progres

No to oby szczęście zawszę dopisywało bo tu nawet 3 osoby mógłbymiec problem to złapać w razie W;( Inwestycja w rack i w wielu ćwiczeniach z automatu byłby większy progres mając w głowie że zawszę możesz to rzucić czy odłożyć;)

Kurde nie wiem teraz czy dobrze mnie odebrałeś, bo tu nie miało być ani grama jakiejkolwiek krytyki :-D Bo progres jest bardzo duży, tylko ciągle mówię o poprawianiu braków, z czym z resztą sam nie wiem jak się uporać :-D

Niby już dość tłusto, ale jesteś ogromny, i progres na scenie również będzie ogromny :-) Czasami zazdroszczę tym, którzy potrafią robić taką masę...

[...] i zrobić to najlepiej jak się da żeby tak samo nie pozostawić żadnego defektu... Denerwuje mnie to strasznie bo znowu będzie pewnie przerwa w treningach znowu nie będzie progresu takiego jakiego bym chciał A zresztą nawet się gadać już o tym wszystkim nie chce. Wiem że chłopaki na forum mieli gorsze problemy tak jak Przemek czy Kamil no ale [...]

[...] spoko fajnie wszystko siadło siłowo wiosłowaniu sztangą jakby leciutko słaby bo tam o jedno powtórzenie mniej zrobiłem ale za to w kolejnych ćwiczeniach już zanotowałem progres może na początku nie byłem jakoś mocno rozgrzany albo po prostu jakoś tak wyszło ale ogólnie cały trening na plus fajnie się trenowało i wszystko okej jedyne co no to [...]

[...] praktycznie na wyciągu jedno ćwiczenie na tych ramionach które mam dołączane do klatki. Trening naprawdę bardzo fajny fajnie wszystko wchodziło siłowo też kolejny leciutki progres zanotowany więc to też mnie bardzo cieszy. A teraz trochę pracy trochę obowiązków i tak pewnie zleci do wieczora. https://youtu.be/W6wKQaYoM-k [...]

[...] normalne tutaj nie dodawałem żadnego obciążenia zrobiłem tym samym co tydzień temu i te same powtórzenia wpadły. Ogólnie dzień pozytywny. Wszystko idzie w dobrym kierunku a przynajmniej tak mi się wydaje więc może na przyszły rok jakiś progres uda się zaliczyć ;) https://youtu.be/68gdVpHtNgk /SFD/2023/11/19/09fe41ff7a794108ae211c1adbf795b6.jpg

[...] trening padło na barki lekko klatkę i leciutko triceps ogólnie bardzo fajny trening nie ma nawet co za dużo się rozpisywać bo wszystko wchodziło tak jak trzeba leciutki progres siłowy jest więc tutaj naprawdę też super. https://youtu.be/y_qI9rhUMDc Wyciskanie hantli siedząc 40kg x7p 35kg x8p 32kg x8p Unoszenie hantli na boki 25kg x10p 22kg [...]

[...] 160kg x10p 140kg x10+5+5+4p Allahy 55kg x12p 50kg x11p 45kg x12p 40kg x13+5+3+3+3p Przyciąga kolan do brzucha x14 x12 x10 x9 Dziś na treningu nogi Trening bardzo fajny lekki progres siłowy zaliczony W sumie za to obciążenie tak mocno wywalczone ale nie jest źle przynajmniej nie wpadły żadne kible xd [...]

[...] będzie szło i jak ta siła będzie się rozwijała póki co czuję że na treningu poszło trochę lepiej z siłowo a nawet to też widać po zapiskach więc cały czas gdzieś tam lekki progres jest wiadomo nie jest to jakieś kosmiczne dodawanie obciążenia czy przeskok w powtórzeniach ale zawsze to jedno powtórzenie więcej czy nawet jeżeli idzie tyle samo [...]

64 Dzień Masy Waga 108,8kg Cardio 30min Siemka Mnie tam jakoś nowy rok nie rusza tak więc wszystko idzie po staremu ;) Dzisiaj Legs 2 Fajnie nawet poszło bo wszędzie lekki progres siłowy ;) w ciągach 1p więcej zarówno w tych ze sztangą jak i hantlami a tam najbardziej chce pilnować tego progresu. Chce też zbudować w końcu jakieś te łydki tak [...]

Ważne, że jest progres. Nie da się mieć wszystkiego, ale powoli do celu sylwetka będzie co raz lepsza

Bardzo ładny progres 4kg to mega dużo, kibicuje Ci zawsze pamiętaj

pięknie nabiło ;) węgli już troche jest :D Mariusz to teraz pora żebym ja trochę zmutowal :D biore z Ciebie przykład i progres musi byc solidny :D Zrobie wszystko co w mojej mocy!

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D Życiowa była więc cieszyła xd PS. Chrom i ala jak suplementujesz? Tak samo jak na redukcji?

Noo tak waga rosła, ale progres sylwetkowy nie był dobry, bo trzymałem wodę zbyt mocno. Ale pewnie wtedy ta waga i tak cieszyła :D sam wiem po sobie :D Życiowa była więc cieszyła xd PS. Chrom i ala jak suplementujesz? Tak samo jak na redukcji? tylko do przed i po treningowego nie leci :)

ja tak samo jak Michał , progres MAriusza zawsze będzie dla mnie mega motywacją , to co zrobił ce swoimi girami, to cały czas utwierdza mnie, że można konsekwencja i cięzka pracą je zmienić nie do poznania. Trzeba być naprawdę mega kozakiem , żeby tydzień w tydzień startować przez prawie 2 miesiące , dla mnie niemożliwe nie ten lvl :)

Kazde dodatkowe powtorzenie to juz progres. Jak ulal na domej silce? Mocno odczuwalny? U nas dzis dramat, przy ciagach myslalem ze zwroce przedtreningowy..

Ja bym raczej powiedział, że każde podejście jest dobre, jeśli nie męczy nas psychicznie, i robimy progres :-)