[...] ze mam nadczynnosc tarczycy. dosyc czesto choruje, czesto biore antybiotyki. Czesto jestem rowniez zmeczona co prowadzi do tego ze czesto spie popoludniami a wieczorem mam problemy z zasypianiem. bardzo zadko pocwicze, mam w domu steper oraz plyte na dvd z aerobikiem (pilates itd) z ktorego korzystam choc naprawde bardzo sporadycznie. Po [...]
[...] brałam go 2 miesiące i schudłam 8 kg, miałam jadłowstręt. Nie wiem dlaczego, ale nie mogę wrócić do prawidłowej wagi, \mam niedowagę. Trzy lata temu aktywnie uprawiałam sport, biegałam teraz z chodzeniem mam problemy. Mam 21 lat. Czy mógłby mi ktoś polecić specjalistę do którego powinnam się udać...czy to ma być neurolog, ortopeda, reumatolog...
[...] 8.TRENING: Masa Siła 9.CEL CYKLU:Masa Siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Jestem szczupły i mam straszne problemy z przybraniem na wadze mimo że jem posiłki regularnie o tej samej godzinie i jem naprawdę sporo min 5 razy dziennie obfitych posiłków. 13.STAN ZDROWIA: Zdrowy jak [...]
[...] chcialabym jakos was podniesc na duchu!! wiem ze to bardzo straszne! u mnie zaczelo sie to tym ze mialam silne zawroty glowy i bole glowy! potem bardzo szybkie bicie serca problemy z oddychaniem dretwienie nadgarstkow bardzo szybko sie meczylam bole serca i w mostku balam sie ze umre!!kilka razy zabralo mnie pogotowie ale za kazdym razem [...]
Pytanie jak w temacie. Mam problemy z obroną. Nie nadążam za przeciwnikiem. Do lepszego nawet boję się dojść bo wiem, że i tak mnie minie. Mój cel to przylepić się do gościa i bez fauli utrudniać mu życie, aż się zacznie gubić i straci panowanie nad piłką. Mam do dyspozycji caaaaaaaaały las, boisko do koszykówki. Mam nadzieję, że pomożecie mi [...]
[...] oraz łydki .Bylem pewny że to nadwyrężenie codziennie tez podnosiłem na stojąco na biceps ale niewielkie ciężary wiec to raczej nie z tego , ale sam już nie wiem .Mam problemy z siadaniem schylaniem sie a nawet teraz ze staniem ,gdy się schylam to czuje jak ścięgna sie napinają i wtedy mnie boli tak samo przy siadaniu .Bez problemowo mogę [...]
[...] też w domu podciąganie(raczej podchwyt) i pompki (ze względu na częste testy, a nie chcę wypaść z wprawy). Czy jeśli w dni nietreningowe zrobię sobie rano i wieczorem po 2 serie podciągania i pompek to wpłynie to jakoś kolosalnie na regenerację? Będą problemy z przyrostem siły? Wcześniej robiłem FBW (6 tygodni). 16 lat, 185cm wzrostu, 71kg wagi.
[...] klatka 100-102 cm CELE: ok. 80 kg wagi Przejdźmy do rzeczy Mając na względzie, że "zaczynam" od nowa trening, tutaj też chętnie chciałbym usłyszeć wasze opinie, ew. poprawki problemy, sugestie mile widziane niestety plan dopiero chce wcielić w życie, więc nie wiem za bardzo jeszcze jakie da efekty chce ćwiczyć 3x tyg.zważywszy na typ "ekto" nie [...]
Witam, proszę o ocenę planu. Trening ułożyłem w taki sposób aby jak najmniej obciążał kręgosłup (mam problemy w okolicy zrośnięcia miednicy i kręgosłupa - niespojenie łuku S1 :/). Niektórych ćwiczeń nie dało się uniknąć w moim przekonaniu jak choćby szrugsy, czy wspięcia (zobaczę jeśli będzie mnie bolał kręg. to będę robił z obciążeniem na [...]
Witam mam pytanie czy mial ktos problemy z koksartoza ?? Trenuje kilka lat K1 i od kilku miesiecy mialem dosc mocne bole w lewym biodrze co zmniejszylo zakres ruchu w lewej nodze. Ortopeda po przeswietleniu stwierzil u mnie koksartoze :( czy jest jakas mozliwosc wyleczenia tego i czy bede mogl wrocic do sportu bardzo mi na tym zalezy prosze o [...]
Mam problem.Przez pierwsze cztery cykle było pieknie szła masa i siła aż miło było było patrzeć w lustro ale zaczeły sie problemy.Piąta kuracja 750mg omki\tyg.+30mg mety dziennie i nic zaledwie 2kg!!!przerwałem po6 tyg wściekły że dostałem lipny towar.Cztery mieśiące przerwy i ponowiłem atak tym razem prolongatum 600mg\tyg+ meta 30mg i zero [...]
[...] się w tym domu 20 godzin dziennie nie zbaczając na nic. To było poważnym wyzwaniem. Ci którzy podołali prawdopodobnie poradzą sobie, ci którzy nie dali rady mogą napotkać problemy na swojej drodze. Wydawałoby się jak byś mówił w tym momencie o Junie, więc zapytam, czy uważasz że powinien być wyrzucony? Czy naprawdę chcieliście by został? [...]
[...] zerowy (od czasu do czasu rekreacyjnie) Uprawiane inne sporty: narciarstwo, kolarstwo górskie (DH, AM, FR), tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: problemy z kręgosłupem, mocno wyeksploatowane kolana Zażywane suplementy: brak
[...] żeby się rozgrzać (może to być pierwsze 10 minut biegu wolnym tempem). Dobrze jest też rozciągać się trochę, bowiem rozciągnięte ciało wydajnie pracuje i regeneruje się, a co ważniejsze jest odporniejsze na kontuzje i urazy...." Trening znalazłem na internecie. Z tymi spacerami radze ominąć chyba, że ktoś rzeczywiście ma duże problemy.
mAM na sprzedarz: -ławeczka marbo sport(wytrzymalosc 390kg)z modlitewnikiem -gryf prosty 180cm marbo sport -2x hantle -obciazenie: body building & go sport niektore ogumowane 98kg CAłOść UZYWANA 2 MIESIACE, STAN OCENIAM ZA BDB! SPRZEDAJE BO MAM PROBLEMY ZE ZDROWIEM (NADERWANIE KLATKI PIERSIOWEJ) I NIE MOGE CWICZYC PRZEZ NAJBLISZE 2 LATA WIEC... [...]
[...] ze sie rozbijemy itp. dolecialam szczescliwie:P po tym locie do tej pory mometami strasznie bije mi serducho mam dlawienie w gardle czasem dretwieja mi konczyny i jezyk mam problemy z zasypianiem, a najgorsze jest to ze zazwyczaj dzieje sie to w pracy te dolegliwosci nie daja mi pracowac mam jakies dziwne mysli ze zaraz umre ze stanie mi serce [...]
[...] ale chciałbym spytać również Was o opinię, tak więc: 1-5tyg. prop, poniedziałek, czwartek 3-6tyg. (po 5 shocie propa) deka e7d. Odblok: 12 clo. Czy takie coś ma sens? Proszę o wyrozumiałość i dystans w krytyce. Czy mogą wystąpić problemy z libido? Czy odblok jest wystarczający? Czy warto mieć przy sobie jest proviron? Deka nie aromatyzuje?
[...] to z nawiązką.po 3 tyg cyklu np.20 kg więcej na klate na ostatnią serie.Fajnie tylko że leci 4 tydzień a ja zacząłem czuć sie jak dętka po 45 min treningu nie mam siły ,mam problemy ze snem od 2 tyg.czy to przetrenowanie czy może coś innego jest przyczyną?po każdym treningu odczuwałem solidne bóle mięśniowe przez 2-3 dni,ale było mi z tym dobrze [...]
[...] z najciekawszych, międzynarodowych rywalizacji armwrestlingowych tego roku. Chociaż tym razem ze względów finansowych i logistycznych (daleka podróż, duże koszty oraz problemy wizowe) w światowych zmaganiach nie było dużo zawodników oraz państw, to emocje, które każdego dnia zawodów (03 i 04 grudnia rywalizacji juniorów, osób [...]
[...] : Mase Rzeźbe Siłe na duże i mniejsze partie .. jakie są najczęsciej uzywane serie ? Czytałem równierz o treningu "przerywanym" dość dobrze czytam ze zrozumieniem, ale mam problemy zrozumiec to co tam napisali. czy mógł by ktos to jasno wytłumaczyć ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/siła Staż [...]
