[...] Wam tu dobrze robimy, a wy się czepiacie Nie dzielmy na My - Wy- Oni, To ja się merytorycznie odniosę, co mi przeszkadza. Dla mnie w dzienniku żywieniowym najważniejsze są produkty - a te są wypisane małą, półprzezroczystą czcionką (nie wiem, może ma to jakąś fachową nazwę, ale ja się nie znam) - stara i ślepa jestem, dla mnie takie literki sa [...]
[...] (np. 0.5-1%) oraz bardzo mało laktozy (do 2%) w porównaniu do koncentratu białka serwatkowego (WPC), • współczesne białko WPC może mieć nawet kilka % laktozy, starsze produkty miały nawet do 55% laktozy, • współczesne białko WPC może mieć do kilku % tłuszczu, starsze produkty do 10%, • izolat ma więcej białka w 100 g, z reguły najczęściej [...]
[...] tak co do moixh makrosów, nareszcie mnie satysfakcjonują posiłki z większą ilością tłuszczu- nie myszkuję po kuchni, czuję się najedzona, nie mam ochoty na podjadanie i na produkty 0 kcal (a na niższych tluszczach często wpadały jakieś napoje). tylko chyba mojej sylwetce się to nie podoba...albo schizuję jeszcze gorzej niż przedtem. to bardzo [...]
[...] zmian to może kwestia przyzwyczajenia, wcześniej to takie nierzucające się w oczy było, a teraz czuję się jakbym miała oczopląsu dostać%-) I zauważyłam, że nie wszystkie produkty w sugerowanych pokazuje, najczęściej z owocami właśnie mam problem. A profil to masakra trochę, powiadomienia jakieś dziwne, serio jak tam wchodzę, to nie wiem na co [...]
anavar jest jakiś wart uwagi? Witam jaki jest pewny na dzień dzisiejszy oxandrolon ? Primus Labs, Platinium, Bioniche, Biosira, BM, BD new, Euromed, Titan, Malay, tajskie produkty np.
Witam, Czy można zapisywać własne produkty które dodaje się do dziennika posiłków? Dodałem teraz swoje białko izolat który używam, a przy kolejnym posiłku kiedy stosuję białko, muszę wszystkie makroskładniki wpisywać od nowa wraz z nazwą. Czy produkty nie powinny być zapamiętywane? Czy można je w jakiś sposób zapisać? Chodzi mi o pojedyncze [...]
Produkty ważymy przed obróbką termiczną, wbijaj normalnie "mięso z piersi z kurczaka" i ilość. Bo po ugotowaniu, to na dwa gryzy %-) te 80g i to może być niejasne. No i wymieniaj mięso, na te bardziej tłuste, ryby też. Na kolację wrzuciłabym węglowodany.
Najpierw zacznij od dogrania odzywiania bo tak to nic z tego nie będzie, nie musisz mieć wyliczone co do grama ale byś spożywał wartosciowe produkty, W stałej suplementacji mozesz dać kreatynę w treningowe po treningu 5g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html i beta alaninę w trenongowe ok 2-3g przed i po treningu a w [...]
[...] wystarczył rzut oka i wiadomo co i gdzie, ale spoko kwestia przyzwyczajenie chciałem dać szanse temu dziennikowi, a sobie trochę czasu na ogarniecie tego no ale SZLAG MNIE TRAFIA jak codziennie muszę wklepywać nowe produkty bo ich nie zapisuje w szablonach ... trzeba będzie zmienić dziennik, a już się przyzwyczaiłem do tej starej wersji ...
pofer to jest patola oni moga sobie zyczyc zeby zatrudnili wiecej ale zeby ryjem trzeskac do kasjerki co moze tylko kasowac produkty to idiotyzm i wyzycie sie na byle kim ale starzy komunisci tak maja xD
[...] jest to, ze wcześniej było wszystko w porządku i problemy pojawiły się z dnia na dzień. Nie chciałabym zmieniać tych posiłków, bo naprawdę bardzo lubię te wszystkie produkty. Czy moglibyście mi to wytłumaczyć? Rozumiem, że osoby które nagle ze śmieciowej diety przechodzą na zdrowe odżywianie i organizm nieco wariuje i musi się [...]
[...] co zrobić jak Ryż, kasza, pieczywo, ziemniaki wszystko mi nie podchodzi, nie jestem w stanie zjeść nawet 50g ryżu brązowego, jestem na redukcji. Straciłem apetyt na takie produkty, nie wiem co teraz zrobić, aktualnie jem tylko pierś z kurczaka/wątróbkę/ryby i do tego batoniki czekoladowe ..., zredukowałem około 3kg, w 3 tygodnie, kiedyś [...]
Jeszcze tylko jedno. To są moje posiłki i jest tylko ta jedna strona, a stron mam 9. Gdy chcę wejść na drugą stronę, to mam komunikat ,ze nie ma takiej strony i to samo jest z produktami. Czy to u mnie źle działa, czy inni też tak mają? NAZWA POSIŁKU OPERACJE JAGLANKA Z JABŁKIEM,CYNAMONEM I MIODEM POSIŁEK 3 POSIŁEK 2 POSIŁEK 2 POSIŁEK 1 KAWA [...]
[...] lecz jest ona za bardzo nie pojemna i nie ma możliwości podłączenia do prądu ( trzeba co jakiś czas wkładać takie niewielkie bańki z zamrażalnika). Chciałbym dodać, że produkty, które bym chciał przechowywać to kurczak, mięso wieprz-wołowe oraz warzywa ( wszystko ugotowane lub usmażone w domu). Jest możliwe, aby to wytrzymało przez 5 dni [...]
[...] lecz jest ona za bardzo nie pojemna i nie ma możliwości podłączenia do prądu ( trzeba co jakiś czas wkładać takie niewielkie bańki z zamrażalnika). Chciałbym dodać, że produkty, które bym chciał przechowywać to kurczak, mięso wieprz-wołowe oraz warzywa ( wszystko ugotowane lub usmażone w domu). Jest możliwe, aby to wytrzymało przez 5 dni [...]
Ew. jak bardzo chcesz trzymać kalorie to kupuj produkty patrząc na gramature i kaloryke na opakowaniach. Posiłek zwykły zastępuj tym z jakiejś restauracji czy knajpy jak będziesz chodzić . Da sie wszystko pogodzic i smaczne jedzenie i bilans tylko trzeba pomyśleć
[...] , załóż temat, lub w tym temacie pomożemy ci ułożyć dietę , po 1 nauczysz się czegoś, co później wykorzystasz i sam będziesz układał diety , po drugie zaoszczędzisz kasę na produkty. Aha i odrazu, przepraszam że wklejam linki z innej strony ale dla mnie czerpanie info tylko z artykułów z jednego źródła mija się z celem więc polecam przeczytać to [...]
stary wygląd potreningu
