Przemek, gluten nadal bedziesz eliminowal? Po MP widzialem ze zajadasz bulki i inne zbozowe produkty :-) jak to jest, tylko w okreslonych sytuacjach ograniczasz?
Przetworami mięsnymi nazywa się wszelkiego rodzaju produkty mięsne, które wskutek przerobu straciły charakter mięsa lub podrobów. Wyrabia się je w oparciu o określone normy jakościowe i receptury, które są stale aktualizowane i zmieniane. Są one różne dla poszczególnych zakładów. (...) Postęp w dziedzinie technologii produkcji wędzonek oraz [...]
[...] (np. 0.5-1%) oraz bardzo mało laktozy (do 2%) w porównaniu do koncentratu białka serwatkowego (WPC), • współczesne białko WPC może mieć nawet kilka % laktozy, starsze produkty miały nawet do 55% laktozy, • współczesne białko WPC może mieć do kilku % tłuszczu, starsze produkty do 10%, • izolat ma więcej białka w 100 g, z reguły najczęściej [...]
Zdecydowanie za mało kcal. Nawet jak dla osoby, która nie ma żadnej aktywności. Jest to ilość dla kobiety. Jeżeli chodzi o produkty, to warto urozmaicać wprowadzając ryby, wołowinę, podroby, wieprzowinę.
jak najbardziej mozesz sobie mieszac oba produkty;-) bialko zbudowane jest z aminokwasow, kreatyna swoja budowa tez nalezy do grupy amin, wiec praktycznie sami swoi w jednym szejku :-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-20 11:53:25
to sa produkty ktore jadlem na redukcji ale w mniejszych ilosciach , bez gainera i mialem mozna powiedziec zatwardzenie.........wątpie zeby objetosc posilkow o 50 % spowodowala taki zwrot akcji.....
[...] przykrości. Istotne jest aby sięgać po żywność jak najmniej przetworzoną, warto wyeliminować całkowicie cukier (słodycze, słodzone napoje gazowane, soki itp.), ograniczyć produkty mączne (u wielu osób sprawdza się całkowita eliminacja glutenu, ale nie jest powiedziane, że u każdego będzie on powodował rewolucje żołądkowe) a w niektórych [...]
[...] Upewnij się, że Twoja dieta zapewnia Ci odpowiednią ilość kalorii oraz wartości odżywczych. Kaloryczność to nie wszystko. Jeśli jesz produkty silnie przetworzone, słodycze, fast foody to nawet jeśli kalorie trzymasz w ryzach i dostarczasz ich zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem to brak w tych produktach [...]
Siemka temat kieruje glownie do osob które sieda na dietach typu lowcarb-highfat z nadwyZkami kalorycZnymi = Znacie jakies tanie produkty ktore pomoga mam zminimalizować kosza tej diety? Jak wiadomo low carb masowy hest dość drogi, mi wychodzilo około: 4500 kalorii - 800-900 zl Wiec postanowie zwiekszyc: smalec, przewaga migdalow (25zl kg) kosztem [...]
[...] wiec bym uwazal na tego typu akcje, tym bardziej, ze osobnikt ten pozakladal konta nawet podobne do tych co mamy na sfd by ludzie mysleli, ze osoby wiarygodne polecaja te produkty. co do samych produktow smitex faktycznie jest dosc hardcorowy pomimo, ze nie stosowalem juz sam sklad mowi sam za siebie i nadaje sie faktycznie na dociecie. [...]
[...] nie ma sensu. Zarówno na FatNite jak i CarbLoadnig mam przygotowane menu i sobie wybieram na co mam ochotę. A w pozostałe dni to po prostu co mam w lodówce. Tak rozkładam produkty aby się makro zgadzało. Z tym wyjątkiem że teraz już bardziej celuje w chude mięsa. Ale nie jest to pierś gotowana na wodzie. Indyk,kurak,polędwiczki wieprzowe [...]
Nie znam tej firmy. Co do winka - platinium, alpha, shree, bm, bioniche, biosira, bałkan, malay, primus, euromed, db pharma, bd new, titan, lk, tajskie produkty. Także spory wybór na rynku.
[...] miejscu, powolne dodawanie kcal to moga sie bawic zawodowcy i osoba z wypracowana sylwetka . Też sądzę, że wziąłbym 2-3 razy więcej, lecz poczekam aż nauczę się poprawnej techniki. Można powiedzieć, że dieta idzie do przodu jakościowo, zamieniam coraz częściej produkty wysoko przetworzone na te mniej, coraz mniej także zawiera cukrów prostych.
[...] dietetyki – nasilenie waskularyzacji można osiągnąć podając odpowiednio dużo węglowodanów przed treningiem (70-75 g dla zawodnika 100 kg). W ostateczności można sięgnąć po produkty typu AAKG, jabłczan cytruliny – czy stacki przedtreningowe. http://www.sfd.pl/sklep/Przedtreningowe-k122.html /SFD/2016/7/21/87fc3abdde484722b96d5490a54b0a55.jpg [...]
Dziwna logika FBW- działa split- nie działa rzucę FBW i będę robić splita... masło orzechowe (jeśli z ziemnych), pieczywo, szynka z kurczaka to wszystko slabej jakosci produkty
Jak wygląda twoje odżywianie? Może ładujesz w siebie zbyt duże ilości białka. Produkty białkowe mają dość wysoki indeks sytości przez co powodują, że ciężko nam wcisnąć np produkty węglowodanowe. Raczej dla większości naturali treningi z częstszym bodźcem niż raz w tygodniu są skuteczniejsze. Split świetnie sprawdza się u osób wspomagających się [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
