progres

Zbyleq - jedno pytanie waga, staż i suple ? Oczywiście te 60 kg to progres ? czy wynik max?

Z racji tego, ze topic ten odwiedza duzo fanatykow sily, proponuje spojrzec na wyniki silowe naszego znajomego z body-factory. Imponujacy progres wg mnie http://forumsportowe.us/viewtopic.php?t=23&start=15 "Przysiad 150x1 po 231x1 WL 124x2 po 177x1 " Strach pomyslec co sie bedzie dzialo za rok. Jesli ban sie nalezy to dajcie i [...]

[...] to bardzo dużo. O wycisku nie wspomnę. Na jakiejś badziewnej suwnicy - "przysiad" (a raczej wycisk nogami leżąc) to uwierzę. Na wolnym ciężarze przysiady taki progres w takim czasie- NIE MA SZANS. Chyba, że to jakiś koleś co w zaczął robić przysiady w kostiumie, bandażach itd. Ale i tak wątpię, by tyle wycisnął przy bazie na [...]

[...] już wygiął i twierdzę, że taki przeskok w przysiadach jest po prostu niemożliwy. Możliwe jest zrobienie "przysiadu" a'la popek - czyli cwierć albo 1/8 pełnego - wtedy jeszcze jakoś widzę ten progres. Ale głęboki przysiad 3-bojowy - z 230 kg, jak 2-3 miechy wcześniej było 150 kg? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-24 11:42:07

klata kalatą ale widzę nogi naprawdę ruszyły do przodu ładny progres. pepo a jakie ćwiczenie/a z własnego doświadczenia postawiłbyś priorytetowo na środek klatki nas dole ?

[...] tylko musisz meznie zniesc i podejsc profesjonalnie do sprawy - bierzesz lustro, aparat, stajesz bez koszulki, bez napinki, wciagania powietrza, itp. i robisz fotke. i zawsze taka sama robisz - bedziesz mogl na przestrzeni czasu obserwowac zmiany. a tak, to raz sie przypniesz tak, raz inaczej i choja wiadomo czy jest jakis progres, czy nie.

[...] wyobrazasz -nawiazujac do szlachetnej madrosci o sloninie - czemu zakladales ze jestem porzadnie odtluszczony? -czytales moje cele "aby do przodu" wiec poki jest progres ja jestem zadowolony -ja sie od Ciebie naucze ze ludzie mysla ze 127 w klacie i 45 w lapie to monstrum -a ty sie nauczysz ode mnie ze 127 w klacie i 45 w lapie to [...]

[...] porzadnie odtluszczony? Moze dlatego, ze nie jestesmy na forum milosnikow hamburgerow i innych kebabow ? -czytales moje cele "aby do przodu" wiec poki jest progres ja jestem zadowolony Skoro nie interesuje cie wyglad zewnetrzny to po co wklejasz fotki do oceny ? - ja sie od Ciebie naucze ze ludzie mysla ze 127 w klacie i 45 w [...]

no kolego progres bardzo dobry wiem ile to kosztuje bo sam zanim zaczynalem cwiczyc bylem taki przecinak do trawy jak ty na poczatku pozdrawiam

[...] 2s x 7,5kg + aeroby 30minut Machnelo mi sie i zrobilam 1 serie za duzo w wiosłowaniu i podciaganiu Suwnica - myslalam ze po przysiadach sily nie bedzie bo nogi odczuwalne, ale pomylka.. MALO..nast. razem wiecej MC - sponiewieral mnie okropnie Wiosło- dobiło po martwym.. W wycisku progres o 2,5kg Na trica za malo, nastepnym razem sie poprawie

[...] nie będzie problemu. Chyba, że z ogólną regeneracją. Ale to dopiero wyjdzie w praniu. Poza tym celem nie jest największy wynik (rekord absolutny), tylko stały powolny progres. Czy rwanie ze zwisu lepiej dać w ME czy DE góry ciała ?? w ME wykonywałbym je jako pierwsze ćwiczenie do x2 na maxa a następnie normlane ćwicznie ME góry ciała do x1 [...]

[...] niz te, ktore napisal ? Moze to kwestia psychiki, odblokowal sie. Don ( partner, asekurant )tez dawal o tym po czesci do zrozumienia. Nie jest to profesjonalista tak jak np Ibok, z takim doswiadczeniem, u ktorego progres to kwestia w najwiekszej mierze dlugiej i ciezkiej pracy, bo mysle, ze psychicznie jest kompletny. To piwniczny amator...

100mg e3d prolki solo wystarczy. Jak poprawisz miche u mnie po metce w takim cyklu zatrzymal sie progres

Nie znam wyniku w cm. Rzucam zawsze w tym samym miejscu, więc liczy się progres, a nie liczba cm.

junior walcze juz z mc jakies 3 miechy non stop, mysle ze jakies 2-3 tygodnie moglłybym dac na luz z nim, moze progres bylby lepszy

Jak najbardziej możesz użyć hantli do wyciskania. Plan nawet ok, ale bym trochę powt. zróżnicował i zastosował progres. ZESTAW A plecy: Martwy Ciąg 3s nogi: Przysiad sztanga na karku 3s klatka: Wyciskanie na ławce prostej 3s bicepsy: Uginanie ze sztangą 2s barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s tricepsy: Wyciskanie francuski hantli 2s [...]

DMN2 --> co ma oznaczac ten progres? no i jestem za zróżnicowaniem ćwiczeń tylko mój sprzęt ( a raczej ejgo braki ) trochę to utrudniają :/

[...] barki (siedzac hantelki) 22,5x20 27,5x15 30x10 35x10 40x8 wznosy boczne (siedzac) 4x max powt Nie wiem czemu,ale o tym treningu pisalem i zniknal trening udany i widac maly progres w siadach. 28 sieprnia MMA -rozgrzewka 20min -walka na rzuty 5x3 min -walka w rzuty+gleba 5x3 min -walka w parterze 5x5min Fajny trening,duzo kulanki.Tempo powoli [...]

Miało być na poprawienie humoru a jest jeszcze większy dół Hades - dzięki za wiarę. Fotka ukazuje Twój ciągły progres na duży plus. Tak trzymaj. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-30 18:11:19

co to jest progres? to mnie w****ia, wyobraz sobie ze Cie panna za dupe łapie a tam kurva takie chuiostwo