progres

jezeli chcesz dawac sogi musisz miec uaktualniony profil-tak na przyszlosc Pytania troche nie rozumiem-chcesz zaczac ten cykl? Kiedy? Jezeli progres jest jedz z treningiem caly czas

b-tak,chociaz jakis zapas bym zostawial,serie dochodzace(12-10-8) rob ze spora rezerwa 3-progres. w kazdym cw. wielostawowym-w izolacjach mozesz sobie odpuscic 4-np. uginanie+wyc. w waskim-to jedna ss.Kolejne pary cw. tez placz

[...] oczywiscie jak zawsze przy tym połączeniu na siłownie móglbym równie dobrze wejśc przez sciane ,otwarte drzwi były zbytyczne. Zącząłem od ważenia i wyszło 80.7kg ,czyli progres o 1.7 w góre ,gostek który rozpisał mi trening powiedział ,że podobno zwiekszenie masy przy mojej ilosci aerobów nie będzie takie oszałamiające ,ale końcowy wzrost [...]

[...] magnez, cynk, b6 dla prog, zórawina, inhibitor estro tutaj pytanie jeszcze jaki polecacie konkretnie adt? nolva odpada ja obserwowalem brak postępów jak wrzucilem do cyklu progres stawał teoretycznie libido powinno byc wysoko przy zbiciu progesteronu? badaniami bede miał na to wgląd, zrobie jak tren sie wkręci zeby uwierzyc w b6 jak nie to [...]

raczej nie staram się dobierać ciężar raczej według moim możliwości , żebym mógł wykonać określoną w planie liczbę powtórzeń ( oczywiście staram się utrzymywać progres na przestrzeni poszczególnych terningów)

[...] na dynamikę, max. duże obciążenia wplyna zas na silę- w każdym z tych przypadków dochodzi jeszcze kwestia koordynacji ruchów ktora jest większa i istotniej wplywająca np. na progres obciążen niż w ćwiczeniach mniej zlozonych. spawa wg. mnie rozbija sie pomiedzy zbytnim "rozproszeniem" obciążeń na cały łańcuch funkcjonalny a ich [...]

[...] 10x13,5kg 9. BRZUCH 3 serie na maksa - oznacza luzik . -oznacza spoko daję radę . - oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. - oznacza że poszło tragicznie ale wykonano progresię zgodnie z planem. - oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii i określonej liczby powtórzeń . ad1.WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY jest nie najgorzej, powoli ale do [...]

[...] mięsa V posiłek: serek wiejski 200g, ok 80g wędlin j.w VI posiłek: biały ser + łyżka miodu, rodzynki Leci 2 tydzień i na siłowni dostałem kopa, pojawił się znaczący progres i wygląd również się poprawił. Jednak zaniepokoił mnie wzrost tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jestem endomorfikiem i nie wydaje mi się żebym spożywał dziennie więcej [...]

[...] u mnie jedno czy dwa odstępstwa od reżimu i szybko daje się to zauważyć tak, gdzie bym nie chciał:) Z początku redukcji było low-carb, jednak po dojściu do pewnego momentu progres redukcyjny zatrzymał się i nie było dalej sensu obcinać węgli, bo to byłaby już głodówka, na której dużo mięsa by ze mnie zeszło (i tak trochę go straciłem). Wwóczas [...]

Dzieki Mateusz, wlasnie poczytalem pare opini ze w tej samej dawce zamula. Czy nie za wczesnie z tym winem? Moze lepiej bedzie jak zaczne w 3 lub 4 tyg aby caly czas byl progres, jak myslicie?

[...] narazie bez szalenstw 1-6 meta 40mg ed 1-8 prop 100mg ed z ew podbiciem w 4/5tyg na 150mg ed 9 prop 100mg e2d dokonam pewnych poprawek w treningu i zobaczymy jaki zrobie progres, a pozniej bede sie zastanawial co dalej meta apteka, a prop jeszcze nie wiem zastanawialem sie nad iranem, ale odradzono mi(narzekaja ze boli i robia sie guzki po [...]

Zmienianie wszystkich cwiczen co tydzien jest bezsensu. Dlaczego? Po co ustawiasz cwiczenie glownym?By starac sie progresowac z ciezarem co tydzien,napedzac przez to inne cwiczenia-w dalszej kolejnosci zwiekszac mase miesniowa. Jezeli cwiczenia bedziesz zmienial co tyd. takowego progresu nie bedzie.Bedziesz zaczynal w kazdym tyg. progres w nowym [...]

[...] to niewypaly - bo slepo wierzylem ze suple zdzialaja cuda (a brak diety). Pozniej dieta lepszejsza - ale dalej cos brakowalo. Progres byl - rozni ludzie roznie okreslaja progres - brakowalo treningu dla mnie. Odkad jade treningami Chrristniana Th. - idzie caly czas. Ale i tak bedzie wielu ktorzy napisza ze chooya widac tak jak wtedy ......i [...]

Day:31 A lekki - nr.5 Poprzedni: str. 16 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE, SKOS UJEMNY +2,5kg całkiem nieźle. Tutaj przynajmniej jest jakiś progres, nie to co na płaskiej ] 55kg x 12 60kg x 10 67,5kg x 8 !* 2.WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE, SKOS DODATNI 20kg x 12 23kg x 10 26kg x 8 3. WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SIEDZĄC 11kg x 12 13,5kg x 10 16kg x 8 4. [...]

nie wnikam czy bylo saa czy nie, ale jak na od grudnia 09 do teraz to duzy progres, pogratulowac postepu Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-09-23 18:48:39

[...] z siebie kogos na wzor matata," to zrób tak, potem wstaw zdjecia przekozaku, wgl nie wiem co ma wspolnego sylwetka matata z autorem tematu? chyba nic, pozatym liczy sie progres jaki zrobil autor tematu, to sie liczy ;] "W 3 lata mozna zrobic duzo, duzo wiecej. To jest moje zdanie" zawsze mozna wiecej, kazdy także MOŻE tak [...]

[...] Wiosło 22.5kg 3s po 10 powt Wyciskanie z klatki 17.5kg 2s po 10 powt Drażek podchwytem 0kg 4/3/3 KOMENTARZ: Dzisiaj dalem 5kg mniej w siadach, bo myslalem ze w szkole bede biegal na kilometr, ale okazalo sie ze nie dzis. Dodatkowo znowu progres w podciaganiu, co mnie bardzo cieszy ;] Jeszcze tydzien i sie zwaze, mam nadzieje ze bedzie ok. 63 kg.

[...] ze juz sam sie zamotalem... no nic nie bede juz kombinowal polece jak ustalilem prop+meta i najwyzej jak po skonczeniu mety nie bede zadowolony to bede kombinowal jak go przedluzyc kakini no wlasnie leca peptydy, a to zmienia totalnie postac rzeczy bo wtedy nawet na tym off mozna robic dalej progres, a w czasie on to juz w ogole jest ogien

Ja potrafie na sucho robic progres. Szkoda ze macie taka teorie w glowie, ze to sterydy robia mase, a nie trening i dieta. Tak na zdrowy rozum - jezeli na naturalnej dawce testosteronu mozesz robic progres to dlaczego na dawce 5-6 razy wiekszej niz naturalna nie mozna robic progresu? Do jakich dawek chcesz dojsc, zebys mial progres? 3g [...]

to nie jest tak ze trzeba przynajmniej 4tyg zeby byl progres? i dlaczego OMKA a nie PROP? znajomy mówił ze nie bedzie mnie spinać na teściu