[...] 5. godzina 19:00 _ 34 g _ 10 g _ 30 g 6. godzina 22:00 _ 34 g _ 5 g _ 15 g To by bylo na tyle teorii.. produkty zywnosciowe wybierane przezemnie sa rozne, ale przedewszytskim chudy twarog, biale mieso ( gotowane), jogurty naturalne i owocowe, platki owsiane z otrębami, [...]
[...] robie bo nie miałabym siły na inne ćwiczenia. 3. Po osiągnięciu idealnej sylwetki oraz wagi, jeśli pozostane przy takim trybie odżywiania, tylko bardziej urozmaiconym w produkty (kiszone ogórki kapustka, jakieś leczo) i raz w tygodniu jeden posiłek będzie taki jaki chce (nawet jakieś frytki z batonikiem plus drink) czy wtedy utrzymam wagę, [...]
[...] jak go produkuje i chce sprzedac :) ale jak np twoj kumpel pracuje w zakladach miesnych albo przetworstwie owocow albo gdziekolwiek gdzie sie mieso robi to z nim pogadaj co tma sie wyprawia :) To samo dotyczy odzywek, trzeba by spytac tych co bezposredni kontakt maja. Wiec wiesz..... Chodz jadlem produkty Hi-tec i mi tez lepiej odpowiadaly.
[...] wiele badań potwierdza, że wapń w takiej postaci jest skuteczniejszy przy redukcji od suplementacji wapniem, ale miałem jakieś wrażenie, że jesz tylko nabiał. Ogólnie produkty ok. brakuje warzyw i owoców. Chyba jeszcze trochę za wcześnie u Ciebie na jakieś radykalne diety redukcyjne... o CKD zapomnij zdrowo się odżywiaj, ćwicz w domu, [...]
[...] kg - Wpc bedzie na poczatek pozniej chce zmienic bialko na lepsze , Olimp sp 80 albo jakies bialko z kazeina - tylko sa drozsze Kazeina jest wazna , a moze zamist tego jakisprodukt spozywczy ? Czarny to zma gdzie sie kupuje ? w aptece?? chodzi ci chyba o 2 produkty ktore sie laczy , tak to mam rozumiec?? Przemolino ja nie potrzebuje Gainera
Tak w aptece. sa to dwa produkty niektorzy bodajze jeszcze apsargin dodaja. ale podstawa to Zincas forte ( 1tab przed snem) i filomag B6( 3-5tab przed snem) cena kazdego z nich to ok 6zl
[...] aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów. Przy wysokim spożyciu białka zwiększa się proces filtracji w [...]
[...] 15 lat, 174cm, 66kg. Mam do was prosbe czy mozecie ocenic moja diete? Myslalem zeby dodac jeszcze jeden posilek miedzy 3 i 4 posilkiem, ale chyba bedzie lepiej dodac jakies produkty jeszcze do 4., nie? No ale zostawiam to ekspertom. Pozdro 1. Posilek 7.30 Jaja smażone na maśle masło szynka/wędlina bułka gracham sok grejpfrutowy 2. Posilek 14.30 [...]
[...] Mam do was prosbe czy mozecie ocenic moja diete? // jaki cel diety Myslalem zeby dodac jeszcze jeden posilek miedzy 3 i 4 posilkiem, ale chyba bedzie lepiej dodac jakies produkty jeszcze do 4., nie? No ale zostawiam to ekspertom. Pozdro // ja bym dał posiłek, ale to zalezy od twoich upodoban mozna tak i tak, nie ma to wielkiego znaczenia 1. [...]
witam ja zaczynam kuracje izotekiem. trądzik średni, ale oporny i pozostawia blizny. za izo płace 155 zl . do tego mam davercin żel i metronidazol na złagodzenie skutków ubocznych , mam nadzieje że pomoże. pomadka: Ceralip, a żel do mycia Lysanel. podobno dobre produkty. a do nawilżania jakaś maśc robiona.
[...] 19 lat, 171 cm waga okolo 70 kg chce tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie rozciagajace oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np mzoe jakas odzywka typu kreatyna??
[...] tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie cwiczenia rozciagajace pomagaja oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np moze jakas odzywka typu kreatyna, co polecacie??
taa z nie zauwazyles ze te dwa produkty sa jednej firmy i ze to jest zwykla reklama ? kupujesz nitro2 a do tego bailko tej samej firmy i firma ma zysk. Oczywiscie jesli maszn iedobory bialka w diecie to mozesz to kupic ale to nie suplement a odzywka i spozywa sie ja podczas gdy w diecie sa braki bialka. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-10 [...]
[...] ponieważ nie dają możliwośći indywidualnego dawkowania. Cukier gronowy jest tani i często tylko z tego powodu dodaje się go do preparatów kreatynowych. Na rynku dostępne są produkty znanych firm, które zawierają tylko 10-15% kreatyny, resztą jest zwykły cukier gronowy! Kupuj tylko czyste suplementy kreatynowe bez dodatku cukru kreatynowego! [...]
Wiek-15lat,wzrost-167cm,waga-75kg,aktywność bardzo niska.Widoczna tendencja do otyłości typ"jabłko"-czyli szczególnie wokól brzucha.I jak jej pomóc?Jako że o dietach stricte redukcyjnych,czy znacznie ograniczających węglowodany(w końcu się uczy dziewczyna)mowy być nie może,to chyba po prostu zmiana nawyków żywieniowych i racjonalne żywienie radzić [...]
Dieta kopenhaska
