progres

Hestia właśnie to chciałam wykorzystać że tak mało biegam że i tak jakby na nowo. Nie mam zapędów żeby biegać nie wiadomo ile więc też progres będzie powolny bo jak wrócę do biegania piątek to będzie dobrze. Ale oczywiście trzeba wolno i stopniowo ale wyobrażam sobie ze jak ktoś biega długo to też zapędy mogą być inne i takie marszobiegi jak u [...]

[...] mi biodra ale widzę że różnica jest niewielka patrząc z boku a w odczuciu była duża. Myślę że spokojnie nie muszę aż tak nisko schodzić 4a. Zmiana na maszynę słuszna. Wygodnie i pracuje co trzeba. 4b. Cieszy mnie bardzo progres w planku I na koniec Handstandy https://youtube.com/shorts/dVoPTYUa5eY?feature=share https://youtu.be/gzy3qoiJm8A

[...] dobry weszło super i mozna dołożyć odrobinę jeśli będzie tak samo 4a. Sama maszyna ma ciężkie ramiona więc tu pewnie dokładać nie będę prędko 4b. Bardzo mnie cieszy ten progres Środa wolne Dieta ok Czwartek Dieta ok Trening postanowiłam zrobić w domu Generalnie jak jadę na siłownię - prosto do pracy, jadę rowerem niby blisko ale tu 15 [...]

[...] I mam nadzieję, że w sierpniu już zacznę chodzić dwa razy w tygodniu. Grupa i instruktorka jest bardziej zaawansowana niż ta, na którą chodziłam do tej pory więc czuję że progres nadchodzi. Ale tutaj by się mniejsza waga przydała, więc.... Muszę sobie w głowie poukładać plan jak chcę działać. Z jednej strony mam ochotę całkiem na luzie i bez [...]

[...] nie zrażam :P Starszy już by chciał też jeździć :P Poniedziałek- wieczorny streching/joga Wczoraj trening pole dance. Rozgrzewka jest na prawdę mocna i męcząca, ale jest progres bo nie mam zakwasów na brzuchu :D To nagranie co prawda z przed tygodnia ale wrzucam :) https://www.youtube.com/watch?v=GH7j50jnM-g Postanowiłam wrócić na keto. [...]

To też jest argument. Dobry instruktor to w sumie zawsze połowa sukcesu. Można zrobić duży progres w krótszym czasie jak ktoś dobrze poprowadzi.

[...] 7. invert row 3x12 2011 (rest 45s) Narciarz 23 27 27 12 5+5 10+2 12 12 12 12 7+5 12 6. Plank 3x30 s (rest 45s) 40 40 40 8. Side plank 3xmax (rest 45s)3xmax X Ten progres na początku jest taki miły :P Zwłaszcza, że myślałam że będę zaczynać dużo niżej i dłużej dochodzić w górę :P 1. Z klatką nie mam już takich problemów, więc sztanga [...]

Kurcze. Nieźle cisniesz. W krótkim czasie konkretny progres siłowy.

Kurcze. Nieźle cisniesz. W krótkim czasie konkretny progres siłowy. No zadowolona jestem. I zaskoczona, że tak szybko to wróciło jakbym takiej długiej przerwy nie miała. Ale mam dużo przyjemności z tych treningów. Na pewno masa swoje robi trochę :P W sensie że 100 kg w HT przy 78 kg wagi to nie to samo co przy 71 kg. :P Ale obiektywnie patrząc [...]

A progres siłowy świetnie Ci idzie Paula!

[...] próby ale zaznaczmy, że jeszcze nie osiągnęłam celu :P Jeszcze nigdy nie doskoczyłam sama (mój mąż twierdzi, że doskoczyłam). Z małą pomocą doskoczę. A jak już jestem na górze to balans złapię na sekundę dosłownie :P Ale może będzie jakiś progres przy nowej technice. Ciężko tu streścić w końcu to było 1,5 godziny gadania o staniu na rękach :D

Ładny progres w tym staniu :) ja to już nawet zapomniałam jak to się robi :p

[...] i dla mnie to był jakis game changer. Do tego pogoda była wczoraj idealna i od razu lżej się biegło. Jestem w 7 z 9 tygodni planu biegowego z zegarka :p Bardzo mnie cieszy progres. Powoli do przodu. /SFD/2022/8/2/d66044ebb3a448e58fb61c34cfeb256d.jpg /SFD/2022/8/2/528e3bf3e7f24139805eb62b45b40d67.jpg [...]

Kebula 11/14. Brawo Paatik! Jest progrès ! Wiadomo, że po 14 dniach nie zrobimy łuku jak gimnastyczki, ale samo to, że robisz że stania to też progres. U mnie ostatnio bardzo lekko (samo rozciąganie i mobilizacja przy okazji, bo ciągle mi się dni rozjeżdżają :(

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)

7/14 Ręce blokują progres. Pospinały mi się naramienne i bolą przy rozciąganiu i samym mostku. No nic, powoli będę pracować nad zginaczami bioder, ale w samym mostku progresu nie będzie.

7/14 Dzisiaj fajna praktyka. Na spokojnie skupiłam się na słabych miejscach i dłużej trzymałam pozycje. Pomęczyłam barki i klatkę piłeczka co było super. I znowu czułam progres fajny. U każdego to może być inaczej ale taka podpowiedź jak się z ziemi robi to po wejściu na górę trzeba starać się przesunąć klatkę do przodu i ciężar ciała przenieść [...]

8/14 Ja czuję fajny progres i mnie to cieszy. Ale u mnie przesuwanie rąk w trakcie stania w mostku nie wchodzi w grę raczej. Czuję się jak słoń przyspawana :p

Nie no progres jest bo to zejście wygląda dużo lepiej niż pierwsze próby a przecież ten materac to głównie dla psychiki jest :) Mi by się bardzo taki materac przydał. Dzisiaj byłam na siłce więc po treningu zrobiłam sobie mostek. I robiłam zejście po racku. Idealna opcja dla mnie bo uchwyt jest pewniejszy niż zejście po ścianie. Tylko nie zeszłam [...]

No właśnie czego to kwestia że one takie przyspawane są :p Marta co do stania na rękach to ja też się nie wybije :p na głowie bez problemu a na rękach no huhu. Ale jakoś yma progres jest ale powoli bardzo :p