[...] najlepszych marek !!!! ,, Tyle G . Zulak mysle ze to wystarczy za rekomendacje . Firma ultimat używa do wszystkich swoich preparatow tylko kreatyny SKW !!! I Tylko takie produkty kupujcie !!! a ceny jak wiecie sa super !!!. przy okazjii kreatyna hi teca tez jest mikrorozdrobniona o ile slyszalem o liczbie 180 mesh czyli nie tak zle , a jest [...]
nie macie promocji na produkty typu zielona herbata, albo inne prozdrowotne rzeczy ja bym proponowal omega 3- 2razy 3szt.+1 i dorzucic +2-1szt czyli 10-9 opakowan albo cos z carbo takie moje skromne propozycje
po takim treningu spalasz kalorie, bo to jest normalne, wiec zarowno przed i po treningu dobrze by bylo zebys jadl produkty o wysokim IG - przed trenem doda Ci energii, a po uzupelnisz braki piszac przed to chodzi mi o to ze nie zaraz przed trenem tylko w pewnym odstepie czasu np 1 h przed treningiem Poważnie po takim 1.5h godzinnym treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogolnie przetworzone produkty sprzyjaja powstawaniu pryszczy.Po prostu trzymaj diete gainera daj najwyzej tylko po treningu jak juz kupiles. Jedz duzo owocow i warzyw.
ekonomicznie - każda firma ma swoje mniej lub bardziej udane produkty, a jeśli chodzi o jakość to przynajmniej w tej dziedzinie polskie firmy jak np. trec, olimp to wpełni się zgadzam z dawidooo i ferdkiem - polskie jest kurde najlepsze. I należy wspierać polską gospodarkę.
Rzeczywiście. Skąd pomysł na taką ilość? Zmniejsz to do max 2,2g/kg masy ciała razem z roślinnym. http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje Poza tym dżem, tosty, to słabej jakości produkty. Jednak z uwagi na sporą ilość kcal można czasami je dodać.
a w ogóle co to za porównanie z dupy. Nie odchudza się jednym produktem, odchudza się z głową dobrze ułożoną dietą i najlepiej włączeniem w to aktywności najlepiej. Wszelkie herbatki i pojedyńcze produkty do kosza. Najlepiej owsiane z otrębami trochę bakali i orzechów.
[...] W naszym dziale domowe siłownie Kelton jest sporo recenzji tej lawki nasi klienci bardzo sobie ją chwalą jest ona stabilna, wytrzymała i wygodna. Jeżeli pytasz się o te dwa produkty z linków to proponuję zakup tego zestawu w ktorym znajduje się również zestaw montażowy do akcesoriów. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 Pozdrawiam [...]
bcaa pij przed treningiem/treningami na spanie możesz zarówno GABA wziąć jak i ZMA oba produkty dobre osobiście biorę magnez z B6+GABA, GABA tylko w dni treningowe. cały artykuł o piłce nożnej: http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html
http://www.gastronomie.pl/produkty/cukier/ http://pl.wikipedia.org/wiki/Cukier_trzcinowy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]
...produkty Olimp sa znane i dostepne zdaje sie prawie w całej unii,a Francja o ile mi wiadomo jest juz przygotowana do PBC France... ...myśle ze nastepny krok to PBC England...itd...a tak nawiasem mówiac- -pamietam, Strzałka opowiadał kiedys jak na mistrzostwach św.w Brazylii pan w sklepie z odzywkami,widzac logo Olimp na koszulkach chłopakow [...]
Dużego stażu z suplami nie masz więc wszystko powinno na Ciebie dobrze działać ;), nie bez powodu storma i shocka sprzedają razem, te dwa produkty dobrze siebie uzupełniają. Poczekaj na wypowiedź Remika, on będzie wiedział co lepsze :)
[...] zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. A jezeli chodzi o nitro to chciałbym wycisnąć z niego co się da i dlatego pytam sie czy sa jakieś produkty ktorych należy unikać w okreslonych godzinach np. malo węgli na dobranoc. I czy nie zmienia sie zapotrzebowanie na bialko czy ww, przy robieniu masy z nitro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
140B, 360W i 120T daje dobre 3.100 kcal - jeżeli to Twoje zapotrzebowanie to zacznij redukcję od 2.700 około BIałko 2-2,2g (max 2,5g) tłuszcze 1-1,5g węgle - tak aby uzupełnić kalorie (g = gramy na kilogram masy ciała) EDIT: Produkty dobre, ale płatki kukurydziane do zmiany na owsiane. Jak to jest w końcu z tym zapotrzeboawniem? ile wyszło z [...]
[...] Cóż, żeby naprawić swój organizm musisz po prostu zacząć jeść, innej drogi nie ma. Możesz oczywiście na początek suplementować się, ale to bys chyba musiała całą aptekę brać żeby zastąpić substancje odżywcze z pokarmu. podsumowując, poczytaj o FODMAP, spróbuj wyeliminować produkty powodujące dyskomfort i....bądź cierpliwa. ten proces będzie długi
[...] w wakacje to bede mial troche lepsza dietke ale rezultaty widac jestem poczatkujacy pozdro No dobrze, ale rodzice kupują jedzenie do domu więc tak czy siak coś jesz zatem możesz ich poprosić o to aby kupowali produkty dobrej jakości. W Twoim wieku nie zaleca się restrykcyjnej diety, w zupełności wystarczy sama zmiana nawyków żywieniowych.
[...] ma znane ekstrakty i subctancje od lat, nie ma tam zadnych niespodzianek, chyba, ze jest czyms delikatnie podsypany, wtedy sie zgodze, ze moze dzialac nad wyraz silnie niz produkty o podobnym skladzie, konukrencyjne, jednak jak wspomnialem, obecnie ciezko jest o dobry, ziolowy produkt, ktorego dzialanie bedzie po prostu czuc i bedziemy te [...]
[...] ankiety i jadłospisu, już uzupełniłam braki :) Generalnie od końca kwietnia tak "na poważnie" podeszłam do kwestii żywienia i treningów i zaczęłam liczyć kcal i ważyć produkty. Jak maj minął na wielkich zmianach tak w czerwcu poczułam, że zaczynam zwalniać, a teraz to już stoję w miejscu chyba. Nie mierzyłam ani nie ważyłam się nigdy - ot [...]
