projekt

przecież ten projekt z Tobą nie ma sensu, uchylasz się od filmów itp.

[...] magnez, spalacz (grenade), yoha, przedtreningówka (napalm shot). Zależy mi na dopaleniu reszty tłuszczu i dalszej poprawie sylwetki/kondycji - ale bez pospiechu, klasyczny projekt 'krata do lata'. Aktualnie sytuacja wygląda tak: Pomiary lipiec/grudzień: Klatka: 110 / 111 Biceps: 40 / 39 Pas (pępek): 92 / 85 Biodra: 96 / 90 Udo: 57 / 55 Łydka: [...]

[...] pozować, idziesz do przodu. Strzelałem tylko w ostatniej serii... ale postaram się to poprawić :) dobrze jest ;], ostatnio słabo z aktywnością w DDP ale raczej oglądających projekt nie brakuje ;].Cisnij ;] No z aktywnością kiepsko... wchodzę wtedy kiedy mogę, ale będę starał się jeszcze częściej :) PS. Dzięki wszystkim za pozytywne opinie! [...]

[...] że moje podsumowanie zawiera się w powyższych komentarzach. Tu nie widać choćby połowy zaangażowania, a gdzie mowa o pracy na 100%. O niektóre rzeczy trzeba dosłownie prosić, duża część mimo powtarzania za każdym razem nadal robiona jest niewłaściwie. Dziwi mnie to, bo naprawdę wychodzi na to, że najbardziej w projekt angażują się prowadzący...

bysmy chcieli ruszyc projekt masa z toba to pierw bysmy musieli zrobic projekt redukcja zeby sie z toba zrownac };-)

zayebisty film! A co to jest? Jakiś film, projekt?

zapomniałeś jeszcze o waszych ŻALACH %-) niektórych trzeba było wysłuchiwać , niektórych pocieszać , a niektórych przepraszać . Ja znajdę czas na nowy projekt opracuję i rzucę do szefostwa to może zrobię VOL 2 ;-) to dowiesz się pierwszy o tym .

Witam serdecznie wszystkich. Po prawie roku wracam do ćwiczenia. Trochę czasu minęło - w międzyczasie się ożeniłem, zmieniłem pracę, przeprowadziłem się i jakoś zeszło :) Nowy pracodawca zapewnia dostęp do karty multisport i zamierzam używać jej wszechstronnie. Przede wszystkim siłownia, oprócz tego squash, basen no i sauna oraz łaźnie parowe. [...]

Wiem że brak wpisek ale przez te święta to było jak było.. Teraz już jest lepiej ale nie chcę się kompromitować wrzucając chvjowe wypiski także jakbym mógł zacząć od tego poniedziałku.... No mam takie postanowienie noworoczne żeby jeszcze bardziej zaangażować się w ten projekt, naprawde ;-)

[...] się co dalej robić, nie ukrywam, że ostatnie dwa tygodnie to regres i straciłem zapał. Ruszymy z nowym planem, na moment obniżymy węgle, ale jeden dzień bez wypiski michy i treningu ( w dnt tylko michy) oznacza koniec - nie może być tak, że bardziej angażuję się w projekt od Ciebie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-06 14:31:32

[...] owsiane, omlet z owsa, sporadycznie kasza manna Co lubisz jeść na obiad: warzywa, kasza, ciemny makaron, ryba Co jako przekąskę: tylko w określonych sytuacjach (egzamin, projekt, dyplom itp.) wcinam czekoladę, owoce, ciastka, marchewki, serki – na co jest ochota. Co jako deser: kawa z mlekiem, czasem gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe: [...]

Łukasz masz w tym trochę racji teraz kolejny konkurs będzie na tej zasadzie że my wybierzemy zwycięzcę i nie będzie głosowania kto lepszy może tylko jakąś ankietę zrobimy co inni sądzą kto powinien wygrać i nie będziemy się mocno sugerowali ankietą. Faktycznie konkursy na własny projekt czy też pracę jest bardziej wymagający od uczestnika.

Proszę Państwa :-D Jest jeszcze jeden projekt, który wydaje nam się odpowiedni, biorąc pod uwagę komentarze z poprzedniego głosowania. Dodamy jeszcze jedną opcję, której zabrakło w poprzedniej ankiecie. Dziękuję za uwagę :-) Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2013-01-08 15:26:48

Ja wlasnie odespalem wczorajsza nocke gdzie robilem projekt na dzis, zaraz silownia i do domu jade... I oczywiscie powiadomien brak :/

[...] pracuję pn-pt 10-19, w każdy weekend mam szkołę od 8-20 + 4h dojazdu na dzień, a na dodatek to mój ostatni rok i mam do zrobienia nie tylko prace dyplomową ale i duży projekt dyplomowy (studiuję architekturę) no i poza tym mam męża i muszę też zajmować się domem więc też nie mam czasu na nic ale nauczyłam się gospodarować czasem i planować [...]

Projekt jutrzejszej miski. Postaram się też o jakiś mini trening gpp. Dziś w ramach atrakcji ruchowych było wypychanie passata ze śniegu. Ale przy pomocy mojej potwornej siły, a bardziej dzięki prawom fizyki po 30 min się udało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77c2cce9f5c141b2b8a746b3a61d84a6.png Ach..właśnie wpadłam na to, że przydałyby się jakieś [...]

[...] Ty pytasz o kompletne podstawy - serio, to mi daje dowód na to, że absolutnie nie znasz swojego ciała. Idź do dziennika decembera (dzienniki dla początkujących, temat : "projekt masa - december") on robił wyciskanie z rotacją wewn. nadgarstków, które mu poleciłem, zobacz sobie jak to wygląda. Nie piszesz mi chwytów - do klaty podciąganie [...]

december chyba z uczestników projekt masa masz najlepsze wyniki :) elegancko!!!

[...] tj filmowy Hannibal Lecter też miał "zryty" łeb, bo jadł ludzi %-) i mordował okrutnie, ale był ponadprzeciętnie inteligenty, gdyby mówił Testo tak jak w tym wywiadzie na spokojnie to by ten cały jego "projekt" nie miał sensu, ja nie rozumiem jak Wy tego nie możecie pojąć }:-( Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-15 17:36:38

Dzisiejszy trening i projekt jutrzejszej miski - w programie żurek bezglutenowy i tarta z indykiem i szpinakiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6232464d993434db671a065892ed854.jpg Jak widać, nie we wszystkich ćwiczeniach progresuję z ciężarem. To chyba skutek jeszcze trzymających zakwasów. Tam, gdzie ewentualnie dałam radę starałam się dobić powtórzenia. [...]