program

Istnieje to :"program walki w bliskim kontakcie" opracowany przez mjr.Tarnowskiego i kpt.Kopcia

Moim zdaniem na poziomie amatorskim wystarczy tylko i wylacznie odpowiednia dieta i program treningowy. W takiej diecie nie potrzebujesz wcale tak wielkich ilosci bialka itd. Stad tez wszystko wyciagniesz z diety. Dodatkowo sens ma suplementacja kreatyna oraz glutamina. Cala reszta to juz przesada. Jednakze rynek suplementow jest bardzo [...]

i zrobią nowy program: "Jak oni boksują" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-09 19:26:36

[...] treningu na siłę i masę, postanowiłem wyciągnąć wspólny mianownik i opracowałem pewien schemat z naciskiem na "strategiczne punkty". I.Do treningu wprowadziłem program na zwiększenie siły klatki edit by: donJAZYResko (te ćwiczenia pozostaną niezmienne aż do końca programu 6tyg.) II.Posiłkowałem się cennymi uwagami co do składu [...]

Mariusz teraz to jak kiedyś Młynarska w TVP Mnie najbardziej ciekawi co Pudzian zamierza. Czy on chce zostać fajterem czy poprostu stoczyć jedną walkę i przerzucić się na coś innego pokazując wszystkim że potrafi wszystko a nie tylko nosić ciężary. Może ma już w planach program kulinarny albo chce zostać nianią, kto wie?

[...] porponuje jak Bic - HST Ja tez sceptycznie podchodzilem do tego typu treningu ale efekty byly bardzo dobre Za kilka tygodni jeszcze raz HST. Poczytaj - porob maxy - jest program - zrobi reszte za Ciebie. idziesz na treningi juz wiesz na poczatklu jak bedziesz cwiczyl. 40min /3x week i styka. Co do formy to lapa powala w bebzon tylko +1cm wiec [...]

googlujesz "most powerful program ever" i masz wynik :). Caly HSS w wersji drugiej, poprawionej i mocniejszej bedzie przezemnie opracowany w ramach eksperymentu dla kobiet. Takze bedziecie mieli Polskiego arta. Kwestia tygodnia.

Powiedzcie jaki program treningowy jest dobry na masę i jakie ćwiczenia?? powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach, glownie przysiady i mc Aha i jak możecie to powiedzcie co warto przyjmować aby tę masę zdobyć!!!! na mase jest przedewszystkim dieta, wiec bez diety duzo nie wskorasz a plan to drugorzedna sprawa Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

chyba nie ma. wczoraj polecalem ten program jednej kolezance i tez miala ten sam komunikat, nie wiem czy to wina antywirusa, ktory szaleje i traktuje kazdy plik do sciagniecia jak zagrozenie czy serio sie nie da, nie znam sie na komputerach hehe;) zastanawiam sie czy nie daloby rady wyslac Ci tego na maila plikiem, zaraz zobacze jaki to ma [...]

No tak, pewnie Kaspersky, dobry ale nadwyraz nadgorliwy program antywirusowy. Dlatego go wlasnie wywalilem, mimo ze sam jestem informatykiem i mam tez wlasna firme informatyczna . Z tej strony mozesz spokojnie ladowac, wszystko bezpieczne - pomaga ulozyc sobie diete. To nic innego niz rozbudowana tabelka MS Excel'a, wazne zeby startujac zezwolic [...]

[...] walki Floyda z Mannym to pojedynek ten przebije wszystko co do tej pory widzieliśmy, promocja takiej gali bedzie nieporównywalna do niczego, przeeeogromna. Niedługo wchodzi program stacji Showtime, moim zdaniem genialny pomysł żeby odbudować popularność jaką wcześniej miał boks. I nie pitolcie głupot że wszyscy młodzi wybierają MMA. Najbardziej [...]

Melvin w jakiej obroży wyskoczył ,jak z sex szopu,i niezły program motywacyjny:pokłócił się z trenerem powyzywał i wyszedł do walki dopiero.Krótka piłka była w wykonaniu Melvina

[...] 4. Ulozenie diety z rozpisaniem godzin posilkow, B, T, W i kcal takze dla kazdego posilku, oraz okresleniem pory i rodzaju treningu, W ulozeniu i policzeniu diety pomaga program kalkulacyjny do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/ 5. Dobor odpowiednich zestawow aktywnosci fizycznej: silownia, aeroby, rowerek, inna [...]

[...] 4. Ulozenie diety z rozpisaniem godzin posilkow, B, T, W i kcal takze dla kazdego posilku, oraz okresleniem pory i rodzaju treningu, W ulozeniu i policzeniu diety pomaga program kalkulacyjny do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/ Jak to policzysz to sie dowiesz jaki masz niedobor kcal. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

[...] 4. Ulozenie diety z rozpisaniem godzin posilkow, B, T, W i kcal takze dla kazdego posilku, oraz okresleniem pory i rodzaju treningu, W ulozeniu i policzeniu diety pomaga program kalkulacyjny do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/ 5. Dobor odpowiednich zestawow aktywnosci fizycznej: silownia, aeroby, rowerek, inna [...]

Albo jestem zacofany, albo wynalazłeś nowy program gdzie w pierwszym miesiącu ćwiczeń całkowicie nie ćwiczysz nóg i pleców. Brzuch rób po treningu, 2x w tyg. Unoszenie nóg prostych 2x max i spięcia (lub spięcia skośne) 2x max. Co do planu, ja bym wybrał taki w którym są mięśnie trenowane w jednym dniu. Same ćwiczenia bazowe, bez zbędnych maszyn i [...]

[...] Ciebie też. Ja nie mam nic do niego tylko dlatego że pokazują go ciągle w telewizji, że tanczył z gwiazdami, itp. Dla mnie może występować nawet w jak oni śpiewają czy mieć program, "Pudzian gotuje". Osiągnał sukces, jest popularny i niech robi co mu pasuje. Skoro pokazuje go telewizja to znaczty że ludzie chcą go oglądać. A że bierze [...]

nie wiem, nie uzywalem vso image resizer cos takiego, prostu program do reskalowania zdjec.

[...] wiecej? za duzo wegli wolniejsa redukcja sciagnij sobie w wolnej chwili dziennik posilko vitalmax. mozesz sobie wpisac swoja dawke bialka powiedzmy 2,2 i reszte sam ci wyliczy, wtedy tez zobaczysz jak naprawde wyglada rozklad makroskladnikow w twojej diecie, pewnie sie troche zdziwisz i sporo nauczysz jak kazdy, ale program za***isty, pozdro

[...] mma niż typowy boks, zresztą nie jest to rewolucyjna teoria Co do ulicy to różnie to bywa i moim zdaniem bokser nie stoi na przegranej pozycji, często jest odwrotnie. Żeby nie było że nie na temat: Spójrzcie jakie walki odbęda się w tym roku w boksie zawodowym, na program Showtime i odpowiedzcie sami sobie na pytanie: Czy boks umiera. Pozdrawiam