[...] jakos nie widac,ze zamiast miesni mam tluszcz tylko troche skora stracila jedrnosc... 1.Na redukcji na obiad mieso+olwia+warzywa to dobry pomysl? 2.Albo mozna jesc produkty zbozowe na sniadanie i obiad tylko? Wtedy to jest przeciwne temu,ze im blizej nocy to mniej wegli.Zjadlabym wtedy na obiad np.troche ryzu,bo do szkoly ciezko mi [...]
[...] wypierniczam które od bardzo dawna miałem w stałej suplementacji. Chcę się przekonać czy aby wydawanie kaski na te wszystkie kreatynki nie jest czasem zbędne. Na jedzenie kasy nie liczę. Ale robię raz w tygodniu duże zakupy i zawsze znajdują się w nich m. in. takie produkty: 7 twarogów chudych, 6 tuńczyków, kurczak, ryby, płatki, ryż, itd.
Witam, chcialbym dowiedziec sie czy zestawione przeze mnie suplementy sa odpowiednio dobrane. Jestem ektomorfikiem, ze stazem na silowni ponad rok. Na 1 cykl zdecydowalem sie na zakup kreatyna+carbo+serwatka. Czy zestawienie suplementow jest odpowiednie i czy moglibyscie doradzic mi firme, ktora oferuje produkty w przyzoitej proporcji jakosc/cena?
a wiec produkty zawierajacie Johi sa dostepne od 21 roku zycie ...Wiec tutaj musisz sam zadecydowac czy warto.... Jesli warto według ciebie to polecam jakis z wymienionych wyzej przezemnie ....
Jacku zakupiłem polecane przez Ciebie produkty NOW czyli: Vit-Min 75+ i Full Spectrum Mineral Caps. Moje pytanie wiąże się z dawkowaniem owych produtkow. Pierwsze biore 30min po I posiłku, natomiast nie wiem jak najkorzystniej brać minerały? Między posiłkami 3x dziennie? Dodam, że warzywa jem tylko w DNT i nie chciałbym, aby doszło do [...]
[...] wzgledu wapna jak i magnezu nie powinno sie stosowac tuz po posilkach-alkalizacja. Raczej nie grozi Ci hiperwitaminoza, witaminy zawarte w w.w. suplementach sa tak dobrane aby takowa sytuacja nie mogla miec miejsca. Czesc Syrius podarowalbym sobie takie produkty zawierajace cukier, przed snem. Uzywaj raczej wyizolowanych przypraw. Pozdrawiam.
[...] nowe ankiety, bo jak wiadomo w weszło na rynek dużo nowych produktów, a niektóre ankiety mogą wprowadzać w błąd. Sam zasugerowałem się ankietą na temat najlepszy spalacz i kupiłem Thyrotherma jak później doczytałem na forum to nie działa on tak jak kiedyś i nie jest już tak dobry. A więc fajnie by było aby uaktualnić te ankiety o nowe produkty.
jedz co 2-3 godziny od rana do "aż pójdziesz spać", w każdym posiłku staraj się mieć mięso,jajka, ewentualnie w kolacji twaróg. produkty typu chleb, kasza, ryż, płatki etc, tylko w śniadaniu i około treningowo. nie unikaj tłuszczu, stawiaj na orzechy, oliwę, tłuste mięso i tłuste ryby. pzdr/
[...] potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu tworza karnityne- substancję która znaczaco wplywa na metabolizm kwasow tluszczowych. Karnityna dostarczana jest w pokarmie, jej zrodlem sa chocby produkty miesne jak i mleczne dlatego powinnismy zadbac o pelnowartosciowa diete. I co da sie? Nieskomplikowanym jezykiem napisane swoimi slowami.
[...] tez jest najlepiej połączyć te dwa białka i czerpać korzyści z tych dwóch białek i w ten sposób budować szybciej beztłuszczową mase mięśniową. Proponuje spożywać już gotowe produkty wymieszanych białek serwatkę i soje przed i po treningu(razem z wysoko glykogemicznymi węglowodanami) i dodatkowo w ciągu dnia w zależności od diety. Tłumaczenie [...]
[...] takiej diety, poczytaj troche o odchudzaniu na sfd. W odchudzaniu nie chodzi o to, aby ograniczyc liczbe posilkow do minimum i jesc jak najmniej, tylko zeby jesc odpowiednie produkty w odpowiednih ilosciach, czyli nie za malo nie za duzo. Bo jedzac tak jak teraz, tracisz oprocz tluszczu rowniez miesnie, gdyz dostarczasz do organizmu zbyt mala [...]
[...] tłumaczenia slowo w slowo. Na poslkim rynku są preparaty GMO: Możliwości kontroli? Nie ma żadnych. Do tej pory nie istnieje polskie laboratorium, które badało by podejrzane produkty, lub po prostu sprawdzało prawdziwość podawanych przez producentów informacji. Są, rozsiane po Polsce, laboratoria zachodnich firm, które badają produkt polski na [...]
[...] najlepiej górskie. 2 posiłek domyślam się że masz w szkole, smaruj masłem. Nie napisałeś kiedy trening. Jednak wygląda to tak że po treningu jesz ryż biały/ziemniaki czyli produkty węglowodanowe o wyższym IG. A przed treningiem i w ciągu dnia produkty węglowodanowe mało przetworzone - czyli te o IG wysokim. Kup sobie jeszcze tran i pij 2x5ml. [...]
dlaczego w lecytynie walmarku dawka dzienna to jedna kapsulka 1200mg, a np lecytyne olimpu trzeba dawkowac okolo 10-20 gram dziennie? produkty roznia sie stezeniem?
[...] - naNO X9 DT: 3 kapsułki - na czczo 3 kapsułki - przed treningiem DNT: 2x dziennie po 3 kapsułki Puszka - 180 kapsułek (259zł) - 30 dniowy cykl. Jak widać wszystkie produkty, przy zalecanym spożywaniu, dają nam cykl ok 30 dni. Kwestia teraz co wybrac? Cenowo najlepiej wypada Trec AAKG Hardcore... Jakie jest Wasze zdanie? Pozdrawiam :)
[...] dobre wino i oddzielone 2\3 substancje 1\3 woda a i biore na cykl 30 Stanabolu co dwa dni kuje 20 propionatu mam 2 flakony zambonu tego a na koniec trenbolon British Dragon 10ml-200mg on chyba dobry jest bo o podrobach nie slyszalem zastanawiam sie jeszcze nad deca ukrainska?bo podobno produkty ukrainskie fimry JECT koncowka sa podobno pewne.
Trening i dieta to podstawa , z przewagą diety ona decyduje o masie Przy czym to nie jest prosta kwestia nie wystarczy duzo jeść trzeba jeść odpowiednie produkty Poczytaj dział odżwianie pozdro
białko w serku wiejskim
