progres

[...] ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a miał być progres %-) Teraz to idę na trening i dopiero zastanawiam się co będę ćwiczył, robię to, co akurat jest wolne zamiast czekać 10 minut aż ktoś skończy robić wyciskanie na [...]

[...] ile serii, jakie obciążenia itd... a jak się okazywało że nie wykonywałem założeń to załamka, psycha siadała bo wycisnąłem mniej niż na ostatnim treningu a miał być progres %-) Teraz to idę na trening i dopiero zastanawiam się co będę ćwiczył, robię to, co akurat jest wolne zamiast czekać 10 minut aż ktoś skończy robić wyciskanie na [...]

Osobiście nie wieże w jakieś czyszczenie się receptorów lub ich zapychanie . Ważne jest dla mnie ze po 6 tyg mostku nadal mam progres .

z tymi receptorami to kazdy mowi inaczej, sa ludzie ktorzy twierdza, ze wystarczy zmienic estr czy dodac jakis nowy bodziec etc. zobacz u nas jak progres robia chlopaki(nazwisk nie chce pisac ale ci ktorzy robia po 5-10kg miesa w rok a nie 2.5jak badania pokazuje %-) i zadnych mostkow u nich nie ma(chyba ze jakies prywatne sprawy) nikt o zadnych [...]

Nie trzeba podbijac w nieskonczonosc. Skoro jest progres to po co cos zmieniac

Dokladnie trzeba sobie ustalic co jakis czasu bo wiadomo bedac na bombie wydaje nam sie, że nie potrzebujemy a nie pamietam na ktorym kanale ogladalem ze wszyscy potrzebuja deloadow i sa na to badania. Ja robie sztywno nawet jak jest progres 6-8 tyg

[...] na bombie wydaje nam sie, że nie potrzebujemy a nie pamietam na ktorym kanale ogladalem ze wszyscy potrzebuja deloadow i sa na to badania. Ja robie sztywno nawet jak jest progres 6-8 tyg To zal3zy od systemu progresji.Jak masz dobrze dograny i odpowiednio sie regenerujesz ,wtedy deload zbedny. Jak nie , wtedy mozna wrzucic okresowe [...]

[...] może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? Czasem mam jeszcze lekkie zakwasy cz czuję ten mięsień bardziej bo powiedzmy 3 dni temu dostał w pi*zde mocniej niż normalnie Jezeli 2h ci wychodzi trening to albo walisz w ch**a albo masz przeładowany treing w p***u. Zdecydowanie rob dnia przerw bo sie wypalosz raz dwa i ch** nie progres będzie

[...] problemu 2 miesiące przy proursanie, heparegenIe? W tylek a nie tabletki :) Swoja droga wiecie watroba silny organ U mnie po 4 tygodniach z 3000 alat na 145 , normy jeszcze nie ma ale progres genialny , regeneruje sie jak trzeba ;) Ggtp z 350 do 30 ,idealnie polowa normy Bilurbina z 250 do normy Ale i tak juz dlugo nic nie zezre z orali hehe

[...] wody , z tym ze nie mam pojęcia gdzie ona siedzi . Mnie robi mk , i jest wielu innych co są zadowoleni z efektów , dodam ze samo mk u mnie nie leci . Lecz zauważyłem duży progres po dodaniu tego środka . Nie musiałem nic podbijać w dawkach teścia . Porządnie podkręcił mi apetyt , z czym miałem problem . Lepszy sen i samopoczucie . Wiec [...]

jak progres leci to chyba ta, ja sam 15kg na klate wiecej to nie moge od jakis 4 lat zrobic %-)

[...] mieć już odpowiednią wiedzę:-) Oczywiście każdy może mieć swoję zdanie. Nie neguje Twojego wyraziłem po prostu swoję. Dawid Cz. zrobił na przestrzeni kilku lat mega progres. I wciąż leci do przodu. Posiada wiedzę i a jego sylwetka jest naprawdę dobra. Bardzo go lubię i szanuję za pracowitość chociaż jeśli chodzi o luźne podejście i [...]

[...] w sklepach healthy czy tam highprotein, bedzie z 300 stron wstecz %-) tam nawet kielbase 0f 0w i napchana proteina po brzegi znajdziesz, w sumie u mnie tez w tesco jest... nie kazdy musi monotonnie jesc, zeby byl progres i nie kazdy musi jesc czysto i z zegarkiem w reku zeby wygladac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/6/2019 12:03:40 AM

[...] dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i fałdy znaczyły ostro pikować w dół. A wieczorem mogłem podejść węgli do syta. Nie powiesz [...]

[...] dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i fałdy znaczyły ostro pikować w dół. A wieczorem mogłem podejść węgli do syta. Nie powiesz [...]

Czy zawsze suple muszą być zwiększane w czasie? Czy też mogę wbijać testa z decą w tym samej ilości przez rok? Możesz wbijać rok tyle samo i powoli robić progres manipulujac dieta i treningiem, a możesz podbijać cały czas i stać w miejscu. Także i tak i nie :-)

[...] fat i wegle to słaby pomysł, ale z drugiej strony, na moim przykładzie, 90kg/180cm, gdzie zaczyna się cokolwiek sensownego dziac od ok 4200kcal, muszę dać więcej tłuszczy bo nie jestem w stanie weglami dobić do 4500-5000kcal a dopiero przy tej ilości zaczyna mieć to sens i jakiś sensowny progres rusza, tak to tylko strata czasu, soku i nerwow

[...] Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-09-24 22:15:10 no i prawidlowo, najlepiej wleciec od najmniejszej dawki ktora robi dana osobe i podbijac z czasem aby utrzyma ciagly progres ;-) chyba bardziej indywidualna kwestia, ja przy 500mg week bolda bez ia mialem estro na poziomie 182 w normach do 42, wiec totalnie sie nie sprawdzilo a lecialy [...]

[...] i jakas nadpobudliwosc, tego mi nie trzeba. To tak jak chlac po to aby miec kaca. Wole chyba te lzejsze srodki z przewaga pozytywnych efektow ;-) Swoja droga patrz na progres keczup a nie na uboczne. Bo chyba dla progresu wbijasz a nie dla zajezdzania organizmu. Andro wychodzil dobrze na papierze, czy to standardowe srodki czy egzotyki. [...]

[...] czas mowie - wszystko ma sajdy ale tren ma najwieksze i takie ktore MI doskwieraja najbardziej, to jest srodek ktory praktycznie po 3-4 szotach widac golym okiem, ze dziala, progres jest co kilka dni widac i to jest super, ale spustoszenie jakie sieje i po to tylko zeby powygladac sobie chwile(bo tez jak juz pisalem, imo to co na trenie wyrosnie, [...]