ok , a plan ? cyklicznosc 2? od czego zaczac ( chce go zaczac po 6 tygodniach tego planu co mi wczesniej dawales , ale lubie wiedziec co bede robil :))))))) bo musze wiedziec jak zaangazowac czas i pare pyt. odnosnie cwiczen jesli bede miec jakies problemy )
[...] mnie zaczyna troche nudzic sportowe kumite lub kata. Zauwazylem ze w tych technikach nie ma tego czegos co moznaby wykorzystac w samoobronie. Ostatnio oprocz treningow cwicze takze sobiew domu zwykle techniki bokserskie. Moja obecna motywacja do treningow jest juz chyba tylko chec wyrobienia refleksu i formy.... Czy i wy macie podobne problemy??
i ten jeszcze niech ktos napisze czy cos oprucz stawow sie psuje od bialego sera bo przyznam ze mialem problemy ze stawami ale mysalem ze to od szybkego wzrostu masy i sily ale juz je wyleczylem
Witam. Wasze wypowiedzi bardzo mi pomogły. Sam mam problemy z barkiem i łokciem. Chciał bym zacząć stosować tą Glukozamine bo chyba najbardziej znana i sprawdzona. Ale mam pytanie czy można ją mieszać z innymi odrzywkami. Np: Creatyna. Pytam bo dopiero przeczytałem temn post a już prawie koniec wakacji a ja na początek szkoły miałem zacząc cykl na [...]
Na serio nie lubię być złośliwy i staram się ludziom doradzać jeśli mają problemy. Jeszcze się nie zdarzyło żeby ktoś kto poprosił mnie na siłowni o pomoc odszedł z kwitkiem. Zdarzało mi się już wyprostowac poglądy co do treningu wielu ludzi. Uważam jednak że jeśli ktoś w co drugim poście pisze że jest taki biedny i mu nie idzie itp. itd. to po [...]
Wszystko zależy od Ciebie jak będziesz wyglądał. Genetyka jest istotna Ale nadal nie rozumiem, skoro masz problemy z rzezbieniem to postanowiłeś zrobić jeszcze większą masę tłuszczową. W pewnym momencie przestanie Ci sie to podobać, tego jestem pewien, być może wtedy będziesz ważył 120kg i proces redukcji z tej wagi będzie prawdziwym koszmarem. [...]
[...] byliśmy skuci kajdankami. Następnego dnia musieliśmy ganiać za furą w celu zdobycia śniadania. Mjr Kups naciskał klakson i tylko w tym czasie dwie osoby mogły otrzymać żarcie. Jeżeli ktoś nie zdążył, to musiał iść na koniec, ale to się nikomu nie zdarzyło. Jeśli już były jakieś problemy, to była wina instruktorów, bo za wolno wydawali artykuły.
powiedzcie mi jak mam cwiczyc mam 15 lat i jestem po trzy letniej przerwie nie cwiczylem 3 lata nawet sie nie rozciagalem bo mialem problemy z kolanem wsystko juz jest ok i chcialbym sie sam rozciagnac nie koniecznie odrazu do szpagatu ale kiedys bylem dosyc rozciagniety a teraz lipa:(:( pomozcie co mam robic po trzy letniej przerwie od czego [...]
Mozesz tez miec problemy z narzadami wewnetrznymi. Ja nie chce straszyc tylko polecam sprawe zbadac. Moze jakies USG? W przypadku poglebionej lordozy- zalezy jaki jest to typ, gdize przypada jej szczyt, etc. Trzeba cwiczyc w roznoraki sposob przy blokowaniu odpowiednich czesci ciala. I to nie zawsze w pelnych zakresach. Czyli zwykle wzmocnienie [...]
[...] dobry ten lek Co do HGH i synergizmu , jak to pies mawiał : "Powinno sie brac z hgh , saa w celu wytworzenia odpowiedniego środowiska anabolicznego i wytworzenia synergizmu dla hgh" T3 i Insa z hgh wiadomo czemu antaginisci i przy duzych dawkach hgh mozna miec problemy zpowodowane niedoborem tych hormonów Broda no dobre żródło masz
[...] wtedy masz czas aby sie pepek wygoil, bo chyba w swieta nie bedziesz miala treningow. wiadomo, ze na poczatku nie mozna go moczyc, czyli kapac sie w wannie, basenie... mnie nic nie bolalo. musialabys na niego uwazac, aby grajac nikt Ci nie zachaczyl kolczyka, bo moga byc problemy. mozesz po wygojeniu po prostu go wyciagac na treningi, pozdrawiam
witam , wiem ze wiele osob na tym forum jest w podobnym wieku co ja , i wielu ma problemy z wojskiem ... nakreśle sytuacje zebyscie wiedzieli o co chodzi , po 18 mialem komisje jak kazdy i dostałem kat A , to bylo prawie dwa lata temu , teraz pisalem mature i od polowy czerwca nie mam juz aktualnego odroczenia od sluzby wojskowej , teraz przyszlo [...]
Witam, to mój pierwszy temat tutaj . Więc tak, użyłem pare dni temu srodek antytrądzikowy jakis pure-control czy cos i od tej pory mam strasznie suchą skórę, nieprzyjemna w dotyku :q proszę Was o polecenie jakiegos naprawde dobrego srodka nawilzajacego skórę tylko nie natluszczajacego bo to chyba prowdzi do kolejnych pryszczow :q Acha, jeszcze [...]
Zgodnie z zapowiedziami Mirko "Cro Cop" Filipovic, wcześniej niż zwykle, wyruszył do Japonii. Chorwat chce mieć pewność, że żadne "problemy lotnicze" nie opóźnią jego lądowania w Japonii i będzie mógł jeszcze potrenować przed walką z Fedorem. Mirko zabrał ze sobą swojego lekarza - Dr. Bucan'a - który ma nadzorować ostateczne przygotowania do walki [...]
[...] na wyjscie z grupy" Szpaq refleksyjny: - "w zamyśle nie doszedł do tej piłki Ballack" - "Holandia cierpiąca na nadmiar bogactwa" - "Zidane miał problemy z głową" Szpaq zagadkowy: - "co sie odwlecze, to ... zobaczymy" Szpaq niedoinformowany: - "Barthez opuścił bramkę, tylko nie wiem po co" [...]
[...] gdzie to umiescic. Sprawda jest taka: grywam regularnie w koszykowke. Niestety gramy pozno - konczymy ok. 22:30 i jest to dla mnie dosyc intensywny wysilek. Mam powazne problemy ze spaniem po takim graniu. Zwykle zasypiam gdzies dopiero nad ranem. Probowalem juz roznych rzeczy - ze srodkami nasennymi i uspokajajacymi wlacznie :( nic nie [...]
Ortopeda. Jesli bylyby problemy korzeniowe to wtedy neurolog. Powinienes dostac skierowanie na RTG. Wtedy mozna lepiej zobaczyc co jest w srodku Z drugiej strony jesli pojdziesz do lekarza pierwszego kontaktu z problemem, ze cos jest nie tak z Twoim brzuchem to tez powinien zareagowac. Tyle, ze ortopeda od razu sprawdzi pod katem skrzywienia [...]
mam watpliwosci z racji ze to akcja jednorazowa o dość malym zakresie mam tez problemy z dzialem i zasadami jakie nalezy tu wprowadzic mam zupełnie inne spojrzenie na dzial ale niestety problemy komunikacyjne z adminem załozenia i zasady winny byc zmienione jesli tyczy co, gdzie, jak i kto -dla czesci znacznie wieksza swoboda -mowa typowym [...]
Wzmocnij Stawy !
