[...] jedzenie, chociaż jeszcze nadaje się do zjedzenia. Z tego względu warto do takiego dłużej przechowywanego jedzenia zawsze dodawać świeże warzywa czy surówki, jakieś produkty bogate w antyutleniacze - one pomagają zneutralizować w organizmie szkodliwe związki. Warto też dobrze doprawiać takie jedzenie przeznaczone do dłuższego [...]
[...] Staż na siłowni mam bardzo nieduży, bo zaledwie miesiąc, lecz ćwicze taniec od 2 lat i mam jakies dodatkowe cardio raz w tygodniu. Macie jakieś porady jak przytyć- jakie produkty jeść, jak często, co zrobić z dietą, czy próbować gainerów czy jest to zbędne (na sucho często nie wyrabiam z kaloriami, białkiem i weglami, np. brakuje ok. 100g [...]
[...] lepiej. Co do braku ryb, tłustych mięs, awokado, masła klarowanego, wszystko jest (poza olejem kokosowym), wrzucony jadłospis jest przykładowy, każdego dnia zmieniam produkty, żeby dieta była urozmaicona (tak jak w ankiecie wskazałem jeśli chodzi o odżywianie). Czyli dorzucam nasion chia albo orzechów (zapomniałem napisać), zamiast [...]
[...] Maxy: martwy ciąg:120kgx2 przysiad tylny: 80kg Nachwytem na drążku: 30kgx1, 25kgx3 DIETA: Z moją dietą jak taka sprawa, że od ponad półtora roku nie jem mięsa, a produkty odzwierzęce jem bardzo rzadko, jeśli już to jajka, które przywozi czasem mój ojciec, a od czasu do czasu jakaś pizza. Staram się docelowo osiągnąć takie makro: [...]
[...] - j.w. ale węgli 300 g. Poniżej przykładowy plan posiłków na dzień. Rozkład i kaloryczność posiłków każdego dnia jest mniej więcej taka jak podana poniżej, z tą różnicą, że zmieniają się produkty, a w dni nietreningowe mniej węgli jak wyżej wskazano. Z góry dzięki za ocenę i sugestie zmian:) /SFD/2017/1/30/eeb711c6be584869853055eb0fc2786a.jpg
Witam Podjąłem decyzję aby wejść na cykl i prosił bym o ocenę tego co wyskrobałem 1-16 Prop 50mg Eod 1-8 Turanabol 25mg Ed 8-16 Oxandrolon 20mg ED 12-18 Clen+joha?/ECA na zmianę (pytanie jak dawkować clena i jak powinno wyglądać przejście z jednej substancji na drugą) Produkty głównie firmy Malay Tiger 1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177cm 4. [...]
[...] twierdzenia typu "nie wiem jak to działa, ale działa", udzielanie naprawdę skomplikowanych porad bez znajomości stanu pacjenta i jego historii chorobowej. Dalej - jego produkty? Witamina C z dzikiej róży, gdzie samemu można skleić mieszankę syntetycznej wit. c z flawonoidami i powstanie taki sam produkt w o ponad połowę niższej cenie, [...]
[...] konkretów, co nie jest zbyt wyrachowane. Z całym szacunkiem dla Ciebie ale Jerzy Zięba ma dużo większe pojęcie na temat medycyny niż Ty, szczególnie, że wielu osobom pomógł dzieląc się swoją wiedzą. Jego produkty witaminowe itp. nie są oszukane , więc radzę darować sobie tego typu oskarżenia. Zmieniony przez - sajanin w dniu 2017-01-30 13:37:31
jak lubicie tego typu produkty, to zerknijcie czy w skladzie nie ma dwutlenku tytanu, jest to barwnik ktory dodawany jest m.in. do farb, jak i powszechnie wystepujący w materiałach budowlanych%-) podejrzewam, ze glownie sosy barwy bialej beda mialy go w skladzie z tego co wiem Real Pharm laduje to do swoich sosów cezar, co mozna na ich stronie [...]
nie ma zdjecia, zadnego. co do diety poczytaj posty podwieszone o odzywianiu, niektore produkty sa do wyrzucenia. Jak nie ma zdjęcia, jak jest.. chodzilo ci o zrzut, mi o wyglad sylwetki twojej, niedopatrzenie. wyrzuc syf z diety, i wstaw z nieprzetworzonymi produktami.
[...] sie tym nie interesowalem. Za moich czasów to tylko apteka byla pmietam od czerwonych proponikum w ksztalcie rakietek, od czeskich braci reklamówka superki czy nasze rodzime produkty jak metanabol, omnadrenum i prolongatume ale zaden nie byl tak dobry jak oral-turinabol z DDR na którym niemal 200kg wyciskalem przy wadze 85kg. Do rzeczy bardzo [...]
Jeśli to IIFYM to teoretycznie możesz jeśli innymi posiłkami dostarczysz witaminy, minerały, błonnik. Natomiast jeśli chodzi o rygorystyczną dietę to tutaj nie ma miejsca na takie produkty :-P
Chodzi mi mi o gotowe rzeczy z marketów typu : hamburgery,frytki z kurczaka,łosoś z pieprzem i tak dalej - jestem na redukcji,te rzeczy sa smaczne,makro tez nie jest najgorsze,sporo białka,nieduża ilosc kcl- jesli mieszczą sie w bilansie to czy smialo moge je jesc? Chciałbym zeby moja dieta to był taki troche IIFYM.
Mi to wcale nie przeszkadza że tam wyprodukowane ale trzeba pamiętać że o ile olej kokosowy musimy kupić z importu to rzeczy typu np czosnek wybierajmy nasz krajowy a nie chiński lub importowany z innego kraju z tego prostego względu że kupując u nas wspieramy swoją gospodarkę i kupując polskie produkty jakby nie patrzeć dajemy miejsca pracy.
[...] sie tym nie interesowalem. Za moich czasów to tylko apteka byla pmietam od czerwonych proponikum w ksztalcie rakietek, od czeskich braci reklamówka superki czy nasze rodzime produkty jak metanabol, omnadrenum i prolongatume ale zaden nie byl tak dobry jak oral-turinabol z DDR na którym niemal 200kg wyciskalem przy wadze 85kg. Do rzeczy bardzo [...]
[...] sie tym nie interesowalem. Za moich czasów to tylko apteka byla pmietam od czerwonych proponikum w ksztalcie rakietek, od czeskich braci reklamówka superki czy nasze rodzime produkty jak metanabol, omnadrenum i prolongatume ale zaden nie byl tak dobry jak oral-turinabol z DDR na którym niemal 200kg wyciskalem przy wadze 85kg. Do rzeczy bardzo [...]
---TANIE KUPOWANIE---
