produkty

[...] 40 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 16.07.2011 41 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 17.07.2011 Byłem na wyjeźdźcie i nie miałem możliwości gotowania sobie normalnych posiłków, starałem się jeść tylko zdrowe produkty, ale nie zawsze się to udało, co najważniejsze wypiłem tylko jedno piwo! dziś powrót do normalnej diety

Ja już to kiedyś przerabiałem, jak miałem z 16 lat i byłem głupi to kupiłem jakąś kreatyne i metanabol, nawet nie wiem czy to były prawdziwe produkty. Trenowałem wtedy na siłowni co dziennie jadłem mete od 1 do 5 tapsów na dzień siły wiem że mi po trzech miesiącach przybyło ale musiałem skończyć trening, teraz już nie moge się na siłce pokazywać [...]

[...] to myślisz, że dałyby tyle w uginaniu? A u Ciebie i tu i tu tyle samo kg ;-) myślałam, że jaja zaliczacie do nabiału no jaja to nabiał, ale dziewczynom chodzi zawsze o produkty mleczne. :-) Te ograniczaj. A jajek możesz szamać ile masz ochotę. ;-) I staraj się trzymać jednakowy bilans, bo potem ciężko stwierdzić jakie kroki czynić, gdy cm [...]

[...] predyspozycje, choroby, nietolerancje, ogólnie trzeba dietę spersonalizować pod konkretną osobę, bo każdy organizm jest inny i nie każdego wyjdą na zdrowie te same produkty. W jednej średniej pietruszce masz ponad 150% RDI witaminy C... to jest prawdopodobnie najtańsze znane mi źródło witaminy C z pożywienia. Wystarczy odpowiednio [...]

Fajniebto wszystko wyjaśniłeś, problem w tym że nie wilele osób ma czas by przeczytać to co napisałeś, a co dopiero odszukać te produkty w sklepach, przeliczyć czego ile brać i o jakich porach. A jeśli już się komuś uda wykroić z życie na to czes i to zrealizować, to okazuje się że w tych produktach mam metale ciężkie, chemię itd. Oczywiście [...]

fajnie ze sa to produkty w plynach zarowno magnez jak i aakg ale nie rozumiem czemu one maja substancje slodzace to jest troche przerazajace ze sa TYLKO dwa bialka bez slodzikow w ofercie i WSZYSTKIE pozostale maja substancje slodzace !!! nie wspominajac o carbo bcaa xtra oraz glutamine xtra!!! jezeli ktos sie suplementuje proszkami a nie [...]

[...] na kilogram masy ciała -0.98g tłuszczu na kilogram masy ciała Oto moja dieta, która sam pisałem ;) wydaję mi się jednak, że troszkę za mało kalorii.. Pewnie przez to, że jem gotowane produkty, a nie smażone, co myślicie? skorzystaj moze z kalkulatora kalorii dostepnego na PoTreningu.pl Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 23:01:50

[...] co jest dobre dla mojego organizmu;) napisze w wrzesniu jak spożytkowałam ostatnie 2 tyg wakacji i czy cokolwiek schudłam i ogolnie wymiary. Jeśli nic nie spadnie kupie sobie microsofta excel'a i zrobie wszystko dokładnie;D poki co mam veiwer i tam mam wypisane produkty i ich ilosc białak ww tłuszczy kcl i bede sie na tym wzorowac;) Pozdrawiam;)

[...] do tego dodaj min 3 porcje warzyw, (owoce sporadycznie, lepiej w pierwszej polowie dnia, lub po cwiczeniach) 3 porcje tluszczu. Wybieraj odtluszczone chude miesa i produkty mleczne. Wybieraj nieprzetworzone weglowodany Przykladowe wielkosci: Wegle ryz brazowy, owsianka, kasze, fasole, ciecierzyce... 1/2 kubka po ugotowaniu kromka [...]

[...] Co bym mogła jeszcze ulepszyc??? CZy mogłabym sobie dodac drugi serek 150g light (wielsjki) jak jestem w domu ok 15 dobiero a sniadnaie jadłam o k 7?? i wogole troceh te produkty sa monotoniczne xD prawie nic nie mozna jesc xD ani owoców, ani kromeczek, ani jogurtów owocowych, no jeszcze maslanke mozna ale po niej jestesm głodna xD Macie [...]

Właśnie skupiłbym się nad wykonaniem badań w celu wykluczenia chorób zakaźnych , czyli wywołanych przez drobnoustroje (bakterie, wirusy, grzyby, roztocza),toksyczne produkty (jad kiełbasiany), a także przez pasożyty lub inne biologiczne czynniki chorobotwórcze. Mogą szerzyć się różnymi drogami: przez kontakt bezpośredni (z osoby na osobę), drogą [...]

jakis konkretny jadłospisik moze lub konkretne produkty i jak czesto przerwy miedzy posilkami i ile ma ich byc?

Witam, paczkę otrzymałem :-) SFD/Images/2015/7/25/8d043843ef6f4fa5b7fea21767f41efa.jpg Testowane produkty : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Od 1 września [...]

Jeszcze raz przepraszam za brak aktywnośći, już jestem, więc wszystko będzie wypełniane na bieząco. Paczka odebrana: Testowane produkty : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html [...]

sa firmy na polskim rynku ktore z checia oddaly by produkty do przetestowania z jednoczesnym prowadzeniem jakiegos dziennika wszystkich osob :) na rozwoj kulturystyki dziala caly czas FA :) animalkat to dobry gosc i z pewnoscią mozna sie z nim dogadac, robi wiecej dla tego sportu niż my wszyscy razem wzieci :)

raszek01 sa firmy na polskim rynku ktore z checia oddaly by produkty do przetestowania z jednoczesnym prowadzeniem jakiegos dziennika wszystkich osob :) na rozwoj kulturystyki dziala caly czas FA :) animalkat to dobry gosc i z pewnoscią mozna sie z nim dogadac, robi wiecej dla tego sportu niż my wszyscy razem wzieci :) Myślisz że firma X zechce [...]

...dodac rozne poziomy hormowow (test,tarczyca,insulina i inne) dlatego robiac 'testy' powinno sie brac wieksza iloscosob aby wyciagnac konkretne wnioski z jakiejs sredniej test produkty na 2-3 osobach (czy test diety,treningu itd.) ma sie nijak ps. temat do zamkniecia?

Ułóż michę na 1700-1800kcal, dodaj białka, tłuszczu kosztem węglowodanów. Przede wszystkim wprowadź lepsze jakościowo produkty ryby, mięsa, jaja, strączki, a ww złożone z produktów pełnoziarnistych. Trzymaj się na razie czystej miski póki szefowa nie zaglądnie, czasem sama wymiana produktów może zdziałać wiele. Pooglądaj dzienniki innych dziewczyn [...]

[...] 1. cardio odstaw, zupełnie przeszkadza 2. skup się bardziej na treningu siłowym, niekoniecznie wiele ćwiczeń. Wybierz najbardziej podstawowe, zrób wiele serii na stosunkowo dużym dla siebie obciążeniu to ruszy nieco mocniej mitochondria 3. ogranicz liczbę posiłków - 3 na dzień. Wybieraj w pełni nieprzetworzone produkty 4. obserwuj organizm

Hmm.. no to sprawa wyglada tak ponad 4 g spedzilem na forum poczytalem wszystko o dietach itp. wiec wstpenie mam juz rozpisane produkty co ktory jakie ma wartosci bilka wegl ii tluszczy. teraz tylko musze to jakos poskladac wszystko w jedna całośc ale z tym treningiem nie wiem dalej co i jak tym FBW chcoiaz tez czytalem i wgl.