ponawiam prośbe jesli ktoś zna dobry program to przeróbki zdjęć niepsójący ich jakości proszę zarzucać nazwy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6670847c0a13446190d82230ada5a6c3.gif
I podaj ktoś wkońcu program do przeróbki zdjęć bo paint psuje jakość:-( (kolorystyke i nie tylko)
Sztajn mnie ciekawi czy umialbys ulozyc porzadny pkan na 4razy w tygodniu bez niczyjej pomocy. I dajcie mu juz spokoj. Chce cwiczyc 7razy w tygodniu po 2 razy niech zglosi sie do jakiegos professionala ktory rozpisuje program za 100zł i koniec sprawy
No i kolejny ciekawy program z Sylwią http://sport.tvn24.pl/inne,132/tak-trenuje-strongwoman-sylwia-reichel-wilczewska,526306.html :-)
[do sprawdzenia - moje wypociny...redukcja]
moze jest jakis program co otwiera ten format poszukaj
raz kozie smierc :) nowe foty str 5 i 7
na tvp1 jest teraz git program o grubaskach :) Eprom :) Zmieniony przez - MichalP w dniu 2004-05-22 00:52:09
no mail/posiedzenia zarządu wyDZIAŁU aktualności
ozesz ty languardem sie zabawiasz tak ? a slyszales ze to nielegalny program w sieci ? juz do ciebie jedzie fbi SFD FIGHT CLUB Pozdrawiam wszystkich
Sorry za odświezenie ale znalazłem boks na NDS mianowicie SHOWTIME. Wersja hiszpańska Uwaga emulacja NDS możliwa. Mam program tzn emulator Sciągasz wersję na wina potem spolszczenie które wklejasz w Leangue i jedziesz. na stronie romulation.net znajdziesz pełno gier min WWE 209 czy K1 GP a także niezły boks. Boks działa nawet niezły zajmuje tylko [...]
kupilem to http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38475110 na allegro ... spoko program opisane ciwiczenia itp itd ktos chce ? to walic do mnie na gg to podesle na emial ... moge sog ?:P
Jak by ktos miał troche wolnego czasu niech też mi przesle ten program bede bardzo wdzieczny. [email protected]
Bardzo prosze jak by ktos miał czas to tez moglby mi przeslac ten program o szpagacie.Z góry wielkie dzieki [email protected]
napisalem do rauf'a o ten program o szpagacie a koles mnie zbanowal heh zenada gosciu
rowniez poprosze o program [email protected] :) dzieki wielkie z gory:)
[...] na tym etapie. Ponadto upychanie treningu mięśni brzucha w każdy możliwy dzień też zdaje się być absurdalnym rozwiązaniem. Mięsień ten jest stabilizatorem i pracuje przy większości ćwiczeń wielostawowych. Zmęczony brzuch to ryzyko kontuzji. Proponuję zajrzeć tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW i wziąć gotowy program, który nie zrobi Ci krzywdy.
Ledwo wszedłem tu pierwszy raz i już zdążyłem przeczytać wszystkie 66 stron. Naprawdę bardzo fajnie prowadzisz "Zapytaj Trenera", oglądam ten program praktycznie od początku i czekam na kolejne odcinki. Od dzisiaj zacznę też obserwować bloga, gdyż wcześniej jakoś nie miałem okazji na niego wejść. Co do formy to widać ogromną poprawę z każdego [...]
Ajazego dziennik treningowy
[...] trochę spieprzyłem, ale generalnie do ok..ławka ładnie do przodu, myślę, że ogólnie piękne wyniki przed nim, czy ze mną, czy bez;-) Blondyna..od zera do bohatera;-), kończy program na ławkę, robi single w seriach ze swoim ostatnim maksem, i to dość lekko, 100 w martwym, nad kuckami pracujemy Plany na 2020 - jeśli będą chcieli%-) Jsdolan - [...]
szczerze wszystko ;) moim zdaniem lepiej oprzec program na cwiczeniach zlozonych bo robienie sily na izolowanych to nietrafiony pomysl (mowie o mojej opinii oczywiscie) a wiec je bym wyrzucil a gdy to zrobimy tak naprawde z twojego planu nic nie zostanie wiec periodyzacja treningu dzielonego jest rownierz tu nie trafiona oprzyj trening na [...]
AKCJA PAJACYK- pomóż głodnym dzieciom
Jesli chodzi o te myte kielbasy sprzedawane w supermarketach, to program byl raczej prawdziwy i nie nazwalbym tego tania sensacja. Czesc z tego byla nawet krecona ukryta kamera, byly wywiady z pracownikami i takie tam.. A co do zmuszania ludzi do pracowania w sm to oczywiscie nikt ich nie moze zmusic, ale czasami robi to samo zycie.. Pozdro
Znalazłem coć ciekawego->http://www.florainstitute.pl/consumer/bmi/ Ten program oblicza prawidłową wagę ciała tzw.BMI i wg tego prawidłowa waga dla ciebie minimalna to 54 kg przy wzroscie 170 cm. Poniżej tej wagi masz niedowagę. Czyli bierz sie za siebie i to ostro. Masz powazne wyzwanie 6 kg musisz nabrac minmum. Na początek nie bierz się za [...]
Ja robiłem tylko z poczatku aeroby tzn na 2 miechy redukcji tylko półmiecha aerobów tzy razy w tygodniu bo mi się nie chciało i wogóle nie musiałem ich robic. A trening to ABSII oczywiście polecam go super program jestem już na 5 poziomie pozdro A wymiary są w profilu słabe ale są
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
