Staraj siewybierać europejskie produkty, np te zza oceanu tam są dopuszczalne większe rozbieżności w skąłdzie inp neiraz było tak że odzywka białkowa była bulkiem
[...] mam polecieć na deka 12 tyg jestem przygotowany. Teścia mam na cały rok, dieta zawsze, suplementacja zawsze pod ręką. Nie mam pojęcia dlaczego znajomy skomponował mi te 3 produkty. A może dlatego że powiedziałem mu co mam na magazynie i z tego wybrał też tren żeby wykorzystać wszystko. Kazał też brać tabletki na ginekomastie o nawie Tamoxifeno [...]
2 g węgli to tak ni w pi..ę ni w oko. Radziłbym odjąć tych węgli na rzecz tłuszczów albo pozostać przy high carbie. Majonez to trochę loteria bo, niektóre zawierają tłuszcze trans, ale jak trafisz na pewny to możesz szamać bo to dobre źródło omega 3. Mosso ma dobre produkty tego typu.
[...] pozostać przy high carbie. Majonez to trochę loteria bo, niektóre zawierają tłuszcze trans, ale jak trafisz na pewny to możesz szamać bo to dobre źródło omega 3. Mosso ma dobre produkty tego typu. W jakim majonezie masz dobrą omegę 3? Z reguły są wypełnione omegą6, jeżeli robisz sam z oleju z awokado, to jak najbardziej to dobre źródło tłuszczu.
[...] tego typu wersję co ty obecnie posiadasz w białych puszkach różne wersje smakowe i zaczęły się już z produktem niestety cudawianki A to wszystko jak zwykle kończy się tym że produkty tego typu działają słabiej co więcej na forum jest zakaz wklejania obcych linków niż tych dotyczących sklepu Sfd więc Również tutaj przestrzegam przed jakimi [...]
Imupro z krwi a flora z kału. Mialem wskazane produkty ktore mi szkodza wraz ze skala od 0 do 4. Flora to przepisane kuracje probiotyczne na przerost bakterii gnilnych.
[...] nie tak i co wymaga zmian, najlatwiej uzyskasz poprawe wynikow poprzez regularny wysilek fizyczny czy tez odpowiednie odzywianie, wyeliminowac konieczne musisz wszytskie produkty przetworzone, obfitujace w cukry czy tuszcze kiepskiej jakosci, co wiecej dodatkowo diete wspomoc mozna tymi produtami, ktore przekladaja sie na poprawe wrazliwosci [...]
[...] Więc pytanie również moje brzmiało do ilu przykładowo moge jeść wegli w 1 posiłku i czy dodawać tłuszcze z oleju lnianego awokado orzechów na tym bazuje. Zadaje pytania bo produkty waze i wliczam z dokładności chce wiedzieć jak postępować przykładowo każdy ma inną zasadę że tłuszcze rano i przed treningiem drugi inaczej i tak w kółko dlatego z [...]
Filety kura i indyk i polędwiczki i wołowina z udzca. Więc jeśli mam przykładowo 500 wegli do rozbicia spożywam 5 posiłków dziennie więc 100g produkty weglowodanego na posiłek w każdym oprócz pierwszego posiłku jaja +odzywka bialkowa w kolejnych jest mięso lub co byście skorygowali tłuszcze wiem z czego brać jednakże jak nabic w 5 posiłkach lub [...]
Moja poprzednia wypowiedź jest trochę skrajna ale nie dodałem że pisałem w szczególności o ludziach, którzy jedzą tylko to (tak, są tacy). Od czasu do czasu może i fajna alternatywa. Co niestety nie zmienia faktu że drogie te ich produkty :-/ Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-12 19:54:53
Wrzuć kilka innych, przykładowych dni diety. Urozmaicenie jej jest podstawą: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Pamiętaj, żeby wrzucać produkty przed obróbką, a nie po niej. Wrzuć jajka i tłuszcz użyty do ich usmażenia, a nie gotową jajecznicę. Poza tym, w jakim celu rozdzielasz jeden posiłek na dwa? W [...]
Produkty nie tuczą , makroskładniki nie tuczą - tuczy nadwyżka kaloryczna . Do bilansu dziennego wliczasz wszystko a nie że masz wyliczoną pule 2700 i walniesz sobie koktajl dodatkowo - przeciez to nie znika w magiczny sposób i oczywiste jest że w taki sposób dodajesz więcej kalorii niż potrzebujesz . Natomiast bilans kaloryczny można [...]
[...] Ci nie brakuje przy takiej kaloryce. Kluczowy może być posiłek pierwszy, który na oko wygląda ciężkostrawnie - szczególnie te płatki owsiane. Spróbuj pozamieniać produkty, np. płatki owsiane -> płatki jaglane/kasza manna, ryż brązowy/kasza gryczana -> ryż basmati/jaśminowy/paraboliczny. U mnie na poprzedniej masie 4.5k kcl to samo [...]
[...] Im dłużej kapsułki z surowcem będą leżały w opakowaniu, tym bardziej stracą ten zapach. Dlatego też firmy, które wypuszczają duże ilości surowca na rynek, jak np. NOW mają produkty bez zapachu. Z kolei inne firmy kupujące mało surowca, a częściej mają ten specyficzny zapach. Spróbuj zostawić np. NAC Allnutrition na rok i wtedy sprawdź zapach [...]
A czy jedząc dobre produkty, lecz nie żeby super dużo będę mógł obserwować jakieś efekty masy mięśniowej? Oczywiście liczę się z tym i nie boję sie tego bo też bym trochę chciał że będę też nabierać tłuszczu.
[...] o ile w miarę będziesz odżywiają się prawidłowo tym mniejsze prawdopodobieństwo tzw spadków formy . Jeżeli np nie będziesz podjadać pomiędzy posiłkami i nie dasz się pokusie słodyczom czy słodkim oraz alkoholowym napojom, wówczas sylwetka nie powinna za bardzo ucierpieć.Choć raczej klimat poligonu nie powinien obfitować w tego typu produkty ;-)
Test prop...
