Ważę ponad 60 kg i mam lekka oponkę na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć. Zapotrzebowanie obliczałem z programu "Dziennik Posilkow Vitalmax". W takim razie jakie produkty i w jakich ilościach dodać do poszczególnych posiłków ?
staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię. Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?
nie może, nie chodzi o to zeby zamiast 100g batona zjesc 40g... wywal z diety przetworzone produkty typu batony,s szynki slodkie jogurty, bulki maślane jak kupujesz masło to patrz by bylo bez dodatku tłuszczow roslinnych
[...] na jedzenie ale wyskoczyły tylko jakieś kolorowe pojemniczki dla dzieci w wieku 6 lat. Wie ktoś gdzie można to online zamówić ? Na SFD w akcesoria też nie ma :-/ Ewentualnie jaka sieć sklepów sportowych to oferuje może ktoś wie ? Nie pytam o produkty żywieniowe ale dział raczej pokrewny. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-05-31 19:44:09
Tragedia Kaloryczność jak dla siedmioletniego dziecka, tłuszcz na poziomie niebezpiecznym dla zdrowia (!!!), za dużo nabiału, za mało warzyw, produkty wysokoprzetworzone... Wypełnij ankietę z naszego regulaminu. Ta nic praktycznie nie wnosi. Daj też zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:55:28
I,BB ciezko - sprzetowo i to bardzo ostatnio nie siedze tam bo pimpuja zbytnio swoje produkty a czytam coraz wiecej i zaczyna mnie to wqrwiac bo wiem ze sciema wala z tym ze treningi maja przednie cos Cie intrersuje konkretnie? moze jakas specka - czy jakis FBW czy split? mam kilkadzisiat zapisanych ...z tym ze I,BB numero uno Ale jak napisalem - [...]
[...] do dolu? czy syzyfkami mozna zbudowac prostowniki? bcaa podczas treningu, izolat z carbo po? arthcroblock podczas posilku, po posilku? bez roznicy jak blisko treningu? czy produkty nawilzajace i uelastyczniajace skore (patrz perfect skin, kwas hialuronowy) pomagaja zabezpieczyc sie przed rozstepami? jak wyrownac bicepsy? obwod ramienia [...]
[...] dieta nie może być idealna, spowodowane jest to tym, że nie mam wpływu na to "co jest w lodówce" ponieważ jestem na utrzymaniu rodziców, a z kasą krucho. Więc wykorzystałem produkty które zazwyczaj mam w domu ( w sumie dieta opiera się na jajkach bo tego mam przeważnie dużo). info: Wiek: 18 lat Wzrost: 182 cm Waga: 60 kg Typ: ektomorfik Dieta: [...]
czy to prawda, ze cukier niszczy bialka? ja jem slodycze i czasem napoje ze spora iloscia cukru i inne produkty, a buduje mase miesniowa i chcialem sie dowiedziec czy cukier moze przeszkadzac w nabraniu kilogramow bo cos nie idzie w mase ostatnio ;/
[...] (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu niestety zwykła pszenna, bo babcia je robi). Jak widać, produkty raczej z pełnego ziarna i niesmażone, w mojej wersji dodatkowo bez cukru, można jeść nie jako cheata? Pycha, aż żal sobie odmawiać, bo truskawy krótko są... 3. Od [...]
[...] ktory stwierdzil ze faktycznie lepiej sie czuje na nich w czasie wyczerpujacego treningu mma wiec jego opinia jest dla mnie wazniejsza niz 'a gdyby to a gdyby tamto'.Uwazasz ze sa podobne lub nawet takie same produkty zamienne wobec animali to poprostu je wymien w temacie a moze ktos cos wartosciowego wyniesie i tyle,ja tez chetnie przeczytam.
czesc i czołem stosuje ta diete juz jakies 4 tygodnie i mi powoli sie brzydna niektóre rzeczy tzn : kasza , tunczyk , ser twaróg . wiem ze to sa prawie niezbedne produkty ale czy da sie je zastapic czyms innym o podobnym skladzie i zeby bylo troche smaczniejsze. napisałem kilka urozmaicen posiłkow (werianty) napiszczie czy sa OK i co mozna [...]
[...] i dlatego nie odczuwasz jej działania. Jeżeli chodzi o stacki, bez pompy specjalnej dobrym rozwiązaniem będzie hemo uc. Tak czy inaczej najkorzystniej wyjdzie zakup czystego geranium, podane z primaforce kosztuje ~100zł za co otrzymujesz około 100 treningów. Przy Twoich priorytetach niema sensu przepłacać za tego typu kompleksowe produkty.
Djfafa - porównujesz produkty IH do GL, niepotrzebnie Produkty Iron Horse Series są, podobnie jak Golden Lion Series, bardzo dobre jakościowo, lecz ich skład jest ciut uboższy i są one produktami "standardowymi", dostępnymi, również cenowo, dla "zwykłego śmiertelnika". Golden Lion natomiast to już półka wyższa, gdzie znajdziemy [...]
animal RAGE
