produkty

2,5g na 1kg - daje 175g, porcja ostrowii jakieś 25g 2x dziennie + produkty dietetyczne i 175 będzie w przeciągu całego dnia. Odżywianie wygląda tak, poleciała przed chwilą dieta do poprawy: http://www.sfd.pl/dieta_masa_do_poprawki-t475666.html#post0 bartek895 - gram już 8 lat w piłkę w klubie, który nie jest znany (IV liga). Podczas masowania nie [...]

[...] skupic sie na ułożeniu diety, zaczynajac od redukcji produktow zbednych takich jak slodycze i innych przetworzonych swinstw oraz po malu, podkreslam po malu wprowadzac produkty niezbedne. Jezeli dieta bedzie dobrze ulozona to i odzywki(jak narazie) nie beda potrzebne. Po drugie, pamietaj, ze trening jest tez bardzo wazna sprawa. Wszelkie [...]

Grupe krwi mam AB... W sumie przeżyłbym bez węgli :P. A ważę produkty już teraz, więc orientacyjnie to już wiem co ile waży, więc spoko ;) P.S No i jak tu być mądry i kogo słuchać :(?. Z jednej strony: jedz węgle, z drugiej nie jedz węgli xD Ja po prostu mam ogromny problem z psychiką i własnym brzuchem... Ehh Dlaczego przy takiej wadze nie mogę [...]

Z drugiej strony, TREC to solidna firma z doswiadczeniem, nie wiem po co mialbys sciemniac, skoro ich produkty sa faktycznie dobrej jakosci. BTW, mam pytanko. Zauwazylem sposrod Twoich supli CLA/6 kapsów dziennie. Osobiscie jestem bardzo sceptycznie nastawiony do tego i tu moje pytanie, jak je oceniasz? Myslisz ze CLA ma faktyczny wplyw na [...]

napisane ma na pewno na fiolkach ze deka to co sie pytacie deka 100% legit na mase i sile jesz produkty wysokobialkowe pewnie dlatego ze wszyscy mowia ze na mase bialko co? 18lat ale skonczone czy w tym roku skonczysz????? i to pytanie przewodnie 'czy mozna zrobic cos takiego????????' inteligent

[...] ala. Nie lepiej zamiast ladowac potezna dawke (600mg) ale dac 200-300 r-ala? choc sam produkt mysle fajny i napewno kupie ze dwie puchy do kreatyny. Na naszym rynku zaledwie 2-3 produkty majace vdzialac podobnie wiec u mnie duzy plus Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-02-22 20:52:12 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-02-22 20:55:48

o cenach tu nie mówimy. Póki co produkty z Atomic i Phoenix sa ok nie slyszalem o wałach

[...] białego chleba razowego pełnoziarnistego teraz dołożę kaszę gryczaną i jęczmienną, ryż ciemny: Tłuszcz to głownie olej lniany, jajka Prosił bym o podanie diety masowej na 5 posiłków dziennie tj. jakie produkty i kiedy ( rano wieczór, po treningu) powinny znajdować się w posiłkach pozdrawiam Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2009-02-22 22:05:10

Diete biorę z ta http://ehotel.cal.pl/dzesi/dieta.xls Tzn wybieram sobie posiłki które tam są albo produkty i z nich robię posiłek , czasami jem więcej gramowo ile jest tam napisane, uważam ze jest to dobry spis diety i posiłków

[...] w jelitach wszelkiego syfu z candidiami wlacznie ... to po prostu za prosty energetycznie pokarm przeznaczony dla dzieci z niewykształconym i slabym ukladem trawiennym ... produkty mleczne tak - ale w ograniczonej ilosci, czyste mleko NIE!!!!!!!! ja po wypiciu litra mleka czystego mam objawy hiperglikemiczne :P odzywianie sie mlekiem przypomina [...]

im wieksze ig tym wiekszy wyrzut insuliny a wtedy wlasnie odklada sie wiecej tluszczu dlatego warto jesc "ciemne" produkty a cos z wysokim ig tylko po treningu http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm tu wiecej na ten temat Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-02-23 11:30:35

[...] z oliwek i po zjedzeniu takiego czegos mozesz smialo isc na trening. No a reszte posilkow rozloz sobie juz co 2,3godziny pamietaj ze najwazniejszymi posilkami dnia sa sniadanie i posilek po treningowy(dlatego o ten tez musisz zadbac).pzdrZ godzine po treningu jakies produkty bogade w bialko Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-02-23 15:28:16

jw, poza tym sa lepsze produkty tego typu na rynku (skład, mowie o legalnych of korz), tylko ta cena...

trec zapowiadal nowe produkty na wiosne olimp wydaje nowe ale pogadalismy sobie o nich na gg

no trec dal popis nie dawno lubia ta firme za ich produkty no ale robia widac pod "rynek naiwnosci" ludzie kupuja oni zarabiaja, na tym polega no Olimp zostaje w tyle imo gdyby nie gainery bcaa i KO to poracha imo by byla ciekawi mnie ten InsulinoX

pijmleko będziesz WIELKI jedz dużo nabiału oraz produkty bogate w białko ryż makaron mięso.itd trenuj intensywnie na biceps im więcej powtórzeń na bicek tym większy urośnie

sok - out bezpośrednio po treningu wypij małą porcję carbo, a do godziny później normalny posiłek z ww o wyższym ig i szybko wchłanialnego białka dlaczego jesz codziennie to samo? produkty o podobnych wartościach i ig możesz dowolnie zamieniać raz kasza raz ryż brązowy raz pierś z kurczaka raz chuda wieprzowina itd itd

produkty najbogatsze w wit D http://www.nutritiondata.com/foods-000102000000000000000-w.html i w witamine A http://www.nutritiondata.com/foods-000098000000000000000-w.html

mlekogłowie się to nazywa produkty mleczne jednym odpowiadają innym nie ale nie przesadzajmy już jak przypadek wyżej

Ale Rafalsky89 chodzi pewno o arkusz "PRODUKTY" a tam jest na 100g podane. :) Pozdro.