progres

[...] ostatnia seriaa na mniejszej il. powtózeń ? Kolejna sprawa - zamierzam periodyzować trening co 4-6 tyg w taki sposó by pracować na zakresie 8-10 powt przy 2-3 cięższych seriach, a po tym zakres 8-5 powt, ale z jedną, dwiema cięższymi seriami. Czy to jest wystarczające by zapewnić dalszy progres czy być może potrzeba zmieniać rónież cwiczenia?

[...] zakresy ? Wydaje mi się rozsądnie schodzić z powtózeniami w dół na przestrzeni czasu, tzn najpierw 10-12, a później na 6-8, a moje ciało po 4-6 tyg już nie notuje takeigo progresu i potrzebuje zmian, dlatego tutaj chciałęm poruszyć tą kwestie. Co do ćwiczeń to z tego co czytałęm to powinno się zmieniać co jakiś czas by utrzymać progres masowy, [...]

[...] ch**a zbudujesz a lecac 200 antka na megs profilaktyce ch**a ugrasz musiapbys dluzej pociągnąć a tu 99 procent ludzi bedzie mialo problem z apetytem, nie umiesz jeść to nie progresujesz a to wlasnie zarciem i regeneracja robi soe progres. Dodatkowo mocne obciazenie watroby tez powoduje produkcje przeciwciał ktore z czasem mocno ograniczaja [...]

Meta mocno odbiega od Antoniego jeśli chodzi o progres siłowy ? Oba te środki są tak samo toksyczne ? Dorzuciłem właśnie 50mg mety dziennie. Metę inj to ja mogę bić miesiącami. Przygoda z antkiem zawsze kończy nadzwyczaj szybko. Lepszy progres robię na mecie z racji długości stosowania, ale prawdziwe boom to jest na antku. Poza tym na antku czuję [...]

Ja wchodzilem normalnie Tak zastanawiam się czy nie dać krótko 4 tyg w dawce 800mg Jak jest sens dawać środek na 4 tyg? Nie środkami się robi progres tylko całą resztą. Środki to tylko baza na której lecisz możliwie jak najdłużej, jak najmniej zmieniając do tej pory aż jest progres. Oczywiście to tyłku moje zdanie. Z całym szczunkiem do ciebie [...]

No nie wiem... ja odkąd zacząłem wiosłować z paskami z większym ciężarem, notuje duży progres tej partii... do tego momentu cała swoją uwagę skupiałem nie na technice, ruchu tylko na tym, ze chwyt za chwile puści... Ale szanuje tez inny punkt widzenia :) Też się z tym nie zgadzam. Od dawna używam pasków lub nawet haków, plecy to jedna z moich [...]

Wyciągasz z kontekstu. %-) Napisałem Ci jasno ze nie daje nic jeżeli organizm sobie radzi bez. To tak jak robisz progres na 500 enana i towar kręci pięknie, organizm działa to mylisz ze jak wyj**iesz jak Ty z insa, 2g enana to progres będzie większy bo test iest anaboliczny? Nie organizm dostanie w p***e, sajdow będzie ogrom i wyjdziesz jeszcze na [...]

[...] wbijał 500 cypio tygodniowo i miał testa 2k. Po przejściu na enana po 4 strzałach >3,4k. Tyle mogę doradzić w kwestii samych cyferek. Pamiętaj też że nie od nich zależy progres czy działanie cyklu. Jeśli towar jest ok, a Soda zbiera same dobre opinie, to rób swoje, tym bardziej jeśli estro rośnie, choć trzeba brać pod uwagę hcg, albo [...]

[...] itp. Mi to z kolei pachnie przeładowanym treningiem, w dodatku jak piszesz każda seria do upadku praktycznie, więc prawdopodobnie problem z regeneracją, stąd brak progresu. Najlepiej jakbyś wrzucił swój trening, bo z fusów to trudno wróżyć.. Nie wiem czy przeładowany, skoro robię po 2 serie głównie tylko na ćwiczeniu, czasem 3. (w [...]

[...] i dużego dokładania (choćby 2,5 kg co trena w rozkładzie ćwiczenie 3x w tygodniu lub 5 kg w rozkładzie ćwiczenie 1x w tygodniu), bo początkujący robią bardzo szybki progres i IMO trzeba po prostu z nich wycisnąć jak najwięcej (oczywiście do czasu). Coś o tym wspominałeś, Darku, że robiłeś coś na kształt SynFaca i Twoja siła w siadzie [...]

Może być progres, może być wersja objętościowa

dokładnie,masz racje tylko teraz mi napisz czy miesiąc ćwiczysz tak samo? tyle samo serii,tyle samo powtórzeń,tym samym ciężarem? czy robisz progres co trening? do wszystkiego następuje adaptacja,zarówno do kardio jak i treningu oporowego z tym że trening oporowy prowadzi do wzrostu mięśni a kardio?

Czyli robisz to co 90% bywalców siłowni, którzy 2lata temu wyglądali tak samo i dziś wyglądają tak samo. Progres się robi jak się robi progres, a jak się nie kontroluje tego co się robi, to instynktownie nie przełamujesz swoich barier. Organizm broni się przed bólem, więc jesli się sam nie zmusisz to nic z tego nie będzie.

[...] ch**a zbudujesz a lecac 200 antka na megs profilaktyce ch**a ugrasz musiapbys dluzej pociągnąć a tu 99 procent ludzi bedzie mialo problem z apetytem, nie umiesz jeść to nie progresujesz a to wlasnie zarciem i regeneracja robi soe progres. Dodatkowo mocne obciazenie watroby tez powoduje produkcje przeciwciał ktore z czasem mocno ograniczaja [...]

Meta mocno odbiega od Antoniego jeśli chodzi o progres siłowy ? Oba te środki są tak samo toksyczne ? Dorzuciłem właśnie 50mg mety dziennie. Metę inj to ja mogę bić miesiącami. Przygoda z antkiem zawsze kończy nadzwyczaj szybko. Lepszy progres robię na mecie z racji długości stosowania, ale prawdziwe boom to jest na antku. Poza tym na antku czuję [...]

[...] i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii :D, progres jest, środki od początku masy nie ruszone, a zawsze coś dokładam, zawsze wychodzę z przekonaniem, że poszło lepiej niż ostatnio, widzę po wadze i sobie, że nigdy tak [...]

[...] i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii :D, progres jest, środki od początku masy nie ruszone, a zawsze coś dokładam, zawsze wychodzę z przekonaniem, że poszło lepiej niż ostatnio, widzę po wadze i sobie, że nigdy tak [...]

Ja wchodzilem normalnie Tak zastanawiam się czy nie dać krótko 4 tyg w dawce 800mg Jak jest sens dawać środek na 4 tyg? Nie środkami się robi progres tylko całą resztą. Środki to tylko baza na której lecisz możliwie jak najdłużej, jak najmniej zmieniając do tej pory aż jest progres. Oczywiście to tyłku moje zdanie.

[...] A pytam bo ciągle głodny jestem i za dużo podjadam co daje 2 możliwości albo odstawić Mk(a kupiłem 4opakowania) albo dodać sibu w małej dawce np pół kapsułki. Jeżeli progres masz na małych dawkach to się ich trzymasz do momentu kiedy będziesz potrzebował więcej to najlepsze rozwiązanie dając więcej progres może być większy ale nie [...]

W zasadzie to z antkiem zaczynam inj, więc żołądek ominięty ale jest opcja że dodam oral z tym że tak jak mówisz, zaczynam od 50mg i będę ciągnął póki będzie progres, gadałem ostatnio z dwoma dobrze doj**any i koniami ponad 100kg i też śmiali się z dawek po 150mg bo oni sami powyżej 75mg ed nie wychodzili i dla nich był to najlepszy progres ze [...]