[...] masy mięśniowej. Niestety, nie trwało to długo, i ostatnio znowu efekty zmalały. Jeżeli chodzi o dietę, to od dłuższego czasu jem to co lubię, a nie zwracam uwagi, czy produkty są uznane powszechnie za zdrowe czy niezdrowe. Z kaloriami nie przesadzałem, oscylowały w okolicach poziomu zapotrzebowania. Od dzisiaj schodzę z kaloriami [...]
Jem to co lubię i mi smakuje. Układam posiłki jak wypadnie (mam różne produkty i jem po kolei) i trochę na smak. Większej wiedzy odnośnie komponowania posiłków nie posiadam.
[...] o sam sens picia soku, a o to, co faktycznie moze z tego wynikac. Sa osoby, ktore lubia i pija-nie koniecznie sportowcy, wiekszosc z nich, nie ma pojecia o skladzie danego produkty, czy o tym, co to jest fruktoza. Ale czy to znaczy, ze grozi im kleska? Domer nie zrozum mnie zle. Nie chodzi mi o sama fruktoze, bo na jej temat czytalem juz [...]
Jest bardzo wiele zdań za różnymi, całkiem nawet przeciwstawnymi sobie metodami. Ogółem wiadomo iż mamy "okno anaboliczne", które należy wykorzystać jedząc produkty z których organizm będzie w prosty, szybki sposób mógł pobrać energię, substancje odżywcze, budulcowe. Węglowodany o wysokim ig, węglowodany proste spełniają rolę jako [...]
jesli chodzi o econo - to: http://www.produkty.sfd.pl/index.php?go=wpc_econo 'WPC Protein ECONO 80 zawiera białka pochodzenia zwierzęcego z dodatkiem lecytyny sojowej.' pewnie gdzies bylo juz pisane/podawane ile jest % jest napisane ze jest lecytyna sojowa - wiec wiesz co kupujesz ile? nie wiem pewnie malo ed. dokopalem sie do wypowiedzi faf'a [...]
HMB to dopiero szkoda kasy, a tymbardziej TYLE!!! BCAA zgadzam sie, ale duzo rzeczy jest w l-glutaminie wlasnie... ALC, Pirogronian kreatyny, Czysty Jabłczan Kreatyny ?!?!?!?! Które to produkty?!?!?!
[...] jak znalazł.HMB, cóż - samo mięśni nie powiększy ale regeneruje całkiem nieźle. Moim zdaniem tą glutaminę t6 treca lepiej dorzucić do cyklu masowego np z monowodzianem Jeśli chodzi o tamte produkty: Sam jabłczan: np. w w M3 Biogenix, cubed San, Pirogronian: Piro Olimp ALC tanio jest 1fast400 u czarnego, oprócz tego olimpa w kapsach i Sciteca
poczytaj podwieszone, jak dobrze poszukac w większych sklepach to mozna znalezc produkty w całkiem przystepnych cenach, dieta jak sam zauwazyles syfiasta i nie wiele osigniesz jedząc w ten sposób http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
no ja tez mam pocieniowane, ale nie zauwazylam zeby jakos od tego specjalnie mi sie zniczyly (najbardziej mialam zniszczone wlosy rozjasnianiem). spróbuj moze kosmetykow L`oreala z tej serii absolut repair, wpisz w google to ci pokaze te produkty
[...] Ja myśle ze tam syrop glukozowo fruktozowy robi problem. W tamtym zacząłem bazować na produktach low food maps . Miałem problem z przerostem candidy . Wywaliłem wszystkie produkty które robiły problem i korzystałem Z produktów z poniższej listy . /SFD/2021/8/16/15de6200519248a8a7a22cda4fa84af2.jpg Zmieniony przez - bartekbolek2591 w dniu [...]
Miska ładna- produkty zgodnie z zasadami Lejdis (jeśli chlebek domowy jest??) :-) co do rozkładu ani doboru treningu to się nie wypowiem, bo żaden znawca ze mnie... może warto wstawić cały program treningowy teraz, tak żeby Moderatorki mogły zobaczyć za co się bierzesz ?? :-) a jest jakieś aero? rozgrzewka czy stretching ?? ... ps z białkiem [...]
[...] czas lasnowane są kontrofensywy dla panujacych pogladow, wazne jednak - by nie konstruować ich w kategoryczny i ekstremistyczny sposób. Co do weglowodanow o niskim ig, to produkty zobozowe mają w zdecydowanej wiekszosci umiarkowane badz wysokie ig. Spozywanie wegli na noc jest napewno rozsądne w kontekscie jakosci snu. Insulina ma dodatni [...]
[...] lepka. Kiedy proces żelowania jest wyższy z powodu małej ilości amylozy skrobia jest łatwiej rozkładana i szybciej dostaje sie do krwiobiegu. Ale co z tego wynika? otóż produkty z większą ilością amylozy mają niży ig Co jest jeszcze ciekawe że makaron zrobiony przez nas z mąki durum będzie miał wyższy ig niż ten przygotowany pod wysokim [...]
[...] produktow phd uzywalem bardzo malo, te 4 puchy ktore tam byly na jakims zdieciu zdobyte byly po bardzo okazyjnej cenie dlatego je wzialem, nic nie mam do tej firmy, dobre produkty maja tyle ze nie warte swojej ceny, mam znajomego sponsorowanego przez phd i nie narzeka. wiekszosc supli ktore ja uzywam sa z myproteim.com. placisz za produkt nie [...]
[...] źródło wapnia - ludzie myją suszą i mielą/tłuką na pył skorupki od jajek, posypują tym proszkiem jedzenie i ponoć działa. Poza tym warzywa i owoce (surówki) mają wapń i inne produkty, doczytaj. Dobra dieta to podstawa, naprawdę. Poprawi Ci się też humor. A tak ogólnie, to nie masz aż tak wątłej sylwetki, ludzie wyglądają jak całkowite patyczaki [...]
T777 - Kronika i Kulinaria
