Boje sie tylko ze produkty kupiles na allegro albo naczytales sie o nich pierdół :/ Animal Paka bralbym tuz po posilku nie wazne czy przy przedtreningowym czy po sniadaniu. a NO Xplode przed treningiem okolo 30 minut
dzieki za szybka odpowiedz! Na wstepie musze powiedziec, ze wlasciwie to nie jest dla mnie dieta rygorystyczna, poniewaz zawsze malo jadlam tylko w wiekszosci były to produkty zawierajace znaczaca ilosc tluszczow itp. nigdy nie zwracalam na to zbytniej uwagii dlatego postanowilam wyeliminoawc te skladniki tj. tluszcze i zastapic je w wiekszosci [...]
[...] zmieniaj swoja diete eliminujac rzeczy ktore spowodowaly odlozenie sie tlusczu. Jezeli przyzwyczaisz sie do zdrowego odzywiania, zapomnisz o frytkach codzienie na obiad mozesz pomyslec o bardziej sprecyzowanej diecie. Moim zdaniem przy tak aktywnym trybie zycia wystarczy na pocatek zaczac elimonowac produkty ktore nie pozwalaja Ci schudnac.
wojtek jest pare mozliwosci wkreciles sobie zrobiles za krotki odstep wczesniej mogles robic faze nasycenia itd monio90 firma muscletech jest firma dla snobow, na palcach jednej reki policzysz dobre produkty, reszta to lipa za duzo pieniadze
[...] treningowy ryz biały,piers z kurczaka kolacja chleb razowy,jajka na twardo,warzywa,pestki słonecznika,dyni przed snem twarog,warzywa,oliwa to tylko przykład należy zamieniac produkty kasze/ryz/makaron mieso/ryby/jajka po treningu bez tłuszczy i warzyw,twarog tylko jadaj na noc pamietaj o zdrowych tłuszczach i rozkładzie kwasow tłuszczowych 1/1/1 [...]
[...] albo BD walone w Polsce ... chyba, ze masz dojscie do dobrego EC na razie walki EC to tylko prop, bold i deca 200 mg sa niezle zrobione, ale da rade poznac, min wszystkie produkty maja taki sam kolor oleju w srodku jest chyba prop ? enan? na bank nie to co powinno byc do BD sie nie dotykaj, nie ma w PL dobrego BD od dlugiego czasu wystarczy [...]
[...] gierki, wiec nie bede nic konkretnie polecal ale trzeba szukac firm, ktory chca robic dobry towar pojawiaja sie firmy, ktore trzymaja renome nie ida na ilosci, ale na jakosc czesto ich produkty nie sa tanie, nie moga tym samym konkurowac z tanim syfem, ktory zalewa nasz kraj, nigdy nie beda tak popularne ale za wyzsza cene dostaje sie jakosc
[...] od produktów spożywczych, które są wysoce przetworzone i może niekiedy mają właśnie oszukiwać zmysł smaku (np. jak wiele produktów jest dodatkowo słodzonych ?? jakie produkty są naturalnie słodkie ??). Jaccekporuszył kwestie smaku. Jest to bardzo ciekawa kwestia. Czytałem kiedyś o badaniach w których dzieci miały dowolność wybierania [...]
[...] to nie do konca takie groszowe sprawy proszek methenolone enanthate, czyli tzw prima, kosztuje ok 20 razy wiecej niz propionat testosteronu, a potem ktos sprzedaje oba produkty w jednej cenie, to co jest ? tren acetat jest ok 10 razy drozszy, a potem jest sprzedawany w cenie propa ? ta firma to syf, ktorego sprzedaz jest napedzana niska [...]
[...] wlasnym 30 1,5 1,5 140 ok razem B 37 W 81,9 T 2,2 kcal 484 5 posilek 40 min przed snem -250g twaroga chudego 55 7,5 0 250 -100g jogurta naturalnego 4,3 5,2 2,5 61 -10gr oliwy z oliwek dorzuc warzyw pamietaj o proporcjach miedzy kwasmi tłuszcowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone i zamieniaj produkty by uniknac monotoni
[...] piętnastu produktów zawierających soję w ciągu trzech miesięcy poprzedzających wypełnienie kwestionariusza. Badacze pytali m.in. o tofu, mleko i kiełbaski sojowe, a także o produkty zawierające dodatek "zakamuflowanej" soi, jak bekon, jogurty czy różne rodzaje sera. Zespół dr. Chavarro zauważył wyraźną korelację między poziomem [...]
[...] badawczego profesor Eef Hogervorst z Uniwersytetu w Loughborough, soja staje się coraz popularniejsza na Zachodzie. Zachwala się ją jako tzw. superpokarm. Wytwarzane z niej produkty zawierają dużo fitoestrogenów. Na razie nie jest znany dokładny mechanizm ich oddziaływania na starzenie się mózgu. Wydaje się jednak, że związki te zapewniają [...]
zamieniaj produkty by uniknac monotoni(mozesz dac jakis konkretny przyklad??)a co do tego posilku w pracy myslisz i co do dodania 2 jaj po posilku potreningowym?
[...] To, że tak chętnie sięgamy po "niezdrowe" rzeczy jest wynikiem działania umysłu. Mózg potrzebuje glukozy do funkcjonowania i podświadomie mając do wyboru różne produkty wybiera te bogate w cukry (a producenci dosładzają żywność...) W końcowym efekcie i tak liczy się suma kalorii, dzień, 2 dni luzu nie gra roli, ale jeśli sytuacja [...]
wszystko wyglada ok. jak pisałem zamieniaj produkty kasze gryczan,jeczmienna,makaron durum,razowy,chleb razowy,graham,ryz biały,brązowy jajka/mieso/ryby tłuszcze tak samo zamieniaj pamietajac o proporcjach kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone
za hajs to dziewczyna zrobi Ci laske, za hajs to sobie kupuj produkty do żarcia a nie będziesz je wydawał na rozpisanie diety a potem będziesz tylko czytał i wyobrażał sobie smak. poczytaj w dziale odżywianie. pozdro
Polska ekonomia się pogubiła złoty się umacnia,a produkty nie tanieją,ciekawe...Ten przykład z suplementami pokazuje w takim razie po co nam polska produkcja skoro taniej można kupić dany artykuł za granicą.Przeraża mnie to,że mieszkając za granicą płacę w przeliczeniu na złotówki taniej za niektóre rzeczy niż w Polsce.Strach pomyśleć co będzie [...]
SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !
