problemy

[...] jak deska, sylwetki, siady równoważne i dużo, dużo innych, wystarczy wygooglować, wybierz 3-4 i wykonuj 2 serie. Osoby początkujące często tego nie doceniają, a potem mają problemy z utrzymaniem poprawnej postawy podczas bardziej skomplikowanych ćwiczeń, nie mówiąc już o trudniejszych elementach. Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2016-07-29 [...]

[...] spac lub ma dzemki popoludniowe. Niestety nie jestem w stanie zalozyc sobie sama sztangi na plecy wiec chyba bede musiala isc na silke :(. musze wspomniec ze mam spore problemy z brzuchem. Czesto miewam wzdecia. Lekarz zdjagnozowal IBS ale cos mi ciezko w to wierzyc. Poza tym mam ciagle pryszcze na plecach i szyji. Noralnie jak nastolatka [...]

[...] ale tak, jak pisze Marian, w grę wchodzą tylko 3:-) Marian, wiem wiem, dałem tylko ogólny zarys:-)) Będę cały czas kontrolował postępy w lustrze i na miarce:-) W nocy jakieś problemy z żołądkiem i biegunki, trochę wypompowany jestem, dobrze, że to regeneracja;-) Ostatnio chyba za dużo kofeiny, to kawa, to yerba, to herbata, to pepsi... a właśnie, [...]

I na mnie. W Holandii twarde sparingi robiłem z wiatrakami, normalnymi zawodnikami. I pytał się czy bym nie chciał tu walczyć, tylko bym musiał na 4 treningach przynajmniej w tyg byc. A ze mam problemy z łokciami to lipa i też robote i tak będę zmieniał

IBS to ciężko zdiagnozować :-) problemy z żołądkiem mogą wynikać z zaburzeń tarczycy, nietolerancji pokarmowej, spiętych mięśni, nieprawidłowej postawy, stresu, cyklu itp. Z dodaniem ww są różne szkoły - jedni wolą stopniowo, inni od razu dokładają większą ilość. Przetestowałam obie metody i lepiej się czułam jak dołożono mi od razu większą ilość [...]

Postaram sie wiec bazować na omega 3 i taurynie przy dosc ubogiej ilosci wegli. Jedyne co mi sie w gunmarze z opisu podoba, to niwelowanie checi na słodycz.. A z tym to mam przeogromne problemy.

do tego mam ostatnie pytanko wiem ze to powinno byc w innym dziale ale juz na zakonczenie mam DAA tetosteron booster czy po tym DAA moge brac clomed pct bo mam zakupione i niechce zeby sie zmarnowalo ??? czy po tym nie bede miec jakis problemow a wczesniejsze problemy wynikaly ze stresu

A zanim zmieniłeś trening i zaczęły się problemy z regeneracją to zmieniałeś dietę ? w ogóle czy jakiejś diety przestrzegasz?

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Byly problemy z watroba podwyzszone wyniki najbardziej GGTP 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze ciut włosów zawsze wyrosnie 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] - gwałtowne zwiększenie ilości węglowodanów w diecie - przemęczenie - brak odpowiedniej ilości snu - zbyt mała ilość ruchu w ciągu dnia - zachwiana gospodarka elektrolitów - problemy hormonalne, np. niedoczynność tarczycy - poparzenie słoneczne - długotrwały stres - zbyt mała lub zbyt duża ilość przyjmowanych płynów Jak sobie można poradzić z [...]

[...] że białka jem za dużo. Wyliczałam, że 1,2g na 1kg masy ciała to u mnie 72g, a ja zjadam dziennie ponad 120. Jakoś nie mogę dojść do łądu z tym wszystkim, w dodatku te moje problemy jelitowe mnie dobijają i jestem trochę załamana tak ogólnie. /SFD/2016/7/29/36b25d6f79b543b7aff318a762ac05d6.jpg /SFD/2016/7/29/20a0d0ac6bb542a7b1eac46a5daf7c56.jpg [...]

dla mnie poziom i tak kosmiczny nigdy nie robiłem tyle. Ba do niedawna nawet jedno powtorzenie sprawiało mi problemy...

jeszcze nie mam 100% pewnosci bo to w sumie dopiero 2 miesiace ale wlasnie tak dlugo jestem wegetarianinem i problemy ustapily jak reka odjal. moze nerki nie dawaly rady z taka iloscia bialka? nie wiem w sumie moze ktos ma na to teorie. teraz nie mam zadnych przykrych odczuc i rzadziej chodze do toalety, bardzo rzadko patrzac wstecz. bylem u [...]

Witam Znajoma ostatnio mi powiedziała że brała kiedys tabletki anty..... i że piersi jej zmalały od tamtego czasu i ma teraz jakieś od dłuższego czasu problemy i nic nie moze zrobić żeby wrócic do poprzedniego stanu.Mój wniosek był prosty że pigułki jej zachamowały przemianę cholesterolu z tkanki tłuszczowej w Estrogen ( chociaż ona i tak [...]

A zanim zmieniłeś trening i zaczęły się problemy z regeneracją to zmieniałeś dietę ? w ogóle czy jakiejś diety przestrzegasz? Diety przestrzegam już od ok. 8-9 miesięcy. W okresie zimowym byłem na tłuszczowej, natomiast aktualnie od czterech miesięcy jestem na węglowodanowej, bogatej w białka z 4200 kcal na dobę.

[...] samemu, ze jednak Twoje podejscie jak i samo zywienie wymaga gruntownych zmian. skoro nic sie nie dzieje jedzac tak jak do tej pory, nie bedzie i pomocy w postaci suplementacji-ktora potrzebuje podparcia dietetycznego. jedynie rozwiazaniem bedzie po treningu wcisnac dodatkowo porcja gainera skoro masz problemy z jedzeniem w tym okresie dnia

[...] dół to znaczy że masz słabe mięśnia stabilizujące /SFD/Images/2016/7/31/e688e0cbd26f4ebca0604561a6512ea6.jpg taka ma być pozycja w planku czy pompkach a może u ciebie wygląda to jak A /SFD/Images/2016/7/31/314146ee3cbe4c53a927b2b886ed5235.jpg Jeszcze mogą występować problemy z kręgosłupem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-31 11:17:40

Maria polecam dwa :) Ale tak serio serio. Super sprawa :p Czika smycz ogarnęła. Nawet dala się prowadzić troszkę jak szła nie tam gdzie trzeba. Za to Fuka wpadła w totalną panikę :p Tez miałam zawsze problemy z dobiciem kcal w weekend dlatego 1600 w niedziele mi się super spawdzalo :p

[...] że mogłeś wybrać pomiędzy Grudziądz, a Gliwice. Czy u innych też mieliście wybr czy dali przydział i kazali się cieszyć? Pytanie mam jeszcze co do kolegi który pisał o stawach. Jeśli ktoś miał urazy, to mógł liczyć na pomoc lekarza? Pytam że względu że mam ITBS i nawet po rozciąganiu i rozgrzewce, czasem mam problemy ze stawami po bieganiu.

[...] ew. Fakt, że maskują tym problem ale może psychikę mają dzięki temu spokojniejszą :-)) skończcie z peplaniem o maskowaniu problemu przez dekę bo to bajka. Sam miałem poważne problemy stawowe, ciskałem latami po 200 + na klatę, z resztą też szalałem i się ostro zruinowałem. Zastosowałem dekę, używałem ją ze 2 lata teraz po odstawieniu deki [...]