program

Dobrze ze wywaliliscie temat o misji specjalnej w ktorym była mowa o PZK , dzieki. Moja wypowiedz czyli temat "Dzisiaj o 22-25 bedzie na jedynce program misja specjalna i traktował bedzie o naduzyciach w polskim zwiazku karate, jestem bardzo ciekawy tego odcinka i mysle ze nie tylko ja" "Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i [...]

Grandzik A6W działa na górną część brzucha (czyt. 2 kostki). Dla lepszych efektów rób ABS 2. Jest to program, z którego korzystają nawet zaawansowani ludzie z tego forum. pzdr

[...] masy mięśniowej (czyli LBM). Jaki jest wpływ aero na EPOC ? Żaden. Jaki jest wpływ aerobów na LBM? Zdecydowanie negatywny. Jakie więc z tego płyną wnioski praktyczne ? program mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej powinien koncentrować się na ćwiczeniach maksymalizujących pracę mięsni i intensywność ruchu a nie na niskiej intensywności [...]

Biegasz, boksujesz, pływasz - dlatego wykonuj ten program 3 x w tygodniu i bez podziału na lekko/ciężko. Napewno lepiej na tym wyjdziesz.

ehh narazie tyle bo mam ****owy program do zmniejszania zdjec i mi je obcina.Pozdro Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:53:18

http://darkthorn.republika.pl/dp.htm -> ten program Ci wszystko sam wyliczy jak podasz swoje dane i ulatwi Ci prace przy ukladaniu diety. Pozdrawiam !

JW-no prawie sie zgadzam, zgadzam się z tym,że Polska 2010 raczej nie pokonała by Polski 1974(ale to dywagacje z dup..).Akurat dzisiaj był program,który kiedyś oglądałem i jak dano piłkarzom(Rooney,i innym) buty i piłki z zamierzchłych czasów(lata 30,40,50)to oni nie umieli nimi żonglować i grać!Były tak fatalne buty i sprzęt wtedy,że trzeba było [...]

REDcamper Program który sugerujesz " przykład " Przysiad 5x10-12 wioslo 5x8-10 MC 5x10-12 to morderstwo prostownika - nie polecam takie rozwiązania , to coś miało być w rodzaju PUSH/PULL jak dobrze rozumiem ? BigM46 co do tego planu A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -wykroki 3 x 5 - MC na sztywnych 3 x [...]

adam231 nie kombinuj! jak mozesz przerabiac jakis plan majac tak niskie rozeznanie w temacie-nie rozumiem. czy robiles jakis program,dzieki ktoremu szedles silowo do przodu,czyli DZIALAL ?

No i w czym kłopot? Ten program można trenować dzień po dniu

W sumie jak masz az 5 dni w tygodniu proponowalbym program treningowy 2x partia w tygodniu by adzik Swego czasu jechałem na tym,a efekty byly zadowalające Pozdro.

__Logan__ zlap ten program skrocony-bedzie ok. parametry? wszystko masz podane. znowu-to nie jest kwestia lepsze gorsze. tylko sposobu aplikacji w konkretnym przypadku. "Co do splita, to myslalem, ze ta forma (1x partia na tyd) jest gorsza od fbw? " co to znaczy "gorsza"? jesli dane rozwiazanie sprawdza sie,czyli jestes w [...]

Polimerach azmi sie przypomial program naukowy "Sonda" z takimi dwomma okularnikami albo "kwant" pamietasz malolacie?

witam mam pytanie czy kotos jest w stanie zbudowac mi program cwiczen na mase to moje gg 8370967 prosze o pomoc

Dla mnie program jaki dales to najgorszy jaki mozna zrobic :)

Od poniedziałku zaczynam chodzić na taekwondo, do lekarza musze iść na badania kontrolne. Krete planuje najwcześniej kupic za miesiąc, chociaż jeszcze nic nie wiadomo czy będe miał tyle kasy. A co do chrupania , to 3 tygodnie temu , jak robiłem wallflipa, poślizgnąłem sie na mokrej scianie i uderzyłem górna częścią kolana w sciane, zrobiłem okłady [...]

[...] raz Oxa z Thermo była za 199PLN. Gdybym miał kaske to bym się nawet nie zastanawiał. Gdyby był wał to sprawa jest prosta, można zarządać wymiany towaru lub zwrotu. Jest program ochrony kupujących. Kupując na Allegro zawierasz ze sprzedającym umowę chyba cywlino prawną i każdy się z niej musi wywiązać. Więc jak supel byłby wałowany to możesz [...]

[...] kończę w niedzielę (wt, czw, sb, nd), a zawody zaczynają się w piątek. Biegać jeszcze trening wtorkowy, czy raczej jakiś lżejszy (albo wcale)? Do tej pory idzie nieźle: program wykonuję w stu procentach (choć nieco pobolewają łydki i kolana - ale zazwyczaj na drugi dzień przechodzi). A i biegam już w Kayano (super wygodne). Pozdrowienia [...]

[...] sie za szybko; nie oczekuj szybkich rezultatow - przy wolnym metabolizmie redukcja idzie bardzo wolno, miesiac to dopiero pierwsze reakcje. Zaloz sobie min. polroczny program i trzymaj sie go bez wzgledu na brak efektow (oczywiscie stale zwiekszaj intensywnosc, ale nie przerywaj). - zacznij trenowac wydolnosciowo pod konkretne dyscypliny [...]

nastepny pojecia nie ,ma o trenowani i juza siega po kreatyne, program jest bo bani najwyzej sie przetrenuje masz kontakt z bazą