program

Okinawa-te, gdybyś mógł odpowiedzieć także na moje pozostałe pytanka o kopnięcia Chinena byłbym zobowiązany (albo chociaż napisz, że nie znasz odpowiedzi)? Kosa, pamiętasz może jak się nazywał ten program?

Co do treningu: Zaawansowany program GBC: Rozpiska tygodniowa Dzień 1. Klatka i Plecy Dzień 2. Nogi Dzień 3. OFF Dzień 4. Barki i Ramiona Dzień 5. OFF Dzień 6. Powtórzenie dnia 1 Dzień 7. Powtórzenie dnia 2 itp... Ćwiczenia jakie będę stosował i odpowiednie do nich przerwy: Dzień 1. Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej [...]

[...] przez kolejne 2 tygodnie, zobaczymy jak organizm będzie się zachowywał :-)) No i za te 2 tygodnie zdjęcia proszę: zestawienie z początkowymi. Rozciągaj się po treningu. Poszukaj tematu Mawasa i z niego bierz program. Do tego zestaw Wodza: http://www.youtube.com/watch?v=LiE_WGMHzpU Jak obaczę zdjęcia za 2 tygodnie, to się pomyśli, co dalej ;-)

[...] trybi mi chwilami wiatraczek w laptopie. wina moga byc czujniki,zasilacz lub pasta pod radiatorem lub lozysko juz dostalo w dupe najlepiej jak bys sprawil sobie jakis program do mierzenia temp procesora i obserwowal zachowanie dobry jest speed fan moze poprostu temp wzrasta i z tym wzrastaja obroty wiatraka a najlepiej rozkrec i sprawdz co [...]

Niedlugo bedzie program "kto zawalczy z pudzianem"

macie ten program zone club? wlaczcie jaka klijentka zbombardowana chcilaym kedys tak wygladac

[...] ok, lepsza niż u mnie na pewno. Niedługo Ci zacznie rosnac kałdun jak się zaczniesz wozic Fajterów coraz wiecej, jak tak dalej pójdzie to za 7-8 lat, sw będzie wprowadzone w program nauczania szkolnego w ramach rozszerzenia w-f'u Gregor, weź się za miche bo ludzie się Ciebie boją !! Body, dwa środki w dobrych dawkach to najskuteczniejsze kombo [...]

A pisales kiedys program w Pascalu ?

[...] a pisałaś, że posiadasz stojaki(może są zbyt niskie). Trening klatki napisałem trochę nietypowy ale tego wymaga sytuacja i inaczej nie da rady. Aby było prościej oto program odpowiedni dla Ciebie: PONIEDZIAŁEK:klatka, barki, triceps, brzuch 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej:1x15-20(rozgrzewka) [...]

fight quest niezly program, wprawdzie te walki finałowe troche pod uczestników zorganizowane ale ogólnie fajnie się oglada

Haha cały program zastanawiałem się kogo mi przypomina Wilk. Teraz dopiero skojarzyłem, że podobny jest do tego chudego z kabaretu Limo..:D Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-05-05 22:36:18

No to zdrowo kogos poj**alo tam http://www.mmafighting.com/2015/5/15/8612745/nevada-athletic-commission-massively-overhauls-drug-program-topped-by

[...] aha jeszcze jedno moge za rozgrzewke zrobić sobie jakieś 3-4km biegu czy to będzie troche za dużo?? dodam jeszcze moje wymiary :D 175cm 68 wagi 2,28 zasięgu 61 dosiężny z nabiegu łapałem sie obręczy jedną reką czyli jakieś 77cm,to będzie mój pierwszy program na wyskok jaki będe robił. pozdro Zmieniony przez - vanguma w dniu 2010-05-05 18:27:46

a co do super dunks 3...to pierwszy moj program...i pierwsze wizyty u ortopedy;) strasznie mi tylko dwuglowe urosly...wyskok minimalnie

sam Cineko napisał że Zacząłem Kangarohoops, swietnie działa na mnie ten program. Mam 17 lat, 184cm wzrostu, 83 kg wagi, dosiezny 55, rozbieg 65. Jak z tobą? _______________________

Przez jaki program to się odtwarza, bo mi się nie chce uruchomić

zaden czlowiek na swiecie nie jest w stanie byc w powietrzu dluzej niz 1 sekunda:) jordan przy wsadzie z osobistego byl dokladnie 0,94 sekundy;) jest na youtube program naukowy co to mierzyli

[...] jak już to czasem coś na maszynach, a na zwykły kosz już niedługo zapakuje, na 10cm niższy wchodzą paczki bez problemu ;) ale ja to wgle jestem szkoczkiem wzwyż to nie mogę być koksem :[ @Interesuję mnie jaki program typu SD jest najlepszy, i po którym nie ma jakichś problemów z kolanami itp. Zmieniony przez - blayser w dniu 2010-06-13 18:52:05

PROGRAM IMPREZY: Sobota 10 lipca 2010 r. - "CUDSZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE!" 11.00 – IV Turniej Koszykówki Ulicznej o puchar Prezesa Towarzystwa Przyjaciół Dynowa (hala Zespołu Szkół w Dynowie, ul. Szkolna) tu bedzie istny dunk festival w moim wykonaniu:D zreszta ludzie juz wiedza co sie rok temu dzialo:P

Limit - kazdy program treningowy ma swoj limit czasowy po ktorym nalezy zrobic wymuszona przerwe na regeneracje. Zazwyczaj nastepuje to po 8-12 tyg cwiczenia w zaleznosci od intensywnosi treningu i zmeczenia ukladu nerwowego konkretnego zawodnika.