problemy

problemy z oddychaniem wrzuci na sen i gdzie jeszcze zasłabnie/zapadnie

[...] lub UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC ??? 2.skosu również nie mam ;] moge robic to cwiczenie bez skosu na prostej ławeczce?? 3.Martwego ciągu nie moge wykonywac bo mam problemy z kolanem moge zastąpic to cwiczenie chociaz UNOSZENIEM TUŁOWIA Z OPADU ???? 1.Mogą być sztangielki dla odmiany. 2.Nie masz skosu?To jak zamierzasz rozbudować część [...]

[...] mi głównie o to, że ludzie na forum i nie tylko zaczęli mieć takie podejście, że wszystko musi być rozplanowane, zaplanowane, zapisane itd. itp. Jak zrobisz zamiast 10 powtórzeń 6 to już będzie katastrofa. Nie wydaje mi się, żebyś miał rację twierdząc coś takiego. Sam tworzysz sobie problemy. Co do pomagania? A o jakich ciężarach mówimy?

[...] pracuje schudłem natychmmiast 5 kilo, moim celem jest teraz zrobienie kaloryfera utrzymanie wagi spadek poziomu tkanki i zdrowe odzywanie walcze również o cere z która mam problemy , Jak powinna wyglądać moja dieta przewaga białek czy węgli czy normalne proporcje , czy utrzymywać bilans kaloryczny na zero czy na minus , ile jeść posiłków [...]

j/w gestosc gestosci nierowna. nawet carbo a carbo moze byc roznica. waga zalatwi wszystkie twoje problemy z odmierzaniem

[...] np niby nie sa za zdrowe a wymieniliscie zeby jesc i pytanko mam czy parowki tez moge jesc czy tylko te prawdziwe miesa.? Dziekuje z góry za odpowiedz i przepraszam za problemy ale naprawde jestem nowy i zielony w tym temacie a czesto z dziewczynami chodze na baseny w lato i chcialbym sie troszke juz wykorbic do maja bo jade nad morze z [...]

[...] - jest dobrze:-)) Posmarowałem plecy rozgrzewającą końską maścią. Czekam na efekty. Czekam i nie czuję końskiej mocy działania maści:-{ W dodatku po śniadaniu naszły mnie problemy żołądkowe:)) Mocny czaj tylko nieco poprawił sytuacje. O pomoc poprosiłem dr. Colę. Pierwsze beknięcia oznajmiały skuteczności pomocy:-)) Żołądek odrdzewiał się - [...]

Nie popieram :) Tabata ma służyć przede wszystkim podkręceniu metabolizmu, jej celem nie jest skupienie uwagi na konkretnej partii mięśniowej. Jeśli masz problemy z klatką to przyczyną może być: - zbyt duża objętość (za dużo ćwiczeń, za dużo serii, za dużo powtórzeń), - brak urozmaicenia treningu, - nieodpowiedniego "skomponowania" treningu itd. [...]

[...] 14,5kg/17/20/22,5x6/22,5x5 6(HANTLE)/7(HANTLE)/20(SZTANGA)/ 22,5x7/ 22,5x4 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 22,5/25x12/27,5x10 22,5/25/27,5x10 ZNOWU TO SAMO: miałam problemy z odpowiednim ułożeniem sztangi...pracowałam nad techniką (nakręcić muszę filmik następnym razem) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy cc/cc/cc CC/CC/CCX11 [...]

Rozumiem,ale mimo wszystko takie problemy miałem wcześniej i same znikały. To do jakiejś potrawy? Ale do stomatologa się wybiorę;) Dzięki i pozdro:)

Witam, mam 16 lat. Miałam problemy z okresem (brak przez 5 mies. ) wiec moja ginekolog zaleciła badania hormonów w tym TSH i fT4. fT4 wyszło 11,6 a TSH 4,89 co oznacza niedoczynnosc, dodam ze rok temu moje TSH wynosiło 2,78. Czy jest to uleczalne, czy jestem skazana na branie tabletek i ciągłe problemy z wagą do końca życia (jestem dość pulchna [...]

Bo właśnie nie jestem pewien czy ten sposób kopania z tym dostawieniem nogi jest taki bezpieczny dla kolana na dłuższą metę. Bas też ma problemy z kolanami i też nie wiemy konkretnie przez co

[...] pomidorami 5. tuńczyk z jajem i sezamem; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccf829238aff4c3b94de072de9e33409.png Chyba długo na tuńczyk spoglądać, a tym bardziej jeść, nie będę mogła. Po kolacji brzuch mnie rozbolał i ogólnie fatalnie się czułam. Przez to problemy z zaśnięciem miałam. Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-08-13 08:42:20

[...] ale przecież lepiej wejść, zhejtować i być z siebie dumnym NIC NIE WPROWADZAJĄC DO DZIENNIKA. pzodro, jak masz dalej takie posty pisać "nie powinenes sie wypowiadac bo masz problemy z techniką" to naprawde daruj sobie, technika to jedno a plan to drugie. Potem wpadniesz do tego działu i będziesz prosić o pomoc ze środkami, ciekawe czy jak się [...]

[...] półtorej godziny, a zazwyczaj zamykałam się w godzinie. A1 - ojjjj, ciężko cholernie poszło, w ostatniej serii o technice w zasadzie nie ma sensu wspominać%-) A2 - nadal problemy z równowagą B2 - dzisiaj nie miałam nawet dostępu do gumy, ale wykombinowałam, jak robić to ćwiczenie na wyciągu dolnym i zostanę teraz przy tej wersji C1 - no, [...]

Według mnie za dużo białka w diecie, będziesz miał problemy żołądkowe! 2,3 - 2,5 na 1kg ciała w zupełności wystarczy. Poza tym, skoro jesz kurczaka przed treningiem po co Ci jeszcze białko? Twój organizm nie przyswoi takiej ilości, szkoda kasy. Tłuszcze i węgle OK ale w razie zalewania manipuluj nimi, np. na rzecz tłuszczy odejmij węgle.

[...] mój staż to 2 miesiące od Września zostanie mi tylko kalistenika i kardio Dwa tygodnie temu zmniejszyłem sobie ilość biegu na max 2x w tygodniu, ponieważ zaczołem mieć problemy w trakcie, ból serca, bóle podbrzusza i ogólnie słabo mi było. Nie mam specjalnej diety staram się uzupełniać białko w naturalny sposób i unikać tłuszczy. Mam 16lat, [...]

ludzie to mają dziwne problemy czasami, reguła jest prosta : jeść, ćwiczyć, odpoczywać, jeść. wielkiej filozofii w tym nie ma

[...] dobry czy regularnie miesiączkujesz: w ostatnuim czasie zawachania ale wyregulowane czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam jednorazowo w zeszlym miesiacu z powodu na problemy ginekologiczne czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: hormony ostatnio czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : rower rolki cwiczenia domowe [...]

[...] 5x5 rampa 45,45,50,50 kgx5,55 kg x3 Tęskniłam za MC, zrobiłam sobie na boso i czułam fajną styczność z podłożem. 2. przysiad sumo 5x5 rampa (z hantlą) 20 kg x 5 Mam spore problemy z mobilnoscia w tym ćwiczeniu. Robiłam nie nad podwyższeniu i schodzę wg mnie nie nizej niz do 90 stopni. Chyba tyłek powinien zejsc niżej, ale wtedy obciażenie [...]