no ja ostatnich 7+ cykli zrobilem wszystko na udach... ale ostatnio miewam problemy z nogami , pisalem na forum cos o tym moze ktos zerknal ... i stwierdzilem ze trzeba zrobic zmianke troszke na poczatku podchodzilem do tego pesymistycznie i dalej podchodze heh ale mysle ze wkoncu dojde do takiej praktyki ze bede to robil z usmiechem na twarzy ... [...]
uda odpadaja bo zrobilem tam juz grubo ponad 200+ shotow .. i od jakiegos czasu mam problemy z nogami nie bede sie tu rozpisywal jakie no ale uda odpadaja ... dupa , nie ma szans ze sie tak odkrece zeby w dupe j**nac klopot mam zeby do barku dosiegnac wiec pomysl jak to wyglada jak proboje w dupsko co kolwiek.. jedynie zostaje triceps jako tako [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest teoria, według której gromadzenie się tłuszczu w poszczególnych miejscach odpowiadają problemy z hormonami. Według niej problem z tłuszczem na brzuchu to problem z kortyzolem - hormonem stresu Ograniczenie stresów w życiu, zdrowsze odżywianie, odpowiednia dawka snu, odpowiednia suplementacja i treningi mogą obniżyć jego poziom, przez co [...]
[...] biłem w pośladki ale ze lece juz 5 tydzien propa i npp ed nie ma juz na nich miejsca. Zacząłem bic w uda ale po każdym strzale przez 2 dni utrzymuje sie taki ból że mam problemy z chodzeniem. Bije towar z Androchemu i pierwsze jak i kolejne iniekcje propa z npp w pośladek były i są bezbolesne, zero dyskofortu. W uda poszło już po 4 strzały [...]
[...] l), kawa, 1x herbata zielona, 1x herbata czarna dodatkowo, od tygodnia chyba, piję len mielony rano i wieczorem. pomaga trochę na jelita i wzdęcia, ostatnio miałam drobne problemy z tym. dżem do omleta rano był domowy, ale wpisałam zeby było orientacyjnie. tak samo gołąbek -też domowy( farsz: ryż brązowy, biały, kasza jęczmienna, mieso mielone [...]
[...] białka na kg masy ciała, zmniejsz ilość białka do 100-110 g. Taka duża ilość ci nic dobrego nie da a wręcz przeciwnie. Może spowolnić przyrost masy, rozwój przysporzyć cię o problemy zdrowotne itd 2.Na razie nie potrzeba ci supelementow, nie masz takiej potrzeby, od samej odżywki mięśnie nie rosną Kalorie sobie wylicz z kalkulatora, nie znam cię. [...]
Od wczoraj probuje wyslac posta, ale tel mi jakos wariuje i mam problemy z netem :( może teraz się uda:) u mnie wszystko ok, pilnuje jedzenia oprócz obiadów posiłki robię sama. Nie jem słodyczy, deseerow i lodów. Na obiad codziennie jem rybę pieczona albo grillowaną, nie jestem skazana na smazona w panierce. Poza tym odpoczywam. Raz biegałam do [...]
[...] podrzucić parę przykładów. Możesz wstawić przynajmniej obydwie nogi? Całe. Zresztą to cała sylwetka by się przydała - tak od stóp do głowy. Z jednej nogi cięzko wywnioskować coś o Twoim problemie. Szczególnie że problemy na wysokości kolan skutecznie odbijają się i w wyższych partiach ciała. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-08-25 15:00:46
INFO: Wczoraj i przedwczoraj miałem lekką przerwę od diety, już ich za dużo robię, jednak wakacje odejdą i skończą się problemy z nietrzymaniem diety ;) Ułożyłem już plan hst, poniżej go dodaje, na razie tylko dla 15 powtórzeń rozpisałem, gdyż muszę jeszcze sprawdzić maxy dla martwego ciągu. Te kolumny z minusem są to ćwiczenia "na dobitke", będę [...]
Planuje nie brać do cyklu IA (rozumiem że to np. Tamoxifen) chyba żeby były problemy z cycami. Odblok planuję taki: 1 dzień przed ostatnim strzałem zaczynam HCG przez 10 dni po 1000iu codziennie. Potem po 3 dniach od ostatniego HCG daje Nolvadex 1 tabletkę przez 3 tygodnie i 4 tydzień po 0,5 tabletki. Dobry?
Byłam u tego doktora Rafała W. kilka miesięcy temu bo miałam poważne problemy i jest lepiej. Mówi jasno i na temat także mi się podoba bo nie lubię owijania dookoła.
Jeśli te posiłki będą obfite i zaspokoją Twoje zapotrzebowanie, to nie widzę problemy. Choć w pracy na pewno masz przerwę, więc wtedy mógłbyś zjeść normalny posiłek z pojemnika bądź wypić odżywkę.
bol mozesz odczuwac w boku, okolicach watroby ect a tak naprawde uszkodzeniu mogl ulec chocby kregoslup w okolicach od t-6-7 do l1, na tego typu problemy trzeba spojrzec calosciowo nie tylko na miejscu bolu. tym bardziej, ze z twojej histroii tak wynika
[...] będziesz mógł zmieścić jedzenia to zacznij od mniejszej ilości albo zmniejsz ilość błonnika nierozpuszczalnego oraz białka. Druga spawa jest taka że po takiej ilości gastro chyba już zabieg powinien być zrobiony zwłaszcza w tak młodym wieku. Zmiana nawyków żywieniowych oraz stylu życia kluczowe dla Ciebie inaczej problemy zdrowotne będą nawracać.
[...] to musisz zobaczyć po jakimś czasie czy jest poprawa z jedzenia. Jeżeli miałeś/masz Helico to leczenie jest konieczne a jeżeli zażywasz profilaktycznie IPP to po jakimś czasie jak będziesz przestrzegał zdrowych nawyków i stylu życia to możesz spróbować odstawić i zobaczyć czy dalej występują problemy z zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku.
IPP używane tylko gdy zaczynają się problemy, (chociaz lekarz mowil że do końca życia będę je lykal) najgorzej wiosną -jesienia. Teraz zmiana pogody i znowu się zaczelo. Wogole to chyba genetyczne - tata walczył z ty w mlodosci. Jeżeli chodzi jakie przyjmuje to : ipp40, controlox a teraz przepisał mi Emanera20,chociaz pilem różne ale nazw nie [...]
Kołecki też miał problemy z kręgosłupem a po operacji startował i wygrywał. Operację miałeś ponad 5 lat temu, wiesz może jakie są zalecenia lekarzy jakie rokowania, czy wszystko ok, czy można bez problemu trenowac, nawet krzywdę mozesz sobei zrobić uginaniem na biceps gdzy się bujniesz z ciężarem.
ile ładujesz tego dostinexu?no niby prolaktyna nie jest nam potrzebna,u mnie za nisko zbita powoduje podobne problemy co za wysoka,ale u każdego to troche inaczej wygląda
[...] oczywiście większość diety ma być na tyle zdrowa aby uzupełnić błonik mikroelementy i witaminy jeśli już to mamy można dobić sobie jakomś dobrą rzeczą która szybko síę trawi uwierzcie lepiej jest zjeść coś mniej wartościowego na masie niż mieć potem problemy gaztryczne od nadmiaru błonika ;) Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-09-10 16:37:08
pierwszy trening siłowy
