problemy

Ja trenuje pilke reczna od 1 roku i wlasnie zaczyna sie sezon i trener mi powiedzial: "jesteś bardzo potrzebny klubowi tylko masz problemy z szybkością".Mam pytanie co mam zrobić żeby poprawić swoją szybkość?

Witka, widze ze mam podobne problemy także odczuwam swędzenie po moim "supelku" N.O.K.O a myslałem ze na cos jestem uczulony albo cos. Pozatym także nie mam zakwasow w bicku.... tzn sa ale nie porównywalne do reszty.Moze trzeba troszeczke plan treningowy bickow przestasowac....

[...] Pisaliscie glupoty ze z mojej strony nie ma argumentacji, ja napierw podwazylem wasze glupoty i na tym sie jak narazie skonzylo, wiec co ja mam tu zaprzeczac udowadniac? czekam najpierw na odpowiedz. jesli ktos nadal ma problemy ze soba i z czytaniem ze zrozumieniem i z argumentacja na poparcie tego co sie samemu pisze to zamknac... i nie pisac.

Twoja wypowiedź nic mądrego do tematu nie wniosła. A co do psychologia - poczytaj o bulimi, anoreksji, popatrz na dziewczyny, na typ ich myślenia. Normalnie tragedia. Ogółem jest tak: mniej kcal - więcej schudnę. Problem z nadwagą ok, ale często też są problemy z akceptacją samej osoby. Psycholog jak najbardziej tutaj pomoże.

[...] do tego zabrac, przyda Ci się na przyszłośc, młoda jestes nie wiem czy dieta w tym wieku jest konieczna. Dostosuj się do 10 przykazan zywieniowych !!!! a wysiłek hmm masz problemy z sercem nie mozesz się pewnie forsowac ale mysle ze jak pobiegasz ze srednią intesywnością, badz pojezdzisz na rowerku, jakies spacey napewno ze zdrowym odzywianiem [...]

Jeśli masz problemy z dietą, nie rozumiesz dlaczego co ile i kiedy jeść lepiej jak zaczniesz od wskazówek żywieniowych a po rozszerzeniu informacji na dany temat (odżywianie) ułożysz dietę.

Dokładnie, małe dzieci nawet mają problemy z przepukliną. Mój brat miał kiedyś operację na przepuklinę, bo raz tylko coś dźwignął nie tak i mu "strzeliła", teraz musi się pilnować żeby czasami nie przesadzić z ciężarami.

[...] innym razem 2. Łapy miałem juz tak spompowane że ledwo trzymałem sztange w dłoniach... pzoa tym liczyłem na 50kg, ale ostatnie powtorzenia z 45kg sprawiło wieksze problemy... ostatnim razem nie robiłem drązka, pewnie to jest głowny powod 3. Nie tak lajtowo jak przypuszczałem Wpadł do mnie jakis wf-ista na trening tak ni z gruchy ni z [...]

jesli masz problemy ze wzrostem polecam wizyte u lekarza specjalisty - najpierw domowy o ile kojarze

[...] i suplementacji WIEDZA to podstawa wtedy SAM budujesz sobie odpowiednia dla Ciebie trening i diete zdecydowanie latwiej bedziem nam odpowiadac na szczegolowe pytania niz tak ogolnie zadane problemy :( co do miejsca zakupow skorzystaj np ze sklepu SFD, mozesz oglosic sie rowniez w dziale Targowisko zapraszam do uszczegolowania pytan :D

Witam, Przepraszam jeżeli tak się dzieje, ale nie z mojej winy. Inny użytkownik też tak miał- mam problemy z gg jakieś:/

Chodz nie mam dużego doświadczenia z dietą (sam prosiłem o pomoc ). To widze tu takie problemy: POSIŁEK 1 : (6:30) 1. Płatki owsiane 100g B: 11,9 / T: 7,2 / W: 62,4 /Kcal: 366 2. Mleko 300g B: 10,5 / T: 1,5 / W: 15,3 /Kcal: 117 3. Orzechy włoskie 30 g B: 4,8 / T:18,09 / W: 3,45 /Kcal: 193.5 4. Rodzynki 20g B: 0,46 / T: 0,1 / W: 12,94 / Kcal: [...]

[...] jest naturalnym prebiotykiem a że ja codziennie jeszcze łykam lacibios femina, to dobrze jest ją dostarczać. nawet kupiłam tabletki czosnkowe od naturell, trochę mniej po nich wali, więc jak masz problemy po naturalnym to spróbuj. a, i mozesz spróbować jeszcze kardamonu - rozgryzasz 1-2 ziarenka i z ust na bank przestanie jechać czochnem ;)

wiem bo klata idzie na zawody niebawem mysle :D przysiadów i ciagow nie robie poki co bo mam problemy z kolanem i neimam zamiaru poraz 100 slyszec, ze MC i nogi to podstawa a i z chorym kolanem da rade sie to cwiczyc

Z tego co ja widzę to większość osób ma problemy z kolanami i kręgosłupem, ale nigdy ze stawami łokciowymi albo barkowymi.

Ja zaczynam 18-20 Ale nie ma tez co za puzno zaczynac bo wegle na noc nie bardzo, a poza tym problemy z zasnieciem moga wystapic... Ale najwazniejsze bys mial przed i po treningowy posilek ok. zdr.

[...] z jej ewentualnym przestawianiem, czy coś a co do "ustawki", to nie martw sie, jak on szuka guza, to prędzej czy później znajdzie - a szkoda, żebyście mieli problemy przez jakąś głupote ohoś, jakieś wieśmaki zaczynają mi śpiewać pod oknem (mam taki mały placyk za blokiem, gdzie wieczorami zbiera sie osiedlowa "elyta" [...]

Tym bardziej jak masz problemy z kolanem powinieneś wzmocnić ten staw...

[...] h wiec nie moge tyle zarcia ze soba zabrac i w dodatku 12 h w aucie lub przed nim :) Banan 74 k; b - 1; t - 0.7; ww - 17 Brzoskwinia 59 k; b-1.3; t - 0.7; ww - 12 Rozumiem problemy, ale taki posiłek odpada. Sam widzisz, że tutaj są same węgle. Dieta zbilansowana polega na dostarczaniu W KAŻDYM posiłku porcji białka. I musisz się z tym pogodzić, [...]

[...] spora ale to wynika raczej z kości niz z masy. Wymiary: -klatka (nie wiem) -biceps (kolo 43) -barki (nie wiem) Wyniki siłowe: -klatka (120 na serii) -nogi (na maszynie do wypychania w gore na serii 460kg) -przysiad (nie robie przez problemy z kregoslupem) Jesli potrzebujesz jeszcze czegos to mow Zmieniony przez - HeySay w dniu 2008-09-05 00:34:11