produkty

[...] nad wykorzystaniem jakiegoś koktajlu warzywnego np. gdy czas pomiędzy konkurencjami wynosiłby 1-2 godz - czy spisałby się dobrze czy narobiłby zamieszania w jelitach? Jakie produkty polecilibyście do komponowania posiłków na ten dzień? Czy w dłuższych przerwach jeść normalny obiad składający się z ryżu i kurczaka? A może stosować roślinne źródła [...]

Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]

Cześć jestem Arek , mam 18 lat . Ćwiczę pół roku na siłowni . Trzymam od jakiegoś czasu dietę która lekko kuleje . Ponieważ wszystkie produkty mam od rodziców . Jednak nie mówie że jem same śmieci . Wciągu tygodnia podliczania Białka itp. wyszło że przyswajam od 3300-3800 kcal , 166 B (w Tym Łowickie WPC 80) , i z 70-100g Tłuszczy . Wiem że [...]

[...] nerwów udało mi się skończyć, pierwszą, oficjalną wersję serwisu/programu, którego zadaniem jest pomoc w układaniu diet. Program pozwala tworzyć nowe diety, dodawać posiłki, produkty, przelicza automatycznie różne wartości, całość pozwala zapisać do pliku w wybranym formacie. Działa pod adresem: http://www.bazaposilkow.pl do działania potrzebna [...]

[...] i bez żadnych aerobów zeszło mi na 39 , na dodatek czuć duże mięśnie , a tkanka tłuszczowa jest minimalna :)więc da się robić masę mięśniowa oraz redukować tłuszcz :) Podaje produkty jakimi dysponuje: Ryże Makarony Sosy pomidorowe Twarogi chude Jaja Płatki Mleko Chleb wieloziarnisty Żółte sery Chuda szynka w plasterkach Od czasu do czasu filety z [...]

[...] na produktach ze sklepu SFD zapewni nam to szybką wysyłkę i bez jakiś ceregieli. Tak więc tylko osoby chętne się wpisują,raczej ograniczenia miejscowego nie będzie bo produkty można zamówić w dużych opakowaniach..Oczywiście jestem w trakcie negocjacji o jakieś darmowe próbki i sample do tego.Tak więc na pewno nikt nie będzie tutaj [...]

[...] oraz kalori na dzień : http://scr.hu/2kw2/094l9 - Jest to Screan zrobiony przez program nie ma co się martwić ) Więc jeżeli macie dla mnie jakieś rady czy po prostu produkty jakie jeść każda odpowiedź jest mile widziana,a najabardziej cała dieta lub rozpiska ;) Naprawdę będe wdzięczny bo zawsze chciałem się zabrać do roboty,ale z dietą [...]

[...] Arson (mało co o nim wiadomo po za tym szokuje mnie jak szybko zleciał w cenie szczególnie na terenie uk dziwne Oo) MM - MethylBurn Extreme (też niezbyt popularny aczkolwiek produkty tej firmy wydają się być dość dobrze oceniane) no chyba że ktoś ma jakieś inne ciekawe zdanie do powiedzenia na temat innego spalacza którego nie wymieniłem Proszę o [...]

[...] zmieniać po części z uwagi na to iż nie lubię monotonności. Ale chodzi mi o upewnienie się czy ogólnie jako tako to ogarniam czy jeszcze gdzieś duże błędy są, może jakieś produkty warto dodać kosztem innych? cel: redukcja suple: kreatyna i whey (uwzględniony w rozpisce) Przyjęty podział makro: 2g białka (30%) 3g węgli (40%) ~1g [...]

[...] CM3 360kaps x-pand extreme pump 800g / lub jak dobrze wypadnie to Mesomorph wpc łowieckie 1800g chciałbym to rozłozyc na jakies 2 miesiace i dowiedziec sie czy to sa dobre produkty na nabranie masy i siły? i jak ktos sie zna moze napisac jak to dawkowac? w jakich ilosciach, co przed co po treningu , co z rana , co przed snem , i ogolnie tego [...]

[...] 60kaps - zawiera 250mg magnezu w 1 tabl. OLIMP POTAS 60kap OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 120k Czy ten zestaw jest dobrze dobrany? Niczego nie brakuje ? Czy są lepsze produkty? I zamierzam kupić jeszcze Hi tec Beta-alanin Powder - 5g przed treningiem Trec cm3 Jabłczan - 5 g przed treningiem lub po Mam w zapasie 750g kreatyny hi tec [...]

[...] sobie zaszkodzić w jakiś sposób? Czy może spowolnić to dietę redukcyjną? Zależy mi na tym by jak najmniej mięśni mi spadło. Aktualnie jem tak dużo białka bo po prostu te produkty lubię. Dodać tylko chciałbym, że nie mam żadnych problemów jak narazie brzusznych/z wypróżnianiem. Czuję się dużo lepiej i wchodzę w ubrania w które przedtem nie [...]

[...] do jakowych diet, jak i liczenia kalorii w celu trzymania się w normach nie wychodzących poza 1200 kcal dziennie, a autor jednego z art. twierdzi, że powinno się spożywać produkty bardziej kaloryczne i o lepszej jakości, ale stosując się do tego, załóżmy że organizm zacznie pracować stabilnej etc. ale czy to rzeczywiście w połączeniu z [...]

[...] :/ prosiłbym żeby ktoś zmienił dobrze mój plan na dwudniowy i np jeden dzien jeszcze dopisał takie ćwiczenia uzupełniające w domu. prosiłbym nie wysyłaś mnie co działów w których jest opis tworzenia treningów itd tylko o pomoc. aha diety konkretnej niemam .staram sie jakaś wyskobiałkowe i wysokowęglowodanowe produkty z działów o odżywianiu.

[...] na stołówce nie wyglądają jakoś mocno kalorycznie. Zazwyczaj jest tam jakieś mięso, ziemniaki i surówka. To było moje pierwsze pytanie. Drugie pytanie, to jest takie na jakie produkty powinienem patrzeć podczas diety odchudzającej + intensywne ćwiczenia na siłowni minimum 3x w tyg i min. 40 min. ćwiczenia na orbitreku, bieżni. Z góry dziękuję.

[...] Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, Sztanga, Sztangielki Dieta: Staram się jeść produkty nisko tłuszczowe, wysoko białkowe + 10 wksazówek Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Narazie BRAK

[...] sie zatłuszczam przy robieniu mięśni. Żebym powiększył swoje mięśnie to muszę naprawdę sporo jeść, a jak sporo jem to pojawia sie sporo tłuszczu mimo iż jem same najlepsze produkty. Masówka zwykle kończy sie tak, że owszem troszke mięśni przybywa, ale do tego dochodzi spora ilość tłuszczu. Potem na redukcji spalam ten tłuszcz, ale mięśnie też [...]

[...] jest to konieczne. Przedewszystkim niechce brac testosteronu poniewaz jestem podatny na gino i mialem z tym problemy podczas ostatniego cyklu. (i jak to wyglada czy raz jak sie zacznie to bedzie zawsze czy moze tylko raz tak bylo) Moze sa inne produkty ktore mniej dzialaja na gino ? Panowie co proponujecie i jak to wszystko rozpisac. Z gory thx

[...] dnia bede raczej jadal inaczej. Mam kilka pytan na ktore chcialbym uzyskac odpowiedz. 1) Jak zaczac z makro? 2) Czy trzeba sie restrykcyjnie trzymac diety? Omijac "zle produkty"? 3) Czy bcaa jest obowiazkowe? Co daje? 4) Czy jezeli nie bede sie trzyma stricte deficytu kal ktory zalozylem, raz bedzie on -700 a raz +100 bedzie progress? [...]

[...] więcej białka. Niestety narazie odpadają ćwiczenia aerobowe, które będę mógł wykonywać dopiero za ok miesiąc. Aha i jeszcze jedno, wiem że najlepiej w całości przygotowywać produkty, ale niestety nie zawsze jest to możliwe, w związku z tym mam pytanie, jak na redukcję wpływają przetwory takie jak np. konserwy rybne (wole rybę w takim wydaniu, [...]