[...] białka a na bank gh tam leci i pewnie nie 5iu. No i progress jest. Dawidowi 270g + 50g eaa z tego co pisal a tez 5iu nie leci. No dobra Wolski niby mówi że ma cały czas problemy z kichami przy większych ilosciach a Dawid niby nie chce sobie tali rozepchac no ale oboje robią progress. Teraz tak, koleżanka podeslal mi ostatnio full day of [...]
W sumie tak, talia to może rzeczywiście kwestia genetyczna no i czym wiecej mięsa na sobie to ta talia większa. Tylko z tą talia to tez chodziło że z wywalona idą w parze problemy trawienne :p bo wiesz, rano wstajesz brzuch płaski, a po 3 posilkach z mięsem już wywalony jak piłka. No ale fakt. Schodzisz z ilosci jedzenia i ta talia mimo wszystko [...]
Pewnie tak :p chociaż juz z nimi mam problemy od jakiś 4 tygodni. Trudno, co masa cos tam boli a teraz tak naprawdę z 3 tyg sie zostały do konca masy to raczej tego deloadu nie opłaca sie robić. Chociaz juz wczoraj jak nie było tego wyciskania na skosie ujemnym to już było o wiele lepiej, może i to jest forma deloadu u mnie :D hehe
no ja mam problem.. ale czasem jak z rana mam personalne to już zostaje na siłowni, aby zrobić cardio... wole zjeść i iść spać, bo nadal mam problemy ze snem.. ale wiadomo teraz to budzę się z głodu o 4, czy 5. To wolę iść spać te 2h i później po treningu zrobić cardio , wyjątkiem są nogi u mnie, zauważyłem że gdy miałem cardio od razu po treningu [...]
no ja mam problem.. ale czasem jak z rana mam personalne to już zostaje na siłowni, aby zrobić cardio... wole zjeść i iść spać, bo nadal mam problemy ze snem.. ale wiadomo teraz to budzę się z głodu o 4, czy 5. To wolę iść spać te 2h i później po treningu zrobić cardio , wyjątkiem są nogi u mnie, zauważyłem że gdy miałem cardio od razu po treningu [...]
Ja w sumie problemy miałem z nimi od małego. Za dzieciaka to zapalenie płuc itp to był standard. Ciągle po szpitalach sie kręciłem. Więc u mnie pewnie coś wrodzone czy co. W sumie to od kiedy zacząłem trenować to trochę te choroby się ustabilizowały, w sumie to nie troche bo tak naprawdę to u lekarza chyba z 3-4lata nie byłem ;p
Melia novo i soda tak samo dobre laby i każdy z nich miał wpadkę czy problemy jak teraz jest z enanem sody. Soda ma enana Melia miała deke i Antka A novo prime Czasem tak bywa. Tez jestem zwolennikiem trzymania się jednego labu ja akurat z melia na soda przeskoczyłem i jestem zadowolony. Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki [...]
też się zastanawiałem nad laserem albo woskiem ale stwierdziłem że póki co tym one blade pro co mam się ogolę :P bo ja mam mega problemy z podrażnieniem skóry po zwykłej maszynce a po tym blade nic a nic, a specjalnie ogoliłem dzisiaj z samego rana żeby sobaczyć jaki włos będzie w Sobotę około 15-17 tak jak starty byśmy mieli ;p
Sam u siebie w piwnicy i tylko w piwnicy ;) Nie ściągam koszulki podczas treningu, specjalnie cwicze w xxl koszulkach na krótki rękaw żeby do głowy nie dostawać :p A wcześniej tez cały trening w koszulkach bo yo jednak piwnica i kurz a ja mam problemy z trądzikiem, syfami ;)
To jestem stażowy weteran. 99 rok jak zaczynałem ćwiczyć.jakos na pierwszych cyklach z omki mety scanbach i deki greckiej wycisnąłem 205 bez żadnych kosxulek pasków itp czysty RAW. Ale miałem wtedy jakoś 122kg i że 120 w pasie. Na dyskoteki mnie wpuszczać nie chcieli bo się bali że będą problemy %-) Piękne wspomnienia. Z 13-15 lat temu to było.
Dzisiejsze bareczki na kozaku :D stówka już lata na wyciskanie więc fajnie, to mnie cieszy bo jeszcze niedawno z 80kg były problemy jak startowalem więc siła wraca fajnie, ogolnie pompa nieziemska :) Dzisiaj doatalem kolejne wytyczne od Adama czyli +60g wegli w dt i +40g węgli w dnt więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku :) 1.Wyciskanie na [...]
[...] mam ogarnięty haha (oczywiście żeby nie było to z przymrużeniem oka ;P żeby zaraz ktoś się nie czepiał ;p) No ale ja regularnie właśnie chodzę bo za dzieciaka miałem mega problemy a teraz od kiedy ogarnąłem wszystko to wolę pilnowac tego na bieżąco ;p Nie dziwię się z tymi kosztami, pewnie Julka tutaj zagląda od czasu do czasu to się wypowie [...]
[...] za to :-)) Poprzednie przygotowania gdzie zostało Ciebie 96kg to z jakiej wagi zaczynałeś, mozesz przypomnieć? Pytalem o to chyba kiedyś ale wybacz w moim wieku to już problemy pamięcią są na porządku dziennym %-) Jeżeli czegoś nie pokrecilem to pamiętam że wtedy najpierw był skok wagi bo gh dodałeś tak ? Nie pomyliłem czegos ? ;' Teraz nie [...]
[...] węgli :-) A Tobie Michał skoro wygodnie tak jeść i głowa na tej właśnie szamie nie szwankuje to super i oby tak było dalej. A bebechy na bank poczuły antybiotyk i stąd te problemy. Pierwsza lepsza grażynka poczuje antybiotyk a je 1/8 tego co Ty więc wiadomo że u Ciebie jeszcze szybciej przy takich porcjach jakikolwiek nowy lek/antybiotyk może [...]
[...] 107,7kg tak więc weekendowo dość spory skok, dlaczego? Nie mam zielonego pojęcia może przez ten gorszy sen. Tak jak pisałem już wcześniej soboty na niedzielę miałem jakieś problemy żołądkowe niby w niedzielę przeszło ale później miałem dwa posiłki po 100 g węglowodanów gdzie dałem ziemniaki no i finalnie skończyło to się zbyt dobrze jakoś [...]
Czemu bez butów siady?z podniesiona pięta zdecydowanie lepsza motoryka dlatego wszyscy zalecaja robić siady w butach ciężarowych.do tego zdecydowanie mniejsze przeciążenia/naprężenia w kolanach biodrach lędźwiach. Podobno stabilizacja niebo a ziemia, często też problemy z kolanami znikają po zastosowaniu obuwia.
Siemka Dzisiaj waga 118,8kg Cardio ponownie 30min Dzisiaj plecy w planie ;) I ogólnie chyba zaczęły się problemy z cukrem xD pierwszy raz od kiedy pamiętam i to nawet przy małej ilości węgli jak dla mnie. Co prawda mimetyków żadnych nie używam tylko inse pre i post. No ale to tak trzeba pamiętać że 20 oczek około trzeba dodać do mojego gluko [...]
[...] z sezonu i nie powiem dał mi trochę wiatru w żagle i wiem że chce być super ciężkim <3 ogólnie mam też wytyczne na okres masowy. Od jutra się odpalam tylko mam pewne problemy zdrowotne a mianowicie jakieś błotko w woreczku zółciowym i niby na usg lekarz widział jakiś mały kamyczek. Póki co dostałem leki ale co więcej zjem czy nawet nie to [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
