Powrót do siłowni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

źle skopiowałem

przysiad pierwszy był

do klatki mozna by było jeszcze cos dodać?

co moze byc za dipsy?

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-16 15:43:09

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

przenosy

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

ok ile w serii ma byc powtórzeń?

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

zalezy jaki plan robisz, jak typowy FBw to tak jak po inne cwiczenia

...

seba5700

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1137 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42872

Jak HST to tak: https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html

Ja bym Ci polecil HST, latwo sie bedzie na 15 tkach wdrozyc i nie przetrenujesz sie za szybko.

In the warriors code
There's no surrender
[http://www.mypersonality.info/seba5000/]

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

jestem bardziej skłonny do fbw

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

mozesz dac rogrzewkowe FBW, jescze raz powtorze nie rzucaj sie na duze ciezary odrazu. Spokojny dlugfalowy progres:). Po kilku miesiacach mozesz pomierzyc maksy i zroobic HST. HST to pzreciez tez FBW:)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-16 16:00:25

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

.

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-16 16:05:17

...

seba5700

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1137 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42872

HST jest dobre na odblok, jak stana postepy.
Ja sie ladnie na typowym FBW zblokowalem.
Po 1 szym HST mimo, ze to trening masowy +10kg do zyciowek w podstawowych cwiczeniach. Do tego co bylo przed HST, to + 20kg.
Wiec spokojnie mozesz sobie wrzucic, jak na zwyklym FBW przestaniesz isc do przodu.

In the warriors code
There's no surrender
[http://www.mypersonality.info/seba5000/]

...