progres

dziś znów próbowałam się podciągać na drążku %-) szerokim nachwytem nic, zero, nawet do połowy ;-) w wąskim był progres, bo doszłam do połowy %-)

a nie można robić raz tak, raz tak? moze mozna ale zupelnie inne obciazenia wtedy sa i jak tu lapac progres :) musialabym pisac 2 rozpiski w zaleznosci od tempa

taa.. ale z drugiej strony, Preria, ten MC to na pewno twój max??? a progres w powtorzeniach?

tak robie:D i juz nie bed walczyc o progres w MC, sprobuje tylko jakies podwyzszenie sobie zrobic

[...] Jak nie zrobisz masz wp****** :D boję się że za szybko idę do przodu, miesiąc temu zaczynałem od 2km które przebiegłem z 4 razy a dopiero po tym praktycznie co bieganie mam progres po 1km albo tak jak ostatnio nawet 2. powiem szczerze że liczyłem na to że jak do końca roku dobije do dychy to będzie sukces, ale jak wszystko będzie szło dalej w [...]

[...] w moim odczuciu świetny, dieta trzymana w 100% także oby tak dalej. pogrubione ciężary z mordką będą oznaczały moje nowe rekordy, dziś dwa że tak powiem pobite także jakiś progres jest%-) jutro plecy i barki jest moc i chęć jakoś najgorzej się czuję jak zbliża się dzień robienia nóg, jakaś niemoc wtedy mnie ogarnia%-) kiepsko z tą dietą. BTW i [...]

Preria, ładny progres :)

Dzięki dziewczyny, teraz będą wolniejsze spadki ale lepszy progres siłowy, a na tym też mi zależy.

ostatnio coś 25,5x3 :)) najgorszy progres w tym mam... nie ma asekuracji to boja się trochę... raz już sztangę wyrzuciłam przed siebie %-)

dzis progres normalnie 32 minuty na orbitreku,m wczesniej bylo 30 jestem mega :D

widać progres Zmieniony przez - soerek w dniu 2013-07-12 22:14:14

progres jest stały. nie nudzi się... jedyni nie zawsze masz formę do startów potem;) ale sesja pozwala na 2starty więc mozna zawsze próbowac;)

Co zrobić, żeby dzieci w Afryce nie chodziły głodne? Upyerdolić im nogi %-) Lece na siłke dziś serie na ciężarach sprzed przerwy lece, nareszcie :-) teraz to tlyko do przodu progres :-D

Mieczysława Fogga, Billy Holiday i Siergieja Prokofiewa. Jak nastawiony jest na progres to wagnerowskiej Walkirii i Rimskiego-Korsakowa.

jutro kolejny trening,trza sobie jakąś muzę zgrać co by jakiś progres był :-D

Bunia toż ja właśnie o tym napisałam- trening jest spoko, ale na razie za słaba jestem na progres w ćwiczeniach na górę to raz a dwa, że po katowaniu go łaćznie prawie 5msc chciałabym nowych bodźców

Obowiązkowo ogarnij najpierw technikę ale na ciężarze co już coś waży a nie na takim co nawet nie będziesz czułze coś machasz Robiąc niechlujnie tez będzie progres siły na początku ale jak dojdziesz do większego ciężaru to prędzej czy później zrobisz sobie kuku.

Venc, nie sposób ocenić jakie miałbym efekty maskując od początku. Przemaksowałem poziomy VIII i II i odnotowałem na nich progres, więc to po prostu (na mnie) działa. Poza tym jest to zalecenie autora

Tak, progres jest i to widoczny :-) Miarki nie chcę brać do ręki, ponieważ nie liczą się dla mnie te cyferki :-P Waga teraz ok 77,5 kg, czyli cały czas do przodu :-))

[...] nawet tak jak luki że bieże i nie ćwiczy musisz tolerować. tam większośc osób miała styczność z koksem i tak już będzie. więc jak to sie mówi :luzujcie poślady luki a to że don nie brał koksu to jego sprawa. spam nam zamkneli, żałoba jest a wy takie kłutnie o jakiś progres robicie, ja tutaj jestem największy i najsilniejszy i cicho być kurvaaa