. Nie [...]

[...] a godzinę później pełnowartościowy posiłek z większą ilością węglowodanów (50 g) + B + T Dopiero kilka dni minęło ale fajnie mi to działa :-)) nie narzekam Jeśli chodzi o proporcje makroskładników, to trzymam się zawsze jednego schematu: posiłek 1: 20 g B, 20 g T posiłek 2: 20 g B, 10 g T, 50 g W posiłek 3: 20 g B, 10 g T, 30 g W posiłek 4: 20 [...]

Fan - zamieniłbym się na Twoje proporcje z chęcią! Proponuję Ci lekkie obcięcie kalorii i będziesz wielki, silny i wyrzeźbiony.

Kozacko to wyglada . Masz mega proporcje i wiek ja yebie wstyd az przyjezdzac - jeden bardziej doj**any od drugiego

Nie moge namierzyc wiec pisze tutaj. Który to z Was Panowie robi te słynne mixy po treningowe, ryzu, z bananem i miskami Haribo? Na masie to tylko jecie czy jak? Jakie proporcje produktów tam dajecie? Pytam z ciekawosci bo na jalowej diecie to taki poislek na uzupełnienie glikogenu po treningu powiedzmy nawet te 4x czy 5x w tygodniu jest jak [...]

[...] organizm chętnie pozbywa się węglowodanów, gdyż posiada spore rezerwy. W przypadku osoby na keto, węglowodany są zbyt cennym paliwem by ot tak po prostu je spalić a i proporcje z jakich źródeł organizm pozyskuje energię są diametralnie inne. Wziąwszy pod uwagę że u rzeczonych badanych węgle podawane były podczas wysiłku (obniżona [...]

jak dla mnie idealnie ..te proporcje

a co nie przypomina? No może u mnie proporcje lepsze ale nie wstydziłbym się takiego kumpla na ulicy

Szczerze to niewiele się nim interesowałem ale z tego co widzę wyglądał na prawdę świetnie. Idealne proporcje no może uda powinny być o 3-4 cm grubsze. Ale tak to jest faktycznie szczyt estetyki. OD dziś taka sylwetka jak na focie to mój cel Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-01-09 13:06:19

[...] sporcie i tak, już pracuję na wiosenną formę, ma być lepsza i lepsza ! haha Ponadto nie stawiam sobie żadnego wygórowanego bądz ponadnaturalnego celu, chcę mieć atrakcyjne proporcje, czuć się super w swoim zadbanym i zdrowym ciele - bo estetyczna sylwetka to zdrowa sylwetka ;) Miałam już przyjemność korzystać (właśnie na redukcji) z [...]

Hdl niskawy, przez co proporcje do hdl mogłyby być lepsze. Mam exe 25mg xtane i tamoxifen 20mg zymoplex. Czyli dzisiaj 1 tabletkę exe tak? A co z hcg? Kiedy bić?