progres

[...] do wniosku ze bede robił swoim systemem w głownych ćwiczeniach t.j. powt 10/8/6/4 w kolejnych tyg i następnie zmiana repertuaru ćwiczeń w ten sposob ostatnio bardzo fajny progres zanotowałem Poniedziałek (klatka/tric) 1) pompki na poręczach 3x10 Niestety nie znalazłem linki ani żadnego pasa żeby podczepić kg więc poszło z cięzarem brzucha [...]

jedz epi i xtrene razem 3 tego i 3 tego a xtrena dobrze czułem działanie do 5 tyg puzniej towaru mi zabrakło ale i zadowolony byłem z wyników siłowych. jedz tak z 6-tyg potem stwierdzisz czy jest dalszy progres itp. czy warto. a to co zostanie to se dorzucisz te niedobitki do nastepnego.

[...] idą najlepiej, bo przecież najdłuższa przerwa przed nimi jest. Zagadkowe, nie wiem czym to wytłumaczyć Widzę, że dzisiaj w C1 podskoczył wynik, czyli jednak jeszcze progres jest ale patrząc po innych wynikach myślę, że od przyszłego tygodnia możesz iść na poziom II, bo widmo stagnacji widać wyraźnie MOC z Tobą ! Zmieniony przez - [...]

[...] spoko osób z ogromną wiedzą i doświadczeniem scenicznym więc mogliby tu rzucić obiektywnym komentarzem, poradą, dobrym słowem, krytyką P.S fotka z początku września 2010 z wczasów z wagą 108kg...musiałem obrócić bo coś rozciągało za bardzo i słabo było widac definicje progres chyba jest. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2011-09-05 21:53:30

[...] 7 razy w tygodniu,zredukowałem tłuszcz z 10 g do kazdego posiłku do 5g ,dosyć szybko są tego efekty. Lipo pack i Fuel pack świetnie się sprawdza. malysz196 wiesz ile ten progres kosztował pracy nie jestem w stanie ci tego opisać , kazde przygotowania do zawodów to niewyobrażalna dla zwykłego śmiertelnika praca, to nie jest przygotowanie [...]

Myślę, że nie spodziewaj się zbyt wiele po kretce. Jakiś progres siły, lepsze nawodnienie mięśni, lepsza pompa na treningu. Ja chyba jestem kretoodporny i nigdy nie miałem super efektów po kreatynie. Pozdr PS. Wrzesień nie tylko dla naszych dzieci jest ciężki

'Byl progres ale delikatny dlatego koniecznie chcialem cos zmienic stad moj temat w maju" posłuchaj z tego co widze to żadnego programu nie trzymałes sie zbyt długo wiec ciezko tu cokolwiek powiedziec lub naprowadzic, skaczesz z kwaitka na kwiatek szukajac zlotej metody. A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 porecze 3 x max brzuch B. [...]

ankieta! To lepiej już w ogóle sobie daruj... http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html hantle 18kg - szybko się progres skończy

Byl progres ale delikatny dlatego koniecznie chcialem cos zmienic stad moj temat w maju. Zalezalo mi na fbw ale fajnie dopracowanym i bez bledow(ktore podobno zawieral moj trening) niestety zabraklo czasu. Teraz chetnie do tego wroce zwlaszcza, ze w zasadzie jest juz gotowy. Najwiecej wydaje mi sie poszedlem do przodu na splicie typowo masowym, [...]

Następny co czytac nie umie. To oczywiste, że da sie jdnocześnie ćwiczyć SW i robić stale progres na siłowni robiąc mase czy tez siłe. Autor tematu pyta o to czy da sie utrzymac efekty całkowicie odpuszczając siłownie a ćwicząc SW. Odpowiedź brzmi prosto, NIE da się. Trzeba łączyć siłke i sporty walki. a co do: Zapytaj się w dziale kulturystyki, [...]

zacznij od diety kup kreatynę i zrobisz progres bez saa . Odsprzedaj saa , kup za to dużo dobrego białka przeczytaj o diecie.

jeessst wiedziałem że gdzieś to widziałem zaje**** progres

Wieprzowe serca tez dobre, ale już nie mają takiego specyficznego smaku jak te drobiowe. Wątróbką strasznie zalatują Kurcze własnie zaczynam juttro ostatni tydzień HST, ciekawe jakie wyniki ostatecznie będą, progres w sile już jest ciekawe jak z tymi moimi mega opornymi obwodami.

[...] ,125x0, 120x0 (nie wiem co tu napisac ) to co pisalem o FALI moze sie odnosic tu do MC 117.5x1 dzisiaj,105kgx3 dwa miesiace temu a zyciówka 110kgx1 jakis rok temu ,wiec progres jest rok temu sie nie liczy , gdyby miala sie liczyc to juz by bylo na 2ch poprzednich sprawdzianach, ale coś Cie przyblokowalo. moze tamta zyciowka byla na swiezo(a [...]

[...] Zapewniłby odpowiednią stymulację tych dwóch partii mieśniowych więcej niż raz w tygodniu, co powinno odbić się BARDZO pozytywnie na hipertrofię mieśni. Atakując klatę i nogi więcej, niż raz tygodniowo, możesz też zarzucić większy progres w ciężarach. No i radziłbym przejść do działu dla początkujących. :D

Po tym pewnie był by progres

[...] robiłam wszystko zeby sie odbic w innych bojach Wyciskanie na ławce poziomej Serie co 5kg. Po 60x1 dodalam juz tylko 2.5kg ale spaliłam. Chcac uciągnąć jeszcze wiecej progresu zaatakowałam 61kg - poszło.Tyle tylko ze wycisnełam krzywo ,lewa reka spóźniała się. Przed kontuzja barku wycisnełam szerokim chwytem 47.5 x1. MC klasyk Walka i [...]

[...] ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac nasilic to czy nie warto? jesli chodzi o naturali [...]

[...] jedne grupy moga reagowac bardzo dobrze na typowe ciezkie treningi na duzych wagach inne mniej musisz sam wyprobowac jak bedziesz reagowac i zobaczyc jaki bedzie progres w poczatkowej fazie cyklu skup sie na typowych silowych-masowych ćwiczeniach poprzedzonych solidna rozgrzewka bo szkoda by bylo na cyklu zlapac jakas kontuzje meta [...]

progres jakis tam jest w porownaniu do zdjecia w profilu , w profilu jakies 3 4 tyg temu robione zeszlo sporo wody przez ten czas ale juz w koncowce sie jakiejs super przemiany nie zrobi koncze redukcje bo juz wyplaszczony jak deska jestem jutro jak zrobie to postaram sie wstawic Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-04 10:26:28 Zmieniony przez - [...]