Nie no chodzi mi o to , że skoro tyle masz uwag to może byś podał co powinienem zmienić( na jakie produkty wymienić bądz jakie dodać) w poszczególnych posiłkach.
spróbować warto a WF ma wiecej pozytywnych opinii od SP wiec tym bardziej, a przerwa min 4 tyg trzeba by zrobić przed kolejnym cyklem, chyba ze wybierzesz produkty bez kreatyny
Zupełnia nowy model ławki z wzmocnionej linii do domowych siłek - Kelton HEAVY - ławka HUNTER ze stojakami i skosem w dół :) 3 sprzęty w jednej ławce! Połączenie ławki, stojaków i skosu na brzuch w jednej ławce jest możliwe! Z pasji do projektowania sprzętów powstała nowa ławka do Twojej domowej siłki. Możesz rozbudowywać ją o kolejne akcesoria. [...]
czy mogłabym dostać darmowe próbki kosmetyków.Zależy mi na tym ,ponieważ boje się używac nie przetestowanych wcześniej produktów,a także dlatego,gdyż na niektóre produkty mam uczulenie. [...]
Witam Mam do sprzedania No Xplode 1025 g nowy 120 zł Cell mass 800 g 120 zł Gainer Tested 4 kg 94 zł Białko Tested Whey 118 zł Miałem robić cykl ale niestety wyjeżdżam i muszę sprzedać Wszystkie produkty są nowe i mają długi termin ważności. Pisać tutaj albo na gg 9732910.
sprawa indywidualna. poczatkowo moze tak zaczac ale są to tak lajtowe produkty, ze szybko tolerancja wzrasta i juz nie działają tak jak na starcie. wtedy trzeba zwiekszyc
[...] lub innemu procesowi przetwarzania. Wtedy część czystego cholesterolu przekształca się w oksycholesterol. Ten niebezpieczny oksycholesterol zawierają na przykład mrożone produkty spożywcze, mleko w proszku i niestety sproszkowane jaja. Jest jeszcze jedno źródło oksycholesterolu wewnątrz organizmu - homocysteina, aminokwas powstający z [...]
[...] NIe rób samych brzuszków. One nie poprawią wyglądu brzucha, a mogą się przyczynic do bólu pleców/szyi. Jedź często, nie gloduj, dostarczaj w każdym posiłku mało przetorzone produkty z węglowodanów złożonych, bez cukrów, słodyczy + białka i tłuszcze. przestaniesz mieć parcie na słodycze i napady glodu. Kcal nie musisz liczyć, ale sprawdź czasami [...]
[...] takiej aktywnosci to na pewno nie masz 1555kcal- to raz dwa: masz wzory- wylicz DOKŁADNIE całe zapotrzebowanie, rozklad BTW, uloz to na kilka posiłków, dobierając wlasciwe produkty i wklej diete do poprawy mięsni sie nie obawiaj, bo kobieta nie ma genetycznych predyspozycji do takiej masy mięśniowej jak facet (hormony, etc). natomiast mięsnie [...]
[...] dokuczliwości kaca Ma to związek z faktem że dehydrogenaza alkoholowa rozkłada w pierwszej kolejności etanol a później dopiero intensywnie bierze się za metanol Tym samym produkty jej metabolizmu wchodzą później i dłużej się utrzymują Aby zahamować bądź raczej spowolnić rozkład matanolu należy dać dehydrogenazie alkoholowej coś czym się zajmie [...]
[...] ułożyć dietę tak, aby pokryć zapotrzebowanie 2600 kcal i wyjść na lekki minus, bo w końcu muszę trochę zredukować. Jak dobrze rozumiem to muszę w tej diecie uwzględnić także produkty takie, aby pokryły zapotrzebowanie BTW? Może mi ktoś podać w jakich normach BTW muszę się zmieścić? PS. Dzisiaj pobiegałem ok. 20 minut, tylko wybrałem złą porę, bo [...]
[...] Serio. Masz chrupkie pieczywo w domu? - oddaj, wyrzuć, cokolwiek. Kupuj pełnoziarnisty chleb razowy, lub zwykły. Cokolwiek tylko nie te wióry dla ptaszków. Masz w lodówce produkty light? - zjedz wszystko i unikaj tego podczas zakupów. Wyobraź sobie, że taki chudy twaróg jest bardziej przetworzony niż zwyczajny. Przecież, żeby usunąć tłuszcz, [...]
Mam pytanie, co jeść by szybko przytyć? ile razy dziennie, w jakich dawkach? Jakie produkty są najbardziej kaloryczne.. jaki sposób odżywiania jest najskuteczniejszy? poradźcie mi jak wy temu zaradziliście? bardzo proszę o pomoc. mam 171cm i 53kg. z góry dziękuję.
gdzie Ty przeczytalas na sfd o jedzeniu 3 godziny przed snem? to zabobon !!! aby cokolwiek stwierdzic, wklej diete na jakiej sie odchudzlas- jeden, cały przykładowy dzien: kcal, gramatury, produkty, godziny co jesz teraz? czy nadal tak samo jak na redukcji, czy inaczej? opisz swoją dotychczasową aktynwość?
Mój znajomy ma 90lat nie chce się poddać operacji a cierpi na ból kolana i biodra. Czy ten zastrzyk pomoże? Korzystał już z Terapi Sygnałem Pulsacyjnym /PST/.Pije produkty z kolagenem, bierze zabiegi rehabilitacyjne i nic nie pomaga.
[...] ból i zawroty głowy jestem w stanie wyeliminować bardzo szybko określonymi produktami zawierającymi ogromne dawki węglowodanów i tłuszczu (chałwa, biały ser z miodem). Inne produkty (owoce, warzywa, mięso) nie pomagają. Tzn. głód mija, ale pozostaje ból, trudności z oddychaniem, osłabienie i zawroty głowy. Czy spotkaliście się z czymś takim? [...]
bmi jest niewymierne i guzik warte 10 minut biegania to chyba żart brzuszki i inne cuda nie palą smalcu- nie ma sensu ich robic produkty zbozowe i nabiał, a mało mięsa- nieporozumienie 32% bf to max dużo bez dokladnej diety, kcal, BTW mozesz w ogole zapomniec o redukowaniu
Opracowałem, że będę jadł 4 posiłki dziennie, wyrzucę z diety produkty pustokaloryczne typu fast food oraz wszystkie przekąski pokroju chipsów, batonów. Będę skupiał się na jedzeniu produktów zbożowych oraz nabiału i jajek. Czasem dorzucę do tego jakiś produkt mięsny. Potrzebuję ćwiczeń, które pozwolą mi nie tyle wyrobić mięśnie, a po prostu [...]
[...] kwestią indywidualną za każdym razem, wiec co sie dziwisz, ze nic nie mozesz znaleźć. wylicz w dziennikach sfd- wg. wzoru (kalkulatory to lipa) kcal, BTW, dobierz wlasciwe produkty, skorzystaj z tabeli kalorycznych (masz tam dokladne wartosci odzywcze produktów) i uloz diete. to co wkleiles to jest cale do zmiany. przede wszystkim zacznij od [...]
NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84
