@Kacper a co miałeś na myśli ? :-P @Sawanodo spalacz w ostatniej fazie redukcji, tzn kiedy mało fatu jest już do spalenia <- tak przynajmniej wyczytałem. Na początek.. hmm zależy od twojej wagi, wzrostu jak na Ciebie działają produkty pobudzające itp. Jak dla mnie na pierwszy ogień jest dobry Clenburexin z treca.
Pytam się o ogólne zalecenia i przeciwwskazania poparte badaniami a nie tym, że ja się czuje źle po tym, a ja się czuje po tym dobrze. O produkty, które jakoś negatywnie wpływają na gospodarkę hormonalną kobiet z PCOS a dla zdrowych kobiet nie ma potrzeby ich wykluczania. Nie potrzebuje prowadzić dziennika, świetnie sobie radzę bez tego i nie [...]
Proszę o więcej miejsca na swoje produkty do 1700 oraz poprawienie formuł w kompozytorze małych posiłków w zakładce produkty, ponieważ na przykładzie posiłku D, wartości ukazują się o jedną rubrykę za daleko na prawo, np. wartości białka w tłuszczach itd
[...] prawdę ale trzeba brać cały czas, dbanie o kichy procentuje nie tylko na skóre ale na cały organizm, warto się tym zaciekawić systematycznie coś w tym kierunku robić, u mnie produkty mleczne tez powodowały nie to może ze sam trądzik w sobie ale przebarwienia co podwajało efekt wizualny niedoskonałości, teraz bez solarium nawet nie ma wiekszych [...]
[...] I nie oczekuje aby ktoś szukał mi artykułów, ale skoro jest tu sporo osób z PCOS, lub takich które się spotkały z tym problemem to liczę na przynajmniej podrzucenie kilku produktów które były wymieniane w badaniach jako niepolecane dla kobiet z PCOS. Jak na razie znalazłam produkty sojowe. Zmieniony przez - etefi w dniu 2013-09-19 17:09:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytam te tematy o białkach a i tak jestem za głupi na to.. Poda mi ktoś jakie produkty mają zawarte to białko lepsze na noc, a jakie to które jest lepsze zaraz po treningu?
Zdecydowanie za mało. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wypełnij sobie (wpisz swoje produkty) i zobaczysz co i jak. W ogóle pobaw się tymi kalkulatorami. Kalkulator zapotrzebowania itd.
Z nieskrywaną satysfakcją informujemy, że produkty Activlab znalazły się w ofercie portalu Bodybuilding.com. Jest to największy na świecie i najbardziej opiniotwórczy portal skupiający wokół siebie fascynatów kulturystyki i fitness z całego świata! http://www.activlab.pl/public/upload/elfinder/bb_com_forum.jpg Nasza radość jest jeszcze większa, [...]
Witam, chodzę na siłownię od 7 tygodni, przez te 2 miesiące zacząłem lepiej się odżywiać, odstawiłem jak narazie produkty typu cola, czipsy itp... jest pewnie wiele więcej produktów, których nie powinienem spożywać ale o tym jeszcze nie wiem ; ) od początku używam białka firmy trec (whey 100) i właśnie tutaj nasuwa mi się pytanie dla którego [...]
[...] Ronin. Twoje makro wygląda lepiej, ale nadal są braki spore jeśli chodzi o jakość posiłków. Nie jestem autortetem w dziedzinie diety, ale coś wiem. Jedz pełnowartościowe produkty najlepiej przyrządzone samemu. Co do składu posiłków i pomysłów podejrzyj dzienniki treningowe Rafała oraz Kuby. Skup się na świeżym chudym mięsie, rybach również [...]
[...] błonnika z konwencjonalnej żywności lub uzupełnienie diety specjalnym suplementem. Źródłem błonnika powinny być praktycznie wszystkie owoce i warzywa, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Jako uzupełnienie można sięgnąć po otręby. Błonnik występuje także w postaci specjalnie opracowanych preparatów w formie proszków i kapsułek. Zazwyczaj w [...]
[...] trzymając jakiejś pro elo michy, przecież ci to nie zaszkodzi... żeby nie było, że piszę puste pocieszające słówka: wpieprzaj dużo płatków owsianych i jaj (tanie, pożywne produkty). Jak dla mnie płatki owsiane mogą być nawet jedynym źródłem węgli w diecie, bo są smaczne i mega zdrowe. 500g kosztuje 2zł, więc zakładając, że to twoje jedyne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 35%białka 40% węgli25% tłuszczy 190g białka 200g węgli i 75 tłuszczy ,zjadam 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych ,wybieram"zdrowe" pełnowartościowe produkty ,nie podjadam i trzymam się ściśle jadłospisu, jedynie czasem zamieniam produkty by nie wpaść w monotonię. Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci [...]
[DT] coockawsky
