Tak sobie patrze na te produkty :)) i własnym oczom nie wierze (śmiać się czy płakać?) Płatki z mlekiem :) Co do uwag, czy coś dodać czy odrzucić to mam tylko jedną uwage - WSZYSTKO ZMIENIĆ (mam nadzieje że hiperbola dotarła) Tak, to co jest napisane na opakowaniu możesz spokojnie wziąć do siebie. Dlaczego tak podszedłem do tych produktów? Nie [...]
[...] mocno martwi mnie, że nie mogę się pozbyć tłuszczu z okolic talii :(( LC próbowałam, jednak zbuntowało się moje jelito i gastrolog stwierdził, że powinnam wrzucić do diety produkty pełnoziarniste.faktycznie, kiedy tak jem, czuje się lepiej. poza tym mam skłonności do popadania w stany depresyjne, dlatego wolałabym nie wywalać węgli :/ [...]
[...] sachem nalezy dodac ze głownie jemy witamine A wystepujacą w produktach roślinnych(prowitamina A)a z jej przedawkowaniem raczej ciezko(o ile w ogole sie da) spozywajac wiec produkty roślinne o duzej ilosci karotenu)marchew, dynię, zielone warzywa: szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, pomidory. Owoców: morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze.) [...]
[...] musisz kupować odżywki białkowej. Wojo jedynie proponuje odżywki firmy ALL. Olej kujawski, suszone owoce, ryby w sosach, odtłuszczony twaróg do wyeliminowania, gdyż są to produkty wysoce przetworzone. Dodatkowo mleko zredukuj do niższej wartości. Owoce wybieraj jedynie świeże, warzywa dobieraj do każdego posiłku (różnokolorowe) stanowią [...]
Taki żarcik wrzuciłem.. Białko zakwasza organizm, a warzywa alkalizują - z tego co wiem. Ta "dieta" zawiera jedne i drugie produkty. Nie chcę się o nic kłócić, tylko zasięgam opinii innych :)
[...] z sobą bilansowy charakter gospodarki jonem wodorowym w ustroju. "Przychody" w tej gospodarce mają ostatecznie jedno źródło. Są to zakwaszające i alkalizujące półprodukty lub produkty końcowe procesów metabolicznych. Do procesów tych zalicza się: przemianę podstawową, metabolizm spożytych pokarmów oraz spalania towa rzyszące [...]
[...] itd. O to chodzi żeby mieć lepszy puls i poprawić metabolizm. Suplementacja.. jak nie ćwiczysz to tylko witaminy minerały tak to jest bezsensu (moje zdanie). Naturalne produkty najlepsze. Może ryby kwasy omega3 i dużo białka. Dużo białka mają jajka (bardzo dużo zastosowań nie tylko jajecznica), sery. Czym więcej białka to więcej trzeba pić [...]
[...] po prostu jestem ciekaw. AD2. myślałem, że CC = masa jakościowa. Co robie? próbuje przetrwac okres do ogłoszenia E8 . Jeśl chodzi o IG, przyjmuje zalecenia żywieniowe (produkty) z postu E7 (np. ryż brązowy zamiast białego), ja tylko pytam o banany . Mniejsza obiętnosc, a co za tym idzie szybkosc posiłku i komfort całej diety dla mnie. 3. [...]
Aha, powiem również że w diecie liczymy tylko białko pochodzenia zwierzęcego. Są lepsze źródła wapnia niż produkty mleczne(badania naukowe)np. ości ryb (oczywiście poddane obróbce, tak jak w puszkach:konserwach). Jeżeli nie chcesz wspomagać się kapsułkami z glukonianem lub cytrynianem wapnia to możesz uzyskać wapń domowej roboty ale jest to [...]
[...] ale jednak pozostaje gdyż tak naprawde nie jest to dieta fizjologiczna(typowa dla człowieka). Oczywiście zastosowanie błonnika pokarmowego(warzywa i w fazie ładowania produkty zbożowe np.płatki owsiane) jeszcze obniża możlliwość powstania procesu chorobotwórczego ale jednak nie do końca.Były swego czasu robione badania na ten temat gdyż [...]
[...] ok 270 do 600 mg/kg -a nawet wg innych źródeł ok 840 mg/kg - ostrygi źródłó; "Kuchnia i medycyna' Julian Aleksandrowicz i Irena Gumowska, 1983 zważając na rok wydania, książka jest dosyć stara, ale myślę, że nie aż tak dużo się zmieniło. Pewnie ich wartość w mg/kg może nie być dokładna, ale te produkty z całą pewnością posiadają cynk :)
Ok. Zrobię taka jak mówisz pandarek :) ale mógłbyś mnie odesłać do jakiegoś tematu gdzie są jakieś dania i produkty które mam jeść ? Bo mam tylko parę w głowie a to nie wystarczy..... i jak dużo mam jeść bo niby jestem szczupły ale zjeść to potrafię . Np do szkoly mam tak po 5 kanapek łączonych , czyli jakby 10 kromek + szynka czy pasztet do tego [...]
Ale są inne produkty bogate w błonnik. Nasiona tj.orzechy. Czekolada gorzka. orzechy mam codziennie w diecie :) czekolade tez czasami wrzucam ale jak podjem orzechów lub tuste mięso to czekolada out :) solaros jakie zajadasz nasiona?
1. Nie przejmuj się płatkami owsianymi. Fakt, zawierają więcej tłuszczy niż inne produkty zbożowe, ale są też bogactwem witamin i minerałów. Nie rezygnuj z nich :) Choć, jeśli płatki pszenne są pełnoziarniste także będą okej. Jak zjesz je ze szklanką mleka, nic złego Ci się nie stanie - zwłaszcza rano;) Jogurt naturalny też może być, nawet lepszy. [...]
Jeśli chodzi o same produkty to wydaje się w miarę w porządku. W śniadaniu jest strasznie dużo węglowodanów i kcal. Osobiście rozłożyłbym to bardziej równomiernie w innych posiłkach :) W drugim śniadaniu, dołóż oliwy z oliwek. Przed treningiem okej - tylko trenuj tak z 1,5h po tym posiłku:) Po treningu okej, chociaż jeden banan wystarczy. Przed [...]
6. DIETA: staram się jeść jakieś piersi z kurczaka biłka itp. jak ktoś ma taką dietkę którą można stosować w domowych warunkach czyli z tego co jest w kuchni lub niedrogie produkty to poproszę ;) to trochę za mało by osiągnąć przyrosty na cyklu i się nie zalać, co rozumiesz przez dieta w domowych warunkach?zawsze posiłki przygotowuję w domu, więc [...]
[...] to kapsolkowac skoro wszystkie firmy robia w tabsach, mysle ze nie z powodow ekonomicznych bo organona bylo by stac na taka tabletkarke. i czemu nie robia takiej metki w holandi egipcie pakistanie polsce czy jakims innym kraju skad znamy produkty organona tylko akurat w argentynie skad nie znam zadnego anabolika a duzo juz w zyciu widzialem.
[...] - niektóre firmy umieja sie sprzedać inne nie, niektore potrafia sobie wyrobic marke - inne nie, jedni maja takich inni - innych entuzjastów. Kazda firma ma lepsze i gorsze produkty, niektore maja wiecej olepszych - inne wiecej gorszych... zeby nie bylo - nie jestem entuzjasta gainerów. Ale szacowanie odpowiedniej proporcji bialek do wegli w [...]
Twaróg chudy?
