progres

[...] kulturystyki na wysokim poziomie, czy to oznacza ze mam zrezygnowac i ze moja praca jest malo warta? Nie, bo ja mam z tego ogromny fun, uwielbiam to i ten moj wlasny progres jest dla mnie najwaznoejszy :) niech sie ludzie ciesza z takich wlasnych nawet niewielkich sukcesow. Mojej wspomnianej wczesniej kolezance od maratonow udaje sie [...]

[...] idea parkrunu jest taka, żeby się spotkać ze znajomymi i potruchtać w miłym towarzystwie bez względu na czas. Ten czas to dla tych co chcieliby zobaczyć czy mają jakiś progres. W biegach górskich też często startują grupy znajomych którzy chcą się po prostu dobrze bawić. Ostatnio na zawodach biegłam przez jakiś czas z dziewczyną, która [...]

Ci co naprawde sa topka, to wlasnie maja taka genetyke ze na niewielkiej ilosci towaru maja super progres i czasem moga robic byle jaki trening i beda rosnac, pewnego poziomu sie nie przeskoczy mimo mocnego wspomagania jak sie nie ma genetyki. A kto teraz Dawida prowadzi? Teraz Zagórowski

dobra - to wtedy wymyślimy co zmienić żeby był progres

Ja dzisiaj widziałam plan na super progres. Co trening +1 minuta planka :P

Otóż to, tzn fajnie jest dojść do stanu, gdzie ćwiczy się, by lepiej się czuć, być zdrowym i sprawnym, zdyscyplinowanym. Ćwiczyć dla tego, że się to lubi. Fakt faktem, fajnie widzieć efekt pracy i progres. To też sprawia frajdę, ja dłuuuugo miałam etap, gdzie czekałam wiecznie czekałam na efekt....złudne i kiepskie podejście.

Bicka tricka i bareczki robi się bardzo wygodnie z takimi uchwytami. Sama najczęściej wlaśnie takiej wersji korzystam. A jakbyś się jednak chciała nauczyć podciągać to polecam jednak z gumą na drążku. Zupełnie inne wrażenia i dużo szybszy progres.

[...] mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg i posladków, zwłaszcza takie jak unoszenie bioder z leżenia, hip trust, [...]

[...] mi Eve, co bardzo sobie chwalę. Na razie były to głównie treningi i tu już widzę efekty, może nie super sylwetkowe, ale jesli chodzi o ogólną kondycję,czucie mięśniowe i progres. Poza tym od czasu współpracy z Eve nie wiem jakim cudem wreszcie polubiłam ćwiczenia nóg i posladków, zwłaszcza takie jak unoszenie bioder z leżenia, hip trust, [...]

[...] miałam cięcie wzdłuż pachwiny i często mnie tam bardzo mocno ciągnie, ogólnie od operacji bułgarów nie robiłam (jeszcze %-) ), ale wykroki już mi wchodzą idealnie, progres z ciężarem też jest %-) Fajna jest ta moja rozgrzewka (prawie pół godzinna @-) ) co mi wtedy pomogłeś sklecić..i jak się dobrze rozgrzeję to nogi idealnie wchodzą [...]

[...] i jest aktywna fizycznie. Ferrytynę zawsze warto kontrolować bo u kobiet to wiadomo jak jest, ale ja bym sprawdził tarczycę poprzez usg. Klientka z zeszłego roku. Fajny progres jadła, trenowała, spała progresowała. Na przestrzeni 2 miesięcy kazałem zrobić jej badania podstawowe bo odczuwała spadki mocy na treningu mimo zmian w diecie i [...]

Ci co naprawde sa topka, to wlasnie maja taka genetyke ze na niewielkiej ilosci towaru maja super progres i czasem moga robic byle jaki trening i beda rosnac, pewnego poziomu sie nie przeskoczy mimo mocnego wspomagania jak sie nie ma genetyki. A kto teraz Dawida prowadzi?

A dziakuje bardzo i to mi jest milo CB powitac. Temat srsczki to tak malo zachacajacy jest. Natomiast Kolego od daswna sledze twoj progres i motywuje mnie on do tego zeby sie NIE PODDAWAC!!!

Czym ty się lemiesz , swoją wiedza zamiatsz nie jednego , a ja jestem przykładem jakiego orła masz pod skrzydłami . Panowie , progres to ja zribilem , dzięki krzycha doświadczeniu i wiedzy

[...] ciężko o emocje na koniec ;-) Tak mi mam pomysł, główna rywalizacja zostaje jak była, dodamy jeszcze jedną poboczną, która mam nadzieję doda trochę do mptywacji. walka na progres. Czyli kg dodane. Co Ty na to? Fanss abyś póżniej doła nie miał gdy zobaczysz progres Czołga|-):-)) , Dlaczego? Wróżę tu czołgowi równie piękne rzeczy jak w pierwszym [...]

myślałem, że walka na progres to była zaplanowana, ale być może mi się wydawało :-) dajcie tylko znak czy będziemy liczyli progres procentowy czy w kg czy w wilksie (w procentach czołgu jest underdogiem ale za to siły ma w cholerę więc może najsprawiedliwszy byłby progres w wilksie albo procenr wilksa %-) )

[...] i głupich 5kg nie mogłem dodać przez 1.5 roku. Poszerzyłem chwyt, wtedy ustawienie łopatek samo się zrobiło, poprawiłem osadzenie na nogach i w miesiąc zrobiłem większy progres niż przez te nieszczęsne 18 miesięcy. Każdy ma swoją pierwszą granicę, co roboczo nazywam potencjał świeżaka. 5x5 ją wyznacza, u jednego będzie 100 a u drugiego dwa [...]

[...] nie ma co kombinować. Fakt, jesteś dużo silniejszy, więc będzie ciężko o emocje na koniec ;-) Tak mi mam pomysł, główna rywalizacja zostaje jak była, dodamy jeszcze jedną poboczną, która mam nadzieję doda trochę do mptywacji. walka na progres. Czyli kg dodane. Co Ty na to? Fanss abyś póżniej doła nie miał gdy zobaczysz progres Czołga|-):-)) ,

[...] - zakładasz dziennik, to grunt - Ajazy działa z planami i on wyznacza koniec cyklu - dzień sprawdzianu - dwie klasyfikacje - wilksowa na 1 reps(najlepsza) i druga gdzie sam progres będziem porównywać kary: - kto się wyłamie - kupuje za stówkę suple Ajazemu nagrody: - zwycięzca miesiąca - nie wiem - zwycięzca całości - uzyskuje miano strego [...]

Ajazy, dzięki. Zapomniałem o tym ohp, jutro sprawdzę. Szajba, Ty jesteś stworzony to ilości ;-) Antos, ja nie mówię że jest czy byłoby lekko. Po prostu za bardzo szanuję to ćwiczenie. A z teoria twoją się zgadzam. Progres w siadach u mnie pcha ciągi, ale mam też tendencję do zapominania jak się je robi :-)