SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytań odnośnie przybrania na masie mięśniowej :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1285

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20 lat

Waga

78

Wzrost

182

Staż na siłowni

2 lata

Opisz swój plan treningowy

4 dni treningowe ( 1 dzień nogi , 2 gdzień plecy ,barki , biceps, 3 , dzień klata , kaptur , triceps, i 4 dzień znowu plecy ,biceps , barki . ten czwart dzień to na zmiane raz klata raz plecy :)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysieje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 190
tzn poprostu jem bo jest szybko i wygodnie hahah :D a niby wartości odżywcze też są tylko nie iwem czy nie za mało :d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126193
Zdecydowanie za mało. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wypełnij sobie (wpisz swoje produkty) i zobaczysz co i jak. W ogóle pobaw się tymi kalkulatorami. Kalkulator zapotrzebowania itd.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem po cyklu. trądzik

Następny temat

PIERWSZY CYKL BEZ HEJTU PANOWIE!

forma lato