program

[...] rodzinom, a jednocześnie nie damy nierobom pieniędzy, bo przecież oni dochodu i tak nie mają, więc nie zyskają. Ci którzy są w porządku za to dostaną. Po drugie na programie 500 zł na dziecko mogą zyskać także nielegalnie imigranci, a chyba nie chcemy mieć drugiej Francji. Jeszcze dodam, że aby dostać te 500 zł należy podwyższyć [...]

[...] to jest sobota pzemyślałem trening i jedzenie na okres przedwakacyjny:) Zostało 18 tyg do wakacji i póki co mam zamiar rozpisać wsyztsko na ten czas. tydzień 1-2 program o którym pisałem wcześniej dochodzenie do 888 - FBW 3 ćwiczenia tydzień 2-18 PUSH/PULL/ 1.PUSH1 Ławka płaska 5x5 Hantle skos [...]

[...] olbrzymim krokiem w przód. Masz dosyc mocne nogi w porównaniu do reszty grup, również jezeli chodzi o budowę. To chyba dobra baza wyjsciowa do dwuboju. Jakbyś wskoczył na program dwubojowy, w którym się robi przysiady tył i przód po kilka razy w tygodniu i do tego boje, to podejrzewam że za chwile byłoby na sztandze po cztery kółka a nie trzy. [...]

[...] którzy nie ogarniają podstaw komputeropokrewnych spraw. Nie wiedzą czy 3mbit to szybki czy wolny net nawet i czy taki za xzł to dobra opcja. Znaleźć, pobrać i zainstalować program, wybrać komputer, nawet gotowego laptopa, zainstalować router, wybrać tv według parametrów, a nie ceny. Jak człowiek sie tak wychował to ciężko będzie mu to nadgonić, [...]

E, bez przesady, marudzenie jest tylko o JENDĄ sprawę de factro nie związaną z konkursem, Jak dobrniecie do końca przez tą rzeźnię, to będę z was dumna, bo to ciężki program. Mnie w DT serio interesują praktycznie tylko wypiski z treningów i komentarze moderatorów. Jeśli coś czytam, to tylko to - nie ciekawią mnie miski, nie ciekawią mnie [...]

Z Maxwellem walczyłem jakieś 2-3 tygodnie w zeszłym roku (nie stawałem się lepszy od samego wykonywania tego), a z Prometeuszem nigdy się nie zetknąłem. Spróbowałem go raz - z 2x16kg i weszło jak w masło (30min chyba). 2x20, to już lepiej wygląda :-) Będą to testowe treningi, bo PROGRAM powinien trwać kilka tygodni (Flynn pisze o 3 miesiącach!!). [...]

to jest dobry program a nie tylko na start smiało możesz na nim trenować i oczekiwać progresu

[...] Kto będzie na zawodach-pewnie nie uniknie dużego rozczarowania-ogladając Johnnego na żywo. :) 6.Kefalianos-bardzo wg mnie nie doceniany zawodnik,do tego zawsze ma fajny program pozowania. /SFD/Images/2016/2/13/eb55ed9f870b4b64b5b7ff117e7e4d2f.jpg 7.Pewnie Fateev ale bedzie musiał ostro powalczyć z naszym pro Oleyem 8.Tu niestety znajdzie [...]

[...] wszelkie zmiany tzn. wolniej, dokładniej i powiem wam uczciwie że to mnie zdecydowanie mniej męczy niż moje "pól-pełne" serie . Prawda jednak taka że jak chce robić program siłowy to powinienem się tego trzymać i tak też uczynię. Program obcięty tylko do rozpiski - chyba miskę przytnę bo nie spalam aż tyle kalorii - z 3,5-3,6 chyba [...]

Każdy program treningowy może przynieść efekty, pewna zasługa jest Chodakowskiej, że trafił do przeciętnych pań domu i ruszyła je do pewnej aktywności fizycznej. Ale co jest ważne nie wystarczy się ruszać trzeba to robić technicznie i zmienić całe swoje podejście do aktywności czyli odpowiednie odżywianie. Sam ruch nie daje wiele choć na pewno [...]

Gwid - zdaje się, że ten program nazywa się: "na siłę i masę" Myślę o tradycyjnym programie 5x5 U mnie się to sprawdzało: wzrosła siła i masa

Hahah, jakbym ukadała program sama, to unoszenie nóg by chyba z niego wyleciało po tym pierwszym podejściu. Co pewnie idealnie tłumaczy czemu mój brzuch jest tak upokarzająco słaby, jak na wmiarę wysportowaną i silną osobę.

Aktualna lista zgłoszeń i program minutowy http://pzkfits.pl/pucharu-polski-w-wyciskaniu-lezac-2016-program-i-aktualna-lista-zgloszen/

[...] w dniach 27-28 lutego do Gdańska. Spotkanie ze specjalistami w swojej dziedzinie możliwe jest dla wszystkich, którzy zakupią bilet wstępu na Fit Festival. Prezentujemy program wykładów. Więcej informacji na www.fit-festival.pl oraz www.facebook.com/fit.festival.sport.zdrowie.uroda Fit Festival / Gdańsk / Amberexpo / ul. Żaglowa 11 27 lutego [...]

Jak tam Rafał, już siły wracają powoli? Ja od poniedziałku zaczynam nowy program, ale na razie jeszcze małe przetrenowanie jest, ale malutkie tylko lekki brak apetytu, i spadek siły - oczywiście spadła tylko po to by powrócić ze zdwojoną mocą. Chcę zmusić organizm do szybszej regeneracji po takich zawodach.}:-( Siły trochę spadły jedynie w [...]

[...] w plecak wpakuję maks 20-30kg, a taka sytuacja, że na siłce robiłem serie ciężarem sporo powyżej setki to mnie to nie urządza. Na ilość też słabo, kiedyś próbowałem zrobić program 300 przysiadów to zrezygnowałem po sprawdzeniu maksa, gdzie zaprzestałem na 340 powtórzeniu... Karate zrobiło swoje. Próbowałem przysiadów na jednej nodze, ale moje [...]

Jak tam Rafał, już siły wracają powoli? Ja od poniedziałku zaczynam nowy program, ale na razie jeszcze małe przetrenowanie jest, ale malutkie tylko lekki brak apetytu, i spadek siły - oczywiście spadła tylko po to by powrócić ze zdwojoną mocą. Chcę zmusić organizm do szybszej regeneracji po takich zawodach.}:-( Siły trochę spadły jedynie w [...]

Program minutowy i lista zgłoszeniowa czytelniejsza. /SFD/Images/2016/2/7/4913dd4bde554608ab083da4cb61683b.jpg /SFD/Images/2016/2/7/bcdf0ea413e54019b27fc237c63afc42.jpg /SFD/Images/2016/2/7/29df628d5a8245d4a610b512fff0d02a.jpg

Uchodźcom nic zrobić nie można, bo od razu HEJTSTOP do prokuratury wysyła zawiadomienie. W dodatku, teraz gdy ruszy ten program 500 zł na dziecko i przyjdzie taki ciapaty zrobi 5-6 dzieci i wyciąga te 2,5 - 3 tysiąca. Miałem nadzieję, że PiS choć trochę będzie lepszy od tych złodziei z PO, ale to banda skończonych idiotów.

To co się dzieje w Polsce to zgroza. PiSdzielce znowu wpadli na wspaniały pomysł. Program 500 zł obejmie także obcokrajowców - czyli też UCHODŹCÓW, których w ciągu dwóch lat mamy przyjąć siedem tysięcy. Tutaj źródło http://www.wprost.pl/ar/530721/Program-Rodzina-500-obejmie-takze-cudzoziemcow/