Ważne jest jeszcze co jesz przed bieganiem. Jedne produkty bardziej obciążają żołądek a inne mniej. Nie zauważyłaś rzadnej prawidłowości pomiędzy posiłkiem zjadanym przed bieganiem a występowaniem lub nie kolki? Może to jest przyczyną. Poza tym jak złapie Cię kolka przejdź na parę minut do marszu i spróbuj ponownie. Mi to pomagało może i Tobie [...]
[...] że cos nowego wypróbuje...a jak paczka przyszła to wkoncu dostalem prosze :-[ Dziwne to bardzo...przed drugim zamowieniem napisalem dzien wczesniej do olimpa maila czy dane produkty są, oczywisice brakowało tym razem gluty 4000 200kaps. i HMB 200kaps...zadzwoniłem do mnie miły Pan po ok.6dniach i powiedział, że tamto już jest ale OCZYWISICE [...]
[...] 2*dziennie. Reszte protein musisz uzupełniać poprzez sporzywanie odpowiednich pokarmów w ciągu dnia tj. piersi z kurcząt, jajka, twaróg, ryba itp. Myśle że na naturalne produkty mama sie zgodzi. Białko możesz kupić we własnym zakresie. A tak wogóle to daj rodzicom poczytać o temacie białek (protein serwatkowych), na pewno taka lektura [...]
Jak się zarejestrujesz na forum wejdziesz w swój profil w dzienniki żywieniowe wtedy będziesz mógł dodawać swoje produkty i wszystko Ci automatycznie wyliczy. tłuszczy trochę mało ok 35g by wychodziło z w/w zapotrzebowania. Jak masz za dużo to po prostu musisz odjąć składniki.
Mhm... czyli mam rozumiec, ze potrzeba tu masy miesniowej. Jak sie taki trening ma z dieta? ponoc produkty wysokobialkowe, popraw mnie ktos jesli sie myle :) + ponawiam pytanie. Czy spadnie mi sadlo po tym calym FBW+ dieta i oczywiscie myslalem nad jakims cardio (bieganie) i jednoczesnie poprawi sie moja muskulatura? :)
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html łącznie ~340zł Cena bardzo mi odpowiada, ale to nie sa gorsze jakosciowo produkty od np. Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab witaminy i mineraly Gold Omega 3 sport edition (120kap) Fire Snake - SATURIUS - 500g ? Beta alanina z tauryna [...]
jesli chodzi o bialko z prochu, to kazde - w porownaniu z kotletem, jajkiem na miękko czy twarogiem będzie szybkowchlnialne. Odzywki bialkowe - to produkty wysokoprzetworzone. Jak chcesz zeby sie aminokwasy dlugo do krwi uwalnialy - to zjedz noromalny posilek bialkowy. Z reszta cała misja z hamowaniem nocnego katabolizmu jest IMO bez sensu. Noc [...]
ok rozumiem. wiec zrodlami bialek sa naprzyklad sery ryby produkty pochodzenia mlecznego mieso jajka itd zrodla weglowodanow: pieczywo makarony ryz owoce platki owsiane i innego typu produtky pochodzenia zborzowegio i roslinnego
[...] można dłużej i mocniej trenować. Wykazano, że żeń-szeń syberyjski podnosi ostrość psychiczną i fizyczną oraz wytrzymałość bez "dołków", które wywoływane są przez produkty kofeinowe. - Maca - Korzeń warzywa rosnącego w wysokich Andach (powyżej 3500 metrów n.p.m.) stosowany był już przez Inków jako afrodyzjak oraz środek stymulujący [...]
UMIAR to najlepsze slowo oraz dodam ze wiele organizacji dba o to aby produkty dopuszczone do legalnego obrotu w PL byly bezpieczne rynek amerykanski (pomija rynki dalekowschodnie) to wieksza wolna amerykanka (to powiedzenie nie wzielo sie z kosmou :D)
[...] ta po fazie nasycenia jak rozumiem , tak? a jesli ktos nie chce miec fazy nasycenia ( slyszalem ze nie jest konieczna )to dawka powinna być 10 g? a drugie moje pytanie czy wszystkie produkty Olimpa i Biogenixa sa produkowane prze te firmy czy zdarzaja sie przypadki ze kupujecie produkt u zewnetrzneego dostawcy i tylko dajecie wlasne opakowania?
Mam ułożona, nawet idzie ok, nawet wyeliminowane produkty nietolerowane przez org Tylko ja z tłuszczowej diety przechodzę na wysokie wegle,, dlatego pytam ile trwa adaptacja do wegli. W zeszły. Roku styczniu jakoś miesiąc trwało nim z żoną żeśmy wskoczyli na tłuszcze i dobre samooczucie
możesz jeść prawie podobnie czy tak samo, ale wystarczy że właśnie zamienisz źródła mięsa, te kasze ryże tez bardziej pomieszaj i pamiętaj o ziemniakach, że też warto, no i mieszać warzywa to powinno być ok, raczej duża część ludzi stosuje u siebie jeden schemat a zamienia tylko poszczególne produkty właśnie z wygody
[...] 3,5 raza przekroczona gorna norma - inny mix 250 3x w tygodniu - ok 7x przekroczona gorna granica normy problem z wynikami badan tescia jest taki, ze zalezy kiedy robisz badanie, jak przetwarzasz produkty hormonalne, czy nie trafiles w jakiegos zrosta/nie zrobilo sie otorbienie oleju (czyli slabo sie wchlania) i pare innych rzeczy wchodzi w gre.
[...] moj temat ,zobaczysz ile czego potrzeba na cykl, jak dawkowac, poszczegolne ceny itp itd. Najprostszy cykl to np. cykl na cell pumpie czy nitrobolonie 2; ale są tez inne produkty o ktorych tam nie wspomnialem jak crevolution z biogenixa Jak masz wiecej kasy uderzaj w xpandy, horse power , storma , w obecnej chwili jest tego mnostwo na rynku , [...]
Warzywa do posiłku to będzie głównie pomidor, brokuły, zielona fasolka szparagowa. Nie będę komponował z tego żadnych posiłków tylko jadł produkty osobno odnośnie jadłospisu powyżej. Myślisz że to zestawienie będzie lepsze niż poprzednie? Śledzia zmieniał bym z makrelą wędzoną lub twarogiem tłustym ? Nie za mało białka? [...]
KARNET WAŻNA INFORMACJA
