[...] 104 zł za 1,5 kg (smakowa). Bardzo się opłaca. Lub możesz wybrać odżywkę Extensora (Lacma) też WPC (whey protein concetrate) za 1 kg 65 złotych. Extensor zazwyczaj ma drogie produkty ale ich serwatka wydaje się być w dobrej cenie, myślę, że warto jej spróbować. A poza tym za kupno w tym sklepie masz przedłużony abonament na SFD o kolejne 6 [...]
o Qurwa a ja zawsze myślałem ze to nic powaznego, po obeznaniu sie po części z tymi postami dostalem malutkiego szoka. Jak mi to nie minie niedlugo to spierdzielam do lekarza dzieki k3ho za odp jak wejdzie to pewnie wiesz co dostaniesz?? A jakie produkty mogą powodować zmniejszenie zgagi???/
Jak na mase to za malo posilkow, za dluga przerwa nocna oraz brak warzyw. Produkty sprawdzil Malolat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Treck, Hi-Tec, ogólnei co drogie to dobre chociaż treck ma dobre produkty a w przystępnej cenie. ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518
Sachem - dopiero ukaladam bo jak pisalem wczesniej to troche niekumaty jestem jesli chodzi o diety , tak wiec musze najpierw troche poczytac forum. Ale jak chcesz to mozesz zaproponowac diete ,na 2600 kcl 117 gr bialka 100 tluszcz 325 wegli I tak przy okazji jakie produkty byscie kupywali za ok 1500-1900 zl miesiecznie?
kup sobie dobrego ginerka z jakims fajnym skladem podkrec diete i trening a reszta zbedna dokup sobie do ginka lepiej wit-min i bedzie super a nie wywalic kase na w twoim przypadku zbedne produkty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z biologii ;-) cos sie pomyliles bo tyrozyna wzmaga wydzielanie gh i najmniej jest jej w weglach , a najwiecej w bialkowych produktach :-)) to co podales ten sezam ma malutko tryptofanu, wiecej maja nabial, mieso i pelnowartosciowe produkty zwierzece. nie wiem jak z arginina , czy ona wplywa na hgh czy nie , bo badania pokazywaly rozne wnioski.
J/W Jeżeli nie masz problemów z trądzikiem, chorób autoimmunizacyjnych czy nietolerancji cukru mlecznego to śmiało możesz uwzględnić mleko w swoim menu ( oczywiście z umiarem i wymienne na inne produkty ). Tylko staraj się wybierać z niskiej pasteryzacji.
Carbo z woda - Co to jest? :/ A te produkty, można jakoś zamienić z innymi?? : siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie Makrela z avocado i kasza kus kus i salatka wazywna Tunczyk z oliwa z oliwek
Sorki ze dopiero teraz odpisuje mam 15 lat no i dopiero zaczynam. podnosze tyle ile moge max diety nie mam ale staram sie jesc same zdrowe i pelnowartosciowe produkty.
1 - Nie wiem jakiego używam, jakiś był w domu. 2 - Wszystko zależy ile dziennie będziesz jadł jak dużo to będziesz "walił bonie" 3 - To zależy jaką masz tolerancje organizmu na produkty mleczne. Pozdrawiam
[...] ma na mysli to co w sklepach. - to samo można powiedzieć o mięsie, warzywach, owocach, jajach etc... ale do ich ograniczania już nie namawiasz. W sklepach są lepsze i gorsze produkty mleczne, po nektóre warto sięgać, po inne nie. Do najbogatszych źródeł wapnia poza nabiałem należą sezam (780 mg/100 g), sardynki (330 mg/100 g), migdały (250 mg/100 [...]
ja na tym zrobilem 7kg jak do tej pory... z 65 na 72... moze nie mam wszsytkiego dobrze rozpisanego... ale wiem jakie produkty wcinac i co jaki czas... teraz tylko ode mnie zalezy czy na obiad zjem makaron z kukurydza z sosem i tunczykiem oraz oliwka z oliwek, czy np. ryz z piersia z kury i jakimis warzywkami albo podobne...
"mniej ww prostych czyli mniej makaronów ryżó to śa ww proste??????????? " nie, te sa akurat zlozone, ale staraj sie jesc produkty pelnoziarniste - chleb i makaron razowy, ryz brazowy, kasze jesli jesz bialy makaron i ryz to nieszkodzi, ale dodawaj do niego tluszcze (co spowolni wchlaniache cukru) oraz warzywa (blonnik)
pkt 4, mialem na mysli produkty żywieniowe w których skladzie jest duza ilosc żelaza, ale malo sodu i fosforu...dla osoby z niewydolnoscia nerek. jaka jest norma o3? Szukam tabeli żywieniowej, w której w skladzie produktów sa uwzglednione kwasy wielonienasycone z zawartoscia o3,06
Jak masz się odżywiać to sam musisz wiedzieć , skąd mamy wiedzieć jaką masz dietę i jakie produkty będziesz miał dostępne . Jeśli takie jak dotąd to jedziesz taką dietę jaką miałeś wcześniej .
[...] z cukrzycą, bo kontrolują się na bieżąco - jedna filiżanka niskokalorycznych owoców jest ok, ale trzy to już zbyt wiele i nie ma znaczenia, że to były "zdrowe" i "dozwolone" produkty. Jeśli w filiżance owoców jest łyżeczka cukrów, a ktoś zje trzy - to po prostu zjadł trzy łyżeczki cukru i przesadził. Natomiast jeśli w miarę skutecznie liczymy [...]
Dieta do 1900 zl
