progres

[...] więcej zostać no i mniej więcej ćwiczeniach kwestia tylko powtórzeń serii itd. Dzisiaj np robiłam klatkę i powtórzenia 12(rozgrzewka) 8/8/6 i zdecydowanie lepiej wchodzilo,progres był w wyciskaniu hanntlami i rozpiętkach,gdzie mnie zdziwilo,bo jeszcze z zapasem ost powtórzenie Co do ramion to co zauważyłam kiedyś,że szybko mi rośnie,a nie chcę [...]

nie przesadzajmy jest ok progres jest pamietam jak dałeś fotę porównawczą to gołym okiem widać różnicę. Wiadomo, trzeba zarabiać, blog to nie stricte test suplementów, ale m.in. wiarygodna ich ocena, co ma tutaj miejsce

[...] przyjmuje każdą konstruktywną krytyke , możliwe że dało się przez te dwa miechy wyciągnąć więcej ale czasmi brak dobrego jedzenia czy inne rzeczy dały sie we znaki. Ci do liczą że waga po tych trzech miesiącach skoczy o 6 i więcej kg rozczarują sie ale jeśli zdrowie pozwoli to progres będzie zauważalny Ngdy kilogram nie będzie równy kilogramowi

Widzisz mówiłem że będzie progres. Idzie bardzo dobrze Z tym cyckiem to mi takiego apetytu narobiłeś że mała bania no ale nie mogę zjeść bo mnie też jakaś choroba dopadła Też zacząłem biegać bo nie długo na plażę Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-25 23:55:30

[...] w dobry odblok i suple na podtrzymanie, będziesz 3ymał miche to ze spadkami nie będzie problemu... nawet są osoby które po skończeniu cyklu na h-drolu dalej robiły mały progres... więc to kwestia indywidualna... Po większosci ph trzeba robić odblok, zależy jakiego ph użyjesz.... Jak to będzie np. lajtowy epithine i cie nie przyblokuje to [...]

[...] coraz bardziej w kość (i o to chodzi). Wzrosła siła i wytrzymałość. Na pewno mnie dobrze przygotował do cięższego treningu. Mawashi jest specjalistą! Wystarczy popatrzeć na progres w podciąganiu ! 3.Dieta Starałem się jak mogłem lecz nie zawsze wychodziło tak jakbym chciał. Nie będę się tłumaczył ale mogło być lepiej. Trzymać michę trzeba. [...]

[...] razem będę przygotowany. Poza tym zmieniłem siłownię. Tłok okropny, ale daje się ćwiczyć. Poza tym więcej niewiast Sprzęt o niebo lepszy, wszystkie ciężary opisane, progres mogę robić na sztandze o 2,5kg, są nawet mniejsze krążki niż 1,25. Jest maszyna smitha, więc wyciskanie będę mógł też na niej robić. W ciągu tego miesiąca przerwy [...]

no jest progres takze jest szyn

Progres dobry w wl, ale w hacku, to Ty lepiej do techniki sie przyloz, bo plecy tragedia. Ujecie kiepskie, ale jak ktos sam robil i robil zle to wie jak to wyglada z boku Ja tam wole w tym cwiczeniu spasowac z ciezarami i robic z prostymi plecami. Jak waga?

O ! Spróbuję z podkladkami. Bardzo ładny progres.

Krok po kroku do super sylwetki Wszystko zgodnie z planem. Progres zauważalny ale masuj, masuj dalej...

Na tych fotach prawie nic nie widać... ale progres jest i to duży, za to masz SOGa

super progres. Ja nigdy smykalki do masowania nie mialem.... dlatego wole sile

nie za mało potraktuj to jako dodatek i rób wtedy kiedy na drugi dzień nic nie masz w planie możesz zrobić tabatę wieczorem tak z godzinę po posiłku tylko rób trzymaj się tylko tego, żeby robić interwał 20/10 a z ciekawości możesz odnotowwać sobie ile powt. robisz i obseroować progres

mozesz dac rogrzewkowe FBW, jescze raz powtorze nie rzucaj sie na duze ciezary odrazu. Spokojny dlugfalowy progres:). Po kilku miesiacach mozesz pomierzyc maksy i zroobic HST. HST to pzreciez tez FBW:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-16 16:00:25

Jesli moge spytac... waliłes coś ze środków dopingujących ?:) Progres spory : )

[...] 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu 110*15 120*15 130*40 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 52,5*5 57,5*5 62,5*5 67,5*5 72,5*5 77,5*5(ostatnio 70*5) `1. poszło ok progres sporyyy dałem już pas i bede dawał w każdych 5 na ostatnie 3 serie 2. 130 ciężkie na barkach 3. też ładnie poszło był zapas jeszcze 3pierwsze serie nachyt a [...]

siema zayebisty progres,sylwetka bardzo sie poprawila łap soga za wlozona prace

Tylko to jest nadal trening ACT. Zeby zdobyc mase, ubic ja, wyrzezbic lub cos innego przydalby sie progres ciezaru, trening fbw, split itp. Zeby dzialac na "rozne" partie miesni innymi sposobami.. Starczyloby chociaz sztanga, TROCHE obciazenia, drazek ( nie na placu zabaw, tylko w domu ) :)

plan wykonany w 110%. Jest progres. 130 KG w MC x2 - drugi raz nie pełny. Jak dla mnie to bardzo dobry wynik, szczególnie, że miałem ciężkie 12 godzin w pracy. Czuję nogi po wczorajszej tabacie. W sumie, jak dla mnie rewelacja. Powrót do formy daje mi wielką radość. Dieta trzymana. Plan na poniedziałek - max w przysiadzie + dodać jeszcze 5-10 [...]