Kazam jako na speca działu doping troche dziwne są te twoje uwagi. Po za tym w dźiale FA jesteś modem , dział firmy która posiade tez produkty z ziłowa efedryna. Nawet biuletyn wydają jaka to jest faina. Więc o co tu biega? Czy aby napewno bezinteresowną chec ochrony zdrowia biednych grubasków? Bez urazy i pozdrawiam Andrzej.
[...] ciężkim treningom. A w momencie jak już nie mógł bym nic zrobić dopiero wziąć jakiś spalacz. Bcaa bierze się przed czy po treningu ? Dzięki niemu mięśnie będą się szybciej regenerować ? A może ty możesz mi coś polecieć, jakieś konkretne produkty ? Niestety masz bardzo dużo rzeczy w profilu a ja się na tym nie znam i ciężko mi coś wybrać. :)
Witam W Twoim wieku nie porywaj się na żadne diety Twoj organzim wymaga abyś dostarczyl mu wszelkich niezbednych skladnikow do rozwoju stawiaj na pelnowartościowe produkty Jeśli chodzi o Twoją dietę to: sniadanie - zupa mleczna z makaronem/płatkami/owsianka bułka grahamka z serem lub twarogiem herbata Na śniadanie zjedz makaron/płatki [...]
Pszesz "zdrowe tłuszcze" wiem że to olejki,oliwy i oleje ale jak je stosować ? zalewac dania czy pic ze szkalnki <rolf> moze znacie jakies produkty zawierajace zdrowe tłuszcze w stanie stałym ? Mogą być np. te rózne masła ktore reklamuja jako "zawierajace zdrowe tłuszcze roslinne? " aha i zapomnialem : Czasami na [...]
Brak zdrowych tłuszczy. To jedno jajko w trzecim posiłku to słabiutko. Daj to kawał mięsa albo przynajmniej z 4 jaja. A ten sos łowicz to sobie podaruj. Wysoko przetworzone produkty zostaw na półce w sklepach
napoczątekodejmij 200kcalale też kontroluj organizm bo obserwacja własnego organizmu jest najważniejsza...każdego organizm różnie reaguje naróżne produkty
[...] i klatki piersiowej - Prosty poręczny wykonany z wysokiej jakości materiału Wystarczy kilka minut ćwiczeń dziennie na efekty nie będzie trzeba czekać długo.Najlepsze produkty firmy HMS !!!! -Dwa plastikowe kółka pokryte gumą -uchwyty wykonane z PCV -waga 1KG Cena:25-30 zł Moja Ocena: 5/5
Twoje odżywianie wygląda na głodówkę pod każdym względem - energetycznym, zapotrzebowania na witaminy i minerały, kiepskie zbilansowanie i niedostatek kwasów tłuszczowych, zachwianą równowagę kwasowo-zasadową. Jesz mało, a jednocześnie produkty niskiej wartości - twaróg, szynki, dżem...
W sumie jest pięć posiłków. Wpc to 20sek i wypite z rana i od razu po treningu. Reszta w takich porach mi b.odpowiada ze względu na pracę i powrót do domu oraz trening. Czy biorąc pod uwagę powyższe może być i Twoja rada dotyczyć ilości pożywienia czy sama dieta /wybrane produkty są do zmiany?
dokładnie, skoro wychodzi 2g/kgmc, czyli te 162g białka to resztę zapotrzebownia dobijasz z węgli i tłuszczu, żeby mieć pewność, że dobijasz do tej puli 3400kcal możesz sobie sprawdzić produkty np. na ilewazy.pl czy tabele-kalorii.pl innego sposobu nie ma jak podliczenie tego wszystkiego
[...] skoro wychodzi 2g/kgmc, czyli te 162g białka to resztę zapotrzebownia dobijasz z węgli i tłuszczu, żeby mieć pewność, że dobijasz do tej puli 3400kcal możesz sobie sprawdzić produkty np. na ilewazy.pl czy tabele-kalorii.pl innego sposobu nie ma jak podliczenie tego wszystkiego Nie mam daleko do sklepow to zawsze moge sie przejsc i sobie [...]
Ale o czym Wy mowicie ?? Bo chyba nie jarze ?? Jesli o tym ktore produkty dzialaja miejscowo - to wszystkie bezestrowce i estry krotkie. Jesli nie to ...
Jak dla mnie nie dziwne, że waga nie idzie imo za duży deficyt, wybierz produkty o małym indeksie glikemicznym, dorzuć tłuszcze roślinne/zwierzęce, serek wiejski jak dla mnie jest słabą opcją. Gdzie w diecie warzywa? Węgle na noc to też nie najlepszy pomysł Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2013-12-06 00:32:10 Zmieniony przez - tomik2 w dniu [...]
Jeśli nigdy nie miałem takich objawów i odrazu takie które odczówam prze połowe dnia to chyba nie przez śniadanie, może poprostu są produkty których lepiej nie łączyć z kreatyną, np. niektórych rodzajów soków lub jedzenia.
ale będą za jakiś czas?? uszyjcie mi S-kę ew. M przecierpię i jak juz jesteśmy poza tematem bo nie ma gdzie Was na szybko pytać o produkty itp. więc trzeba w innych tematach... produkt Universala Calcium Zinc Magnesium zawiera m.in. 600 mg. magnezu czystego magnezu (jonów) czy to waga całego tlenku?? ile czystego w tym jest?? Zmieniony przez - [...]
[...] być kompleksowy. Zapomnij o jakimkolwiek pieczywie, węglowodany przyjmuj tylko w dni treningowe w postaci najlepiej makaronu razowego, płatków owsianych, ryżu brązowego... Pamiętaj im żywność mniej przetworzona tym zdrowsza. Poczytaj sobie artykuły o indeksie glikemicznym i stopniowo odstawiaj produkty o wysokim indeksie... Z mojej strony to tyle
rób masę zdecydowanie o tłuszcz sie nie musisz bac, przyjdzie okres treningowy, ze zajmiesz się redukcją fatu to co napisal hektor to raczej podstawa kazdego cyklu, produkty ktore wiele nie kosztują,np. carbo, omega3 czy zma po treningu jak juz to zjedz wafle ryzowe, moze byc troche ananasa czy banan po 20-30min moze byc bialko, ale pamietaj ze [...]
Na czysto też może będę jakoś wyglądać
