program

ja juz sciaglem wszystkie czesci i rozpakowalem powstaly tam 4 pliki w tym jeden plik cue zamontowalem go w alkocholu ale nie wiem jak go teraz otworzyc zeby sobie go obejrzec chyba ze trzeba miec jakis program aby ogldac ten film pomozcie mi go chce go bardzo obejrzec Z gory dzieki

Do Pana Filara o to moj program w ten jeden dzien: Plecy: -wyciag chwyt szeroki -wioslowanie sztanga -martwy ciag -szrugsy Przedramie: -podwijanie sztangi nadchwytem w oparciu o kolana Brzuch: -brzuszki na lawce rzymskiej -podnoszenie kolan do klatki piersiowej mogly Pan napisac czy w tym przypadku to sie koliguje w jakis sposob

oni tez maja dyktafon miotaja sie jak ryba w sieci, program w TVN byl chyba klarowny w przeciwienstwie do nieudolnego TVP3 a tak poza tym to nie przeciwko mnie prowadza postepowanie dwie prokuratory, jesli wyjdzie na to, ze sie myle przeprosze kogo trzeba

Oglądałem amerykański program o kilku kulturystach i bardzo mnie to wtedy zdziwiło bo nie miałem zielonego pojęcia o kulturystyce . Nie podam szczegułów bo nie pamiętam , ale ogólnie byli ogromni , NIE BRALI ŻADNYCH STERYDÓW , mieli straszne diety tzn. nie pili wogóle wody nie jedli warzyw i wiele , wiele innych . Chodzili cały dzień w****ieni , [...]

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. ale i tak ci cię [...]

MISTRZOSTWA ŚLĄSKA w TRÓJBOJU SIŁOWYM Chorzów, 26 listopad 2005r. R E G U L A M I N I. CEL ZAWODÓW • Popularyzacja trójboju siłowego. • Wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach wagowych. II. ORGANIZATORZY • Urząd Miasta w Chorzowie. • Piotr Pawlik • Anna Bartosz-Adamowska [...]

lecial wczoraj genialny program poswiecony Aliemu ach ten jego lewy prosty :) naprawde genialny niestety w ameryce :)

ok spróbuje aptecznego zma, a dokładniej chodzi o to, że mam powiedzmy 10 tygodniowy program, w 8,9,10 tygodniu czuje sie już słabiej, jestem przemęczony, senny, spadek libido itp :)

[...] tu wszystko co chcialbys wiedziec o cwiczeniu wyskoku - dobre i zle plany, efekty, kontuzje, itd http://www.sfd.pl/temat204556_strona1/ - a tutaj podobno bardzo dobry program Spuda Webba co do kretki to na pewno pomoze - sportowcy wielu dyscyplin przyjmuja kreatyne, wiec wcale nie jest tak, ze tylko chodzac na silownie cos Ci ona da. Jesli [...]

Witam! Skonczylem wlasnie caly program z serii porusz. Nieco musialem go zmodyfikowac ze wzgledu na to, ze silke mam w domu i nie posiadam maszyn na wyposazeniu. Co do odczuc to wszystkie praktycznie czesci planu wykonywalem w wakacje, a treningi nie byly regularne tak jak w roku akademickim, ale mimo tego trening uwazam za bardzo dobry i godny [...]

[...] 3 listopada w Turynie rozpoczną się 20. Zimowe Igrzyska Olimpijskie. Tego dnia w Nowym Jorku zaprezentowany zostanie powstały z inicjatywy Organizacji Narodów Zjednoczonych program "Pokój olimpijski", nawołujący do zaprzestania na czas igrzysk (10-26 lutego 2006 roku) wszelkich walk i wojen na całym świecie. Wiele inwestycji, a [...]

****a nigdy zyciu świadomi nie zjem już parówki....widziałem jkiedyś program i nasłuchałem sie z czego sie robi parówki (chociaż to prawda) i jak uświadomisz sobie,że twój hot dog to tania bułka z piekarni i mielona macica etc świnki + woda tłuszcz i ogólnie inny syf to troche przeszedł mi smak...

Gregry to mój pierwszy trening był, ale zrobiłem 1 tydzien i zacząłem kombinować, podwajac cwiczenia itd. bo troche za łatwo było, i tak po 3 tyg. wymysliłem sobie własny program, który robiłem przez 5 tyg. juz znacznie bardziej meczący, ale dał mi tylko ok. 5 cm, bo raczej mi kondycje bardzieh wyrobił niz wiekszego skika PS = @Andy - Nie [...]

Kiedyś oglądałem program o takiej chorobie genetycznej, na którą cierpi tylko parę osób na świecie, która doprowadza do nieustannego rozrostu tkanki mięśniowej. Najprawdopodobniej ten koleś to ma.

GIF Movie Gear- ten program mialem wczesniej cos bede musail pokombinowac najlepiej bedzie pelna wersje sciagnac

ostatnio ogladalem jakis program o facetach, którzy dobrowolnie poddali się kastracji...brrrr...przypomnialo mi sie...takie obcęgi mieli....:-/

no kiedys u mnie w regionie byl jakis tam program (cos jak teleturniej) i jezdzili z miejsca na miejsce na taki mini turnieje kiedys ogladalem ale juz tego nie ma

to bylo w Bydgosczy chyba organizowane. Program sie nazywal chyba "Żelazna pięść" (chyba). Oni organizowali gdzie odbedzie sie taki turniej i wystepowali tam amatorzy

Backloop Ja uważam podobnie do poprzednika tzn. zbliż swój program to tego co proponuje Michail tj. wszystkie partie mięśni na jednym obwodzie. Nie traktuj nóg po macoszemu bo będziesz wyglądał śmiesznie no chyba, że masz lepszą genetykę nóg niż reszty to dbaj o równomierna budowę ciała. Na mnie ACT działa dobrze. Pamiętaj o aerobach choć z tego [...]

Ja tez mam ten kanał Baby bedziemy ogladac razem ?? Weasley juz kiedys cos podobneog lecial tylko ze na discovery i przedstawili tam poczatki mma w angli i wygladal to zenujaca mam nadziej ze nie bedzie to ten sam program