progres

Dzisiaj waga pokazywała z rana różnie XD ale przedział między 73.5 nawet do 75kg. Wiksuje ta waga trochę. Wiec obstawiam te 74 +/-. Od kiedy klatkę, prostą ze sztangą robię z regresja ciężaru, w końcu widzę mały progres. Wczoraj 7 x 78kg, 7 x 74kg i dwóch ostatnich kolejno 8 i 7 x 70kg.

No duża aktywność przy nikłej regeneracji, to jest jakaś przeszkoda, ale chodzi mi o progres związany z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń i niuansami technicznymi, że tak to górnolotnie nazwę };-) będzie na pewno!

nogi klasa, niby waga mniejsza jak rok temu ale podtrzymuje to co pisałem jakiś czas temu że progres w sylwetce bedzie tak i tak ! ;-) tak z ciekawosci jakie wrażenia porównując obecny trening nóg a do tego co było wcześniej siady itp?

przy barkach tyłem super to wygląda a na scenie bez dwóch zdan bedzie progres bo nawet na takich zdj gołym okiem widac ;) szkoda ze na zwyo nie bede mógl zobaczyć

[...] mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg i posladków, zwłaszcza takie jak unoszenie bioder z leżenia, hip trust, [...]

Krótko mówiąc, mam trenera. Z doskoku, ale mam ;-D Bez wątpienia, to dobry ruch. Ciekawe, jak szybki będzie progres. Kibicuję :) Szybkiego progresu się nie spodziewam. Mam już czterdzieści pięć lat, pracuję fizycznie, wszystko robię za szybko, regeneracja leży itd itd Właściwie robię wszystko by być słabszym. Póki czegoś nie zmienię, progres [...]

Krótko mówiąc, mam trenera. Z doskoku, ale mam ;-D Bez wątpienia, to dobry ruch. Ciekawe, jak szybki będzie progres. Kibicuję :)

U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Na poziom libido może wpływać zdecydowanie więcej czynników: [...]

Dzięki. Fajnie, że zauważają progres osoby, od których kilka lat temu czerpałem inspirację. Nie raz przeglądałem Twój profil z obwodami i wynikami siłowymi i zastanawiałem się czy kiedykolwiek do tego dojdę :-D

Dobrze wyglądasz. Odkąd jestem na forum to widać duży progres. Złapałeś sposób na siebie i to widać.

[...] na minusie i tak, żadnych "strat" widocznych nie było, a ile frajdy. Raz - podroby odpoczęły porządnie, smak wrócił, chęć do żarcia też, dwa - treningi nie ucierpiały wcale, trzy - forma wręcz chyba do przodu nawet poszła, cztery - metabolizm fajnie się wkręcił i progres po powrocie do "normalności" był widoczny;-) Spróbuj, myślę, że warto

AMYD tylko weź pod uwagę że nie każdy ma parcie na progres i wiele osób trenuje sport dla pasji. Dlaczego ktoś ma sobie nie kupić dobrej fury skoro sprawia mu to radość? a to czy pojedzie na niej szybko czy wolno to już inna kwestia. Faktycznie marketing i moda robi robotę ale w każdej dziedzinie życia są pewne trendy którym ludzie ulegają i tak [...]

Też miałem pisać, że przedramie dobrze się prezentuje. Idziesz kierowniku w dobrą stronę :-). A propos Mańka to chyba wyjątek. Musiał się zdenerwować, bo oglądam większość jego filmików i raczej nie zauważyłem nadużywania przecinków. Ogólnie gość zrobił dobry progres przez ostatnie lata i ja osobiście lubię go słuchać.

[...] bialka polecam poczytac o micie komplementarnosci bialka. wcale nie trzeba mocno kombinowac zeby osiagnac prog leucynowy w posilku bez bialka pochodzenia zwierzecego. sam jestem prawie weganem a progres na silowni mam taki sam bez białka zwierzęcego jaki mialem na bialku zwierzecym :) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-06-15 17:15:44

robilem takie dlugie cykle ale widzialem progres w lysieniu.Dlatego odstawilem dlugi cykle ,a i pare lat temu do tego przebranzowielem sie kulturystykie uprawiam raczej do poprawy wytrzymalosciowej.A co myslicie o tzw mostku nigdy nc takiego nie stosowalem ?

oczywiście ,ze mozesz skoro bedą to dni woln od treningu to mozesz jesc o kilkaset kcal mniej , chyba ze chcesz zaliczyc progres w przyroscie tknaki tłuszczowej jezeli te 3900 kcal to bardzo duza nadwyżka wzgledem Twojego zapotrzebowania ciezko stwierdzic bo za duzo informacji o sobie nie podałeś

Nikt tego nie wie. To teoria. Trzeba ją sprawdzić w praktyce. Przyjmujesz jakieś założenie (osobiście zaczełabym od niższej kaloryczności), stosujesz dietę, obserwujesz ciało - jest progres - nic nie zmieniasz. Wyczerpał się progres - modyfikujesz dietę pod aktualne cele. Działasz, nie teoretyzujesz.

Jedno trzeba przyznać Kevinowi, siłowo robi ogromny progres ... Klata 1x 500lbs/227kg: https://www.youtube.com/watch?v=Ma3CKDJ7EQY

[...] że samego suchego zysku nie jest wiele i nie jest to +5 kph do średniej nawet niektórzy ''znajomi'' dawali mi do zrozumienia że kupiłeś sobie lepszy sprzęt dlatego masz duży progres rowerowy. Nie dyskutuje z takimi osobami nie będę im mówił że przez zimę zbudowałem prawie 70 W do ftp co ja będę strzępił język przecież rower sam pojedzie a dysk [...]

[...] O kurde aż tyle trzeba tego zrobić ? masakra hehe :) U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Pytanie takie jeszcze mam. Przykładowo mam niski poziom [...]